Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

25 сентября. Отчеты.

Итак, рассказывайте, кто чем сегодня отличился?
Я вот, как всегда, начала есть и не могла остановится...Но по жирности и калориям получилось сравнительно немного, по крайней мере вредного было мало.
Завтрак. Вода. 2 яблока. Овсянка запаренная с зеленью.
Перекус.Чай.
Обед. Салат из зеленых овощей с фетой 10%. Жменя миндаля. Сыр твердый 5%50 гр.
Перекус.Чай с вареньем на фруктозе(съела много 100 гр, но в нем калорий всего 170 на 100 гр.).
Полдник.1 кг. яблок.
Ужин.Сыр моцарела 100гр. 10% и 2 помидора. Сыр твердый 5 % 50 гр.
Вроде все вспомнила. Много получилось. Как хорошо, что завтра разгрузка!!!
Кстати, кто со мной завтра на воду, чай и кофе????
Весы на неделю задвинула в дельний уголок сознания)

25.09.2007 21:27:09, Чуча

63 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

а как варенье на фруктозе называется и где вы покупаете? 26.09.2007 12:49:35, блондинка Ксю

Варенье SchneeKoppe Diät-Fruchtaufstrich Hagebutte-Sanddorn. Но они разыне есть. Идешь в любой супермаркет, но не Lidl, там нет кажется, и в отделе, где продается варенье смотришь баночки с надписью Diät. Они не все на фруктозе, есть и на сахарозе. Но конктетно фирма SchneeKoppe делает на фруктозе. Если не найдешь, свистни, я тебе его сфотографирую...)
26.09.2007 17:35:13, Чуча

Смотри ссылку...

[ссылка]

26.09.2007 17:38:33, Чуча

всё ясно, знаю такие!!! Надо приобрести!!
Спасибки 27.09.2007 11:54:49, блондинка Ксю

Я разъелась :)) за 2 дня празднования своего др, расслабилась :)) С сегодняшнего дня снова начинаю вести дневник (очень дисциплинирует!), ну и здесь отчитываться постараюсь постоянно.
26.09.2007 10:19:39, Нафаня&Даня

И я, и я ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Любви и здоровья тебе и всем твоим близким.
26.09.2007 11:31:57, Ляля (в системе furria)

Привет! Ну лучше поздно, чем никогда - ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Счастья, любви, здоровья!
Рожица в реге - просто чудо!:)
26.09.2007 10:38:41, VarvaraVarvara

Да, дневник помогает увидеть и проанализировать что и зачем ты съел в течение дня. Я, правда, дневник и отчеты совмещаю тут))))
26.09.2007 10:29:51, Чуча

Привет! Я поняла секрет своего похудения:))))))), оказывается я уже неделю, как села за руль, не ем после 4. Так и вчера: с утра съела 1 бутер с баклажановой икрой, потом на работе 2 банана. В обед - сушииии (обожаю!). И все. С утра результат опять радует - 61,700. Заветная цифра все ближе. Сегодня я с тобой на воде.
26.09.2007 10:18:52, LeraLera

Лер, привет. А я не тольк на воде, я еще и на чае и кофе)))
Ты летишь вперед семимильными шагами....молодец!!!! А я все на месте топчусь. Но я не унываю!!!! Весы задвинула подальше, следующее взвешивание во вторник)
26.09.2007 10:29:04, Чуча

Ну у нас с тобой все чередуется: то я стою - ты худеешь, то наоборот. так что все по плану:)))))))). Я помню про чай и кофе. Кофе не буду, а чай - да!)))))) для сугреву, у нас такая хмурь: туман и дождь. Единственное что я добавлю для себя дабы не свалиться - фреш апельсиновый или яблочный. Мне так легче)))))))))))
26.09.2007 10:31:47, LeraLera

О, забыла еще сказать, я уже неделю для очищения пью (ем, это такая мерзская паста) сорбент - энтеросгель. Скажу тебе, гадость редкостная, но проблем, пардон, со стулом больше нет, независимо от того, сколько я и чего съела. Так что, если надо, имей в виду)
26.09.2007 10:33:16, LeraLera

Я знаю про него, пила как-то...)))) Спасибо))) Лично меня он, как и активированный уголь, крепил(
А твой желудок на свежевыжатый сок нормально реагирует??? Я фреш вообще не могу пить, если я на разгрузке, у меня моментом кислотность повышается и болеть начинает желудок....)))
26.09.2007 10:35:30, Чуча

