Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

04.09.2007 21:51:21

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Надо жрать днем:)))
06.09.2007 15:23:40, LeraLera

Спасибо, усе понял!Только про кефир -это не для меня, я его оооочень люблю, особенно обезжиренный, в день литр точно улетает.Буду пытаться завтракать! 05.09.2007 19:57:29, Вахмурка и Гржмелик

Может, напихать в живот чего-то объемного и низкокалорийного? Я выходные просидела на салате "Счастливый заяц" - тертый сельдерей 50%, тертая морковь 25% + тертый огурец 25%. Чайная ложка масла + сок лимона. Довольно вкусно, но много такого не съешь. Аппетит перебивается. 05.09.2007 18:32:45, Место под солнцем

Катя, мы на курсы похудения с мужем ходим, там объясняли причины такого "феномена". Нам сказали, что голод-это джентельмен. Он приходит, скажем , утром и ненавязчиво стучиться в двеерь, те твое тело говорит- есть хочу. Но ты ему- отстань, мы худеем. Голод уходит, потом приходит снова в обед, ты ему йогутр в зубы и пошел отсюда, он уходит, в 6 часов вечера котлетку с катрошечкой в строгой дозе и пошел отсюда, но организм не обманешь и ночью приходит дядя Жора! И вот тут жор нельзя остановить ничем. Нет, можно , героическим усилием воли уложить себя в постель и страдальчески заснуть, либо нажраться. Выход есть- пока не начался жор съесть, но немного. Просто не допускать наступление дикиго голода и жора!
И лучьше не колбаску или конфетку, а мяско- оно не сильно калорийное и долго переваривается.
Проверила на своей многострадальной шкуре :)
05.09.2007 14:20:53, Trilja

Может быть, попробовать есть вечером что-нибудь ~~невкусное~~ низкокалорийное? Скажем, кефира обезжиренного без сахара много точно не выпьешь. Или огурцов натрескаться... 05.09.2007 13:25:39, Одна такая рыжая

ой обезжиренные кефиры(био) есть оочень даже вкусные :)я так запросто могу пакет уложить,но мне помогает муж:)))А если его ещё с черносливчиком,то работа кишечника обеспечена и лёгкость утром тоже ;) 05.09.2007 14:16:36, abri

ой,я тоже не могла завтракать...Заставляла себя,а теперь с удовольствием поглащаю завтак :) НО правда я как ужинала поздно(19-20часов)так и продолжаю... правда в основном -это фрукты теперь(сезон понимаете ли) или что-нить лёгкое(рыбка-птичка с салатами или овощи тушеные ).Ну,и кефир перед сном(за 2-3 часа до)с черносливом :) )А спать ложимся ооочень поздно в 1-2 ночи...Смотрю и у мужа сейчас такое же(он худеет),стал по вечерам меньше есть,видно перестроился. 05.09.2007 10:22:45, abri

Попытайтесь вечером ходить на спорт... После того, как чуть не сдохнешь на тренировке, не хоцца все это сводить на нет жратвой:) 05.09.2007 10:17:38, залетная пташка

+1. Да и не хочется особо есть. Яблоко и достаточно.
05.09.2007 10:40:20, Бабочка Красавица

Я тоже не могу завтракать (через силу могу запихнуть в себя какой-нибудь фрукт), даже если вечером не ем. По вечерам перестала есть, когда стала раньше спать ложиться (раньше в час-два, сейчас - в 10-11 вечера))))) А пораньше спать ложиться совсем-совсем не получается?
05.09.2007 06:51:41, MaRsic

Надо начать себя заставлять завтракать, просто через силу. Тогда к ужину не будешь голодной. А завтракать не хочешь, потому как к утру желудок только переварил то, что ты в него вечером запихала.
04.09.2007 22:27:22, Чуча

Так в том-то и вся беда, что вечером в него ничего не запихивается.Только сидишь с постоЯнным чувством голодааааааа! 05.09.2007 09:50:40, Вахмурка и Гржмелик

+1. Завтракать непременно, желательно овсянкой. Милое дело...
Плюс еще надо поесть перед уходом с работы. А дома иметь низкокалорийные перекусы, когда хочется что-то пожевать. Морковку, например, капусту, огурцы-помидоры...
04.09.2007 23:45:32, Бабочка Красавица

+1 дело привычки...

04.09.2007 23:20:59, lise

В таких случаях я покупаю кефир и в течении вечера пью. Иногда кефир заменяю арбузом. Вроде желудок заполнен и жить хорошо
04.09.2007 22:09:36, Близняшка

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения