Спасибо всем за советы! Дейсвительно почитала о диете Протасова, и думаю, что смогу ее осилить :).
Начну прямо сегодня.
Кто еще придерживается этой диеты, расскажите, пожалуйста:
- Овощи, как я поняла можно любые. Фрукты нет?
- Овощные салаты заправлять маслом тоже нельзя?
- Творог 5 процентный где достать?
спасибо за рецепты салатиков!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мой рост 157см вес 85кг хочу похудеть на 25кг
28.08.2007 16:09:24, kristi755
Доброе утро!)) А можно с вами?))) У меня осталось правда время только до 5 сентября, но очень бы хотелось достичь своего желаемого веса..)) Сегодя у меня кефирно-протасовский день+1кофе :0))
28.08.2007 12:00:29, Goertz
28.08.2007 12:00:29, Goertz
У нас продается зерненый творог, жирность подходящая.
Салаты. Ну, помидор, огурец, зеленый салат, укроп. Например. Или огурец, репка (мелко нашинковано все) и яйцо. Или редиска с огурцом и укропом.
Фрукты. Полагается только зеленые яблоки. Но я вместо них ела один персик или нектарин в день, резала кусочками в зерненый творог - очень вкусно! 27.08.2007 18:31:37, Одна такая рыжая
И я сегодня начала ;))
творог у меня 9%,мешаю с нежирным кефиром,
а какой у тебя рост - вес, и сколько скинуть планируешь? (ничего,что я "на ты" ?)
27.08.2007 16:56:39, любимая Я
Рада найти единомышленников :) (хорошо, что на "ты", так проще в общении :) ).
У меня вес 64 (сегодня измеряла чтобы был стартовый отсчет!), планирую сбросить 10-11 кг. До родов была 52-54. Сейчас явно ощущаю, что вес лишний :(.
Рост у меня 158, для моего роста это слишком много :(. 27.08.2007 17:27:34, Odessitka
творог у меня 9%,мешаю с нежирным кефиром,
а какой у тебя рост - вес, и сколько скинуть планируешь? (ничего,что я "на ты" ?)
27.08.2007 16:56:39, любимая Я
У меня вес 64 (сегодня измеряла чтобы был стартовый отсчет!), планирую сбросить 10-11 кг. До родов была 52-54. Сейчас явно ощущаю, что вес лишний :(.
Рост у меня 158, для моего роста это слишком много :(. 27.08.2007 17:27:34, Odessitka
Я вот сегодня пока на овощах (помидоры, огурцы, перец), много пью. Вечером планирую йогурт и вареное яйцо.
А еще сегодня испытание предстоит - день рождения у племянника, но я буду держать себя в руках, откладывать нельзя!
Давайте делиться результатами!
Может будем на "ты"?
27.08.2007 17:31:32, Odessitka
Мне обычно очень трудно на торжествах удержать себя в руках, в прошлые выходные именно поэтому и сорвалась. Так что желаю удачи!!!
28.08.2007 12:58:49, pchella
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