Не, мне нормально (тьфу-тьфу). У меня другой прикол, если желудок пустой и выпить кофе или пекетированного чая - меня тошнит:((((( Так что мне лучше вода, немного чая и фреш.
26.09.2007 10:37:57, LeraLera

Таблетку вчера не пила. Весь день на кефире не вышло. В обед салат, и еще 3 яблока в течение дня. На весах 65,9. Я ожидала меньше :-( Жироанализатор показывает, что жира 26,2%, а воды аж 53.5%.
Объемы существенно уменьшились: талия 69, бедра 100, нога 55. На работе все заметили, что я похудела, по лицу мол очень видно. Из штанов вываливаюсь.
Ну посмотрим, что сегодня.
26.09.2007 09:35:51, Бабочка Красавица

Лицо береги....и ЖКТ тоже!!!!) Ноги у тебя стройные....у меня бедра ужЕ на 3 см., а ноги полнее...тоже на 3 см.)
26.09.2007 10:27:44, Чуча

Да, с ЖКТ проблема..
На ноги не жалуюсь, спасибо!
26.09.2007 10:29:59, Бабочка Красавица

Я а вчера утром в 8,30 слопала бутерброд с колбасой, чай, кофе, потом опять кофе, в 14,30 съела варенных креветок штук 15, чай зел. с молоком, вечером в 20,00 один кусочек арбуза + 3 штучки варенной цветной капусты и брокколи. А сегодня - 700 на весах. УРЯ :)
26.09.2007 08:44:54, tanyak

ой, про блин со сметанкой и сахаром + кольцо с творогом половинка на обед - забыла :)
26.09.2007 08:47:19, tanyak

Хорошо, что на весах -....это всегда радует!
26.09.2007 10:26:33, Чуча

Какой у тебя муж молодец :)
У меня сидение два дня на фруктах и замена поездок на автобусе прогулками бодрым шагом далась нелегко, но с результатом: ушел 1кг с выходных, ушел 1кг запасов.

26.09.2007 06:46:53, MyFarm

Ого, молодец ты! 2 дня на фруктах трудно.... Но результат есть и это главное!!!!
26.09.2007 10:25:58, Чуча

Представляете, оказалось, что сегодня 7 лет со дня моего знакомства с мужем, а я и забыла. Муж пришел с подарком, виски и орешками. Праздновали. Я съела орехов немного(честно)и выпила виски, тоже немного. В общем, даже на праздновании я помнила о фигуре. А завтра мне вставать на работу в 4.30....а вам хорошего сна!
26.09.2007 00:10:27, Чуча

Ухтышка!!!! Мои поздравления!!!!!!!!! Живите долго и счастливо
26.09.2007 10:25:40, LeraLera

Поздравляю вас!
26.09.2007 08:48:29, VarvaraVarvara

Спасибо)
26.09.2007 10:24:50, Чуча

Поздравления! Какой муж лапочка, заботливый :-) 26.09.2007 00:52:14, nata_nj

Сама удивилась, обычно я такие вещи помню, а тут он)))
Спасибо за поздравления!
26.09.2007 10:25:19, Чуча

Два яйца+хлебец на завтрак, потом овощной салат, котлета из индейки, пара хлебцов, кусок дыни, много чая, кусок шоколадки.
Настроение ужасное - три дня недосыпа в командировке сказываются:/
25.09.2007 23:59:13, Эй-фория

Настроение надо "лечить", а вот в похудательном плане зачет! Молодец! Хорошего сна и радостного настроения завтра!
26.09.2007 00:07:52, Чуча

Пойду лечить сном:) Как ты спишь так мало?? Поделись секретом. А то я ничего не успеваю:(( Уже в "девичьей" пост повесила, как оптимизировать свою жизнь:((
26.09.2007 00:56:46, Эй-фория

Я сплю много))) Я ложусь не позже 23.00 и встаю в 7.00 вместе с детьми))))
26.09.2007 10:24:37, Чуча

У меня вроде все ОК. Правда, когда взвесилась - офигела : 60!!! Но пока не воспринимаю это всерьез, т.к. КД. По окончании взвешусь, и если это правда - передвину линеечку...
А так... Вся испереживалась : Анчусика в ясли отдала... Сегодня она там первый день спала... Плакала... Не так чтобы очень сильно, но все равно жалко...Гложат мысли : ради чего? мать-ехидна! и т.д.... Ну это я так, поплакаться... Обратного пути-то - нет...
25.09.2007 23:51:49, VarvaraVarvara

О, ты себе все правильные слова уже сама сказала :-) Действительно, обратного пути нет, дети "взад" расти не умеют :-))

А переживать в результате ты всё равно будешь больше, чем она. Держись!

