Дамы, меня даже не так добили двухкратные роды, как выход на работу - это сидение попой по 9 чпсов возле компа убивает просто. В результате за полтора года режима работы -машина-дом по кругу в плюсе 7 кило.
Решила голодать. И тут организм словно взбесился -вроде и есть не очень хочет, но на каждую мимо пронесенную печеньку смотрит как моя собака, когда попрошайничает возле стола...
Сегодня, например, обедала с подругой в корчме - борщ, вареники... Потом решила целый день не есть, так было тяжко конкретно после такого обеда.
Потом вечером моталась много и как-то незаметно зарулила в Макдональдс ( типа попИсать), потом как-то незаметно был куплен коктейль шоколадный.
Сейчас сижу и тихо себя ненавижу - силы воли никакой.
Мож, мантра какая есть?
В общем, как навсегда отвернуть себя от еды - разной и вкусной, в сторону того же кефира, яблок и далее по списку?
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
:) А в чем проблема то :) Вы просто вместо того чтобы зарулить в Макдональдс - зарулите в какой нибудь фитнес клуб :) Сама решала аналогичную проблему , мучала себя диетами и т.д. - результат +25 кило :( Бросила голодать и сидеть на диетах, пошла с горя заниматься и за 3 года все это рассосалось :) Причем самое приятное что ем ВСЕ :) и сколько хочу. Вот недавно вернулась и Турции с ультры, набрала пару кило ела и пила все самое вкусненькое сколько душа хотела. Прошла неделя, осталось только полкило :) , аж прямо жаль :), вот только мышцы слегка ноют :))).
10.08.2007 17:02:11, lenok_
10.08.2007 17:02:11, lenok_
Ой, а у меня наоборот. Именно от зеленого чая желудок прямо спазмами сводит. Я ройбуш пью..
10.08.2007 11:34:21, Бабочка Красавица
10.08.2007 11:34:21, Бабочка Красавица
Все те кто добился в похудении хороших и Сабильных результатов проходили через такую стадию: обжорство-голод. Через некоторое время приходит понимание, что так проблему не решить и похуделец выбирает какую-либо систему питания или диету. Сразу резко и надолго бросить жрать получается у единиц. Главное желание и конкретные и реальные цели- влезть в определенную одежду, улучшить самочувствие, похудеть на сколько-нибудь кг и т.п. Еще очень на начальной стадии помогают книги про похудение и примеры окружающих:))
10.08.2007 10:51:34, ОДХ
либо раздельное питание (поищи в инете)даёт заметный результат
либо уменьш. постепенно:) порций до размеров"кошачьем мисочки"
+++нужно двигаться (ходьба, бег, сортзал, йога и т.п.)
Тогда организм сам настраивается и жрать уже не хочет, а только кушать:)
10.08.2007 08:38:20, Танима
Что помогло мне:
Я купила в интернете считалку калорий и стала скрупулезно записывать все, что я ем. Благо еще ранее были куплены электронные кухонные весы, поэтому нет проблем с определением веса съеденного. Так вот когда смотришь на ужасающую цифру съеденных калорий вечером, назавтра кусок в горло не полезет. То есть сразу видно, что именно было лишнее. И так начала потихонечку себя ограничивать: сначала не есть мучное и сладкое, потом сократить калории до 1100 в день, потом не есть вечером... Сейчас уже почти способна сидеть на жесткой диете. Плюс добавила спорт. Тоже помогает не жрать. Вместо того, чтобы идти домой и жевать у компьютера, я иду в спортзал и пашу до изнеможения. И настроение улучшается, и не так хочется жевать.
10.08.2007 07:19:16, Бабочка Красавица
Я купила в интернете считалку калорий и стала скрупулезно записывать все, что я ем. Благо еще ранее были куплены электронные кухонные весы, поэтому нет проблем с определением веса съеденного. Так вот когда смотришь на ужасающую цифру съеденных калорий вечером, назавтра кусок в горло не полезет. То есть сразу видно, что именно было лишнее. И так начала потихонечку себя ограничивать: сначала не есть мучное и сладкое, потом сократить калории до 1100 в день, потом не есть вечером... Сейчас уже почти способна сидеть на жесткой диете. Плюс добавила спорт. Тоже помогает не жрать. Вместо того, чтобы идти домой и жевать у компьютера, я иду в спортзал и пашу до изнеможения. И настроение улучшается, и не так хочется жевать.
10.08.2007 07:19:16, Бабочка Красавица
09.08.2007 21:24:20, tanyak
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