Я тоже вся в нервах, по похожему поводу. У нас меняется няня, а на работе тоже завал, и у меня, и у мужа, и мы не можем даже денёк посидеть дома. В четверг запланировала "больничный" :-), иначе просто невозможно управиться со всеми домашними делами/перестроениями...

Но ничего, мы все прорвёмся! Вон я завтра даже хочу попоститься, наверное на кефире, может мне это нервы под-успокоит. Поднабирусь дзена. Если сил достанет :-) 26.09.2007 00:42:42, nata_nj

Привет, Наташ! Спасибо тебе за поддержку!
Ты на кефир собралась? Подумай! Голова от него болит... Несмотря на то, что я его люблю, все время голова болела, когда пыталась на кефире весь день отсидеть...
26.09.2007 08:54:59, VarvaraVarvara

Первый день не показатель. Я вот своего младшего в домашний десткий сад отдала в 10 месяцев... он там рыдал 2 дня подряд целый день без остановки( но он у нас вообще настойчивый), ну пришлось его оттуда забирать. Он даже сейчас, в почти 3 года, может в саду истерику утром устроить, что мол не пойду, а пойду с мамой....
Посмотри в динамике и не переживай. Желаю, чтобы завтра все было без слез!!! И 60 кг. убрались с весов)
26.09.2007 00:05:03, Чуча

Спасибо за поддержку! Не получилось сегодня без слез, но их было гораздо меньше...:)
26.09.2007 08:50:59, VarvaraVarvara

А я все отчитываюсь, все хвастаюсь - а сообщений своих не вижу... а ведь у меня -1 без надрыва...
25.09.2007 23:41:29, Мирами

Класс!и я тоже хочу!кааак?
26.09.2007 00:44:44, enya121

Молодец, а без надрыва, это как???? Я тоже хочу легко и просто -1)
26.09.2007 00:02:08, Чуча

Сижу. Думаю. Уже хорошо, что не жру. Думаю, на чем бы завтра разгрузиться.... Греча, или яблоки (печеные и сырые), или творог.
25.09.2007 23:18:37, Потатушечка

Я за яблоки... А еще гречка хороша, но запаренная и без соли с маслом) Решай. И молодец, что не ешь)
26.09.2007 00:01:26, Чуча

Я считаю, что ты съела нормально, поэтому не растраивайся. Сегодня днем нас угощали пирогами с яблоками. Не могла удержаться т.к. девочки их пекла сама. Съела 3 штуки. Ужин до 18.00. Вечером йогурт.
25.09.2007 22:46:09, Близняшка

Двойка тебе. Ну не могла отказатся, так съела бы один кусочек....
Молодец, что после 18.00 не ела)))
А я много съела, для худеющего человека. Но нормально для толстеющего)))
25.09.2007 22:47:55, Чуча

Я хоть и худею, но всеравно считаю твою дозу нормой
25.09.2007 22:53:14, Близняшка

Спасибо, я то сама считаю свою дозу обжорством и мучаюсь угрызением совести. Вообще, если бы не мой крепкий желудой, то мне прямая дорога к булимии, но...не отдает он то, что уже получил....как не старайся)
26.09.2007 00:06:55, Чуча

*в ужасе* А ты что, уже пыталась?
26.09.2007 10:02:20, Бабочка Красавица

Угу...пару раз...не получается)))
26.09.2007 10:20:59, Чуча

*долго, громко и выразительно ругаюсь, потрясая кулаками и порываясь отодрать за уши*
И думать не смей больше!
26.09.2007 14:28:11, Бабочка Красавица

Не буду...не ругайся...)) Все равно не получается)))
26.09.2007 15:17:16, Чуча

У меня седня 17гр.угл. Если не считать большой пакет сухофруктов:)и обертывание.штаны вроде стали посвободней:)
25.09.2007 22:22:32, Enya121

Обертывание это очень хорошо. Объемы уходят на глазах. Если еще сочетать с диетами, то объемы могут и не вернутся))))
25.09.2007 22:46:29, Чуча

У меня весь живот и бедра располосаны разтяжками.ужасными.дак вот думаю,мож поможет,хоть немного.наметила через день обертывание,в домашних условиях,через день пилатес с мячом. Если интересно,у меня фотки есть в фотоальбоме.папка беременность помоему,погляди,пузик какой был:)
26.09.2007 00:40:54, enya121

Впечатлилась....такого я еще не видела...у тебя, наверное, бедра узкие и сама ты маленкая. Я права????
К сожалению от растяжек ничего не помогает, даже лазар и мезотерапия...у меня на попе их много, интересовалась...их можно сделать только менее заметными, но они не исчезают, увы(
26.09.2007 10:23:29, Чуча

У меня расслабуха после вчерашней разгрузки. Сецчас сижу с мужем винцо потягиваю (полусладкое). А днем много моталась по разным делам, поэтому сильно не нарасслаблялась. Утром йогурт + актимель. Днем супчик куриный с сыном съела и морковный салат. Вечером опять йогурт, но с двумя печеньками (не удержалась). Еще пару яблок за день сгрызла.
Завтра опять бассейн пропускаю, да еще у мамы день рождения - ух, опять расслаблюсь:)
25.09.2007 22:13:55, Мусулунга

Хорошо и с удовольствием тебе расслабится))))
25.09.2007 22:45:40, Чуча

Оооо, это можно не беспокоиться:) Расслабляться - это не разгружаться:)
25.09.2007 23:04:33, Мусулунга

Эх, была не была, принимайте меня завтра не разгрузку :-( Не могу, замучали меня отёки. Сегодя опять с утра мела все овощи подряд - и все с солью :-((( Наверное, жуткая тяга на солёное из-за недостатка сладкого, и вообще - вкуса. Что-то у меня совсем фигня какая-то получается с Протасовым. Так бросать не хочется! Я столько надежд на всесторонее оздоровление возлагала на эту пару недель, а получается - с точностью до наоборот.

Завтра, если выдержу, посижу на кефире. Надо прийти в себя. Ну и отложить диеты опять, на месяцок что ли...

Эх, вот получалось бы у меня рациональное питание, каждый день, цены бы мне не было :-(
25.09.2007 22:02:25, nata_nj

Да нас тут много таких.
Может тебе крапивный чай попить, вместе с Протасовым??? Я что-то сомневаюсь, что ты сейчас соли бельше, чем раньше ешь. Столько же...но организм ее почему-то задерживает. Попей крапиву и там видно будет...
25.09.2007 22:44:51, Чуча

Хм, крапиву... Ну может попью, спасибо! Или всё-таки на разгрузку завтра. Утром посмотрю по настроению. 25.09.2007 23:22:24, nata_nj

Сильна, мать! Приличный списочек вышел;) Хоть сейчас уж остановись.
У меня был последний день долинской. Выдержала без проблем - работы было столько, что о еде и думать забыла. Из спорта была двухсполовинойчасовая пробка по дороге домой. Сколько я в ней каллорий потеряла, не сосчитать)))))))
25.09.2007 21:33:36, Ляля (в системе furria)

Да, я могу)))) И остановилась я уже в 17.30))) Спорт тоже был, час велика. Но я спорт уже не пишу, он у меня по умолчанию)))
Молодец ты!
Сидела на Долинской раз в жизни и считаю, что те, кто ее выдерживает и не раз, просто герои!!!!
25.09.2007 21:44:45, Чуча

Все дело в темпераменте и характере. Я чел настроения, импульсивный. Поэтому для меня гораздо легче и приятнее "оседлать волну" и рывком сбросить несколько кил на недельной разгрузке, чем несколько недель подряд придерживаться рационального питания или какой-то диеты длинной больше недели))) Прекрасно понимаю, что мои методы не безвредны, но так у меня получается)))
25.09.2007 22:19:14, Ляля (в системе furria)

Вернуться в конференцию

25 сентября. Отчеты.

Загруженные изображения