Сегодня многие планировали типа "взять себя в руки" с понедельника. Вот, отчитывайтесь теперь :-)
Я Тане наобещала разгружаться полдня сегодня. Морально готовлюсь. Пока не нарушала, но в свете непрекращающегося жора в последние дни, захлопнуть рот будет трудно. Попробую, может получится. Пока вот нервотрёпка на работе только поддерживает жорные мысли :-( Несколько раз за утро останавливала себя на пути к автомату с разными печенюшками. Жду нормального обеда...
А у вас как дела? Разгрузочницы, держитесь, у вас день уже близится к концу!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я честно уложилась в рамки своих ккал. Но в 21.00 так захотелось черешни... Муж быстро сбегал и я съела 0,5 кг!!! Это 260 ккал плюс (( Но я решила простить себя за это маааленькое нарушение ))
24.07.2007 10:23:54, Катюлька
Ты решительно взялась за себя. Черешня не страшно, это даже не нарушение!!!))))
24.07.2007 10:48:19, Чуча
Я, в отличие от многих здесь и от многих диетологов, полезные, сезонные фрукты считаю за пользу, тем более каких-то там пол кило. Я вот по кило съедала, когда у нас сезон был, и ничего)))) Сходишь в туалет и все уйдет. Тем более, я не кормлю...уже года два))))
24.07.2007 13:00:14, Чуча
24.07.2007 10:23:54, Катюлька
24.07.2007 10:48:19, Чуча
Спасибо, Карин, за поддержку. Себя за 1 морковку ругаешь, а мне говоришь, что полкило черешни не нарушение :))
24.07.2007 10:56:01, Катюлька
24.07.2007 10:56:01, Катюлька
24.07.2007 13:00:14, Чуча
Я не ела семечек! Горжусь собой. Вечером съела полкило креветок и грушу.
Правда, на обед слопала пирожок и зефир, и еще фруктов ела много в течение дня. В итоге калорийность 1600, много белков, много углеводов, и почти нет жиров.
C утра проснулась отекшая, вес 69.5. Двигать линеечку пока не буду, посмотрю, что будет завтра...
24.07.2007 09:52:10, Бабочка Красавица
Насчет семечек, ты молодец, начало положено, продолжай в том же духе. Но и от креветок не мешало бы отказатся. Во всяком случае не есть их каждый день за ужином. Но и сладкое, сраг номер один. А фрукты ешь. В них хоть витамины есть!
24.07.2007 10:47:35, Чуча
А ты креветки ешь несоленые??? И еще...креветки опасны на мой взгляд тем, что они как семечки, сидишь, ешь и не замечаешь, как целую гору съел. А вообще, я не спец, просто мне кажется, что есть креветки просто так не очень хорошо, вот к примеру грам 200 креветок и тарелку салата, вот это правильный ужин. На мой непросвещенный взгяд) Ну и не каждый день. Любое однообразие плохо.
24.07.2007 13:02:31, Чуча
Сама не знаю...я их вообще не ем, все, что из моря, я не ем, кроме лосеся, а он ТАКОЙ жирный.
Если все под контролем, и соли мало кладешь, почему тогда отекла? Меня вот что насторожило)
А вообще, беру свои слова назад, креветки простите...
24.07.2007 14:02:48, Чуча
Я отекаю обычно за 2 дня до КД, а потом вместе с началом все уходит и 400 гр. тоже)))
А креветки...да не знаю, меня запах рыбный убивает, единственная рыба, которая не воняет рыбой, это лосось) Еще люблю копченную рыбу и форель запеченую. А морепродукты....бррр...хотя как-то давно ела креветок, отвращения не вызвали, вкусно даже, но есть еще раз не хочется. Просто вкусы такие...
24.07.2007 14:55:57, Чуча
Правда, на обед слопала пирожок и зефир, и еще фруктов ела много в течение дня. В итоге калорийность 1600, много белков, много углеводов, и почти нет жиров.
C утра проснулась отекшая, вес 69.5. Двигать линеечку пока не буду, посмотрю, что будет завтра...
24.07.2007 09:52:10, Бабочка Красавица
24.07.2007 10:47:35, Чуча
А почему от креветок отказываться? Один белок, ни жира, ни углеводов. Мне кажется, очень даже диетический продукт.
Я и вправду буду отказываться от вредностей помаленьку. Я купила полную версию считалки калорий, поставила на свой компьютер дома и теперь каждый день пишу туда свой рацион за день, как в дневник. И смотрю расклад по калорийности и составу. Серьезная мотивация: не хочу увидеть там большие цифры!
24.07.2007 10:53:49, Бабочка Красавица
Я и вправду буду отказываться от вредностей помаленьку. Я купила полную версию считалки калорий, поставила на свой компьютер дома и теперь каждый день пишу туда свой рацион за день, как в дневник. И смотрю расклад по калорийности и составу. Серьезная мотивация: не хочу увидеть там большие цифры!
24.07.2007 10:53:49, Бабочка Красавица
24.07.2007 13:02:31, Чуча
Ну я ложку соли в воду для варки кладу, она практически вся на панцире остается... Короче, почти несоленые, да. А ты их как-то по особенному солишь???
Креветки - как семечки, это точно, поэтому я съедаю столько, сколько варю. Соответственно, контролирую количество в момент варки.
Карин, не пойму я никак, чем нехороши крветки без салата... Я салат на обед ем.
24.07.2007 13:42:13, Бабочка Красавица
Креветки - как семечки, это точно, поэтому я съедаю столько, сколько варю. Соответственно, контролирую количество в момент варки.
Карин, не пойму я никак, чем нехороши крветки без салата... Я салат на обед ем.
24.07.2007 13:42:13, Бабочка Красавица
Если все под контролем, и соли мало кладешь, почему тогда отекла? Меня вот что насторожило)
А вообще, беру свои слова назад, креветки простите...
24.07.2007 14:02:48, Чуча
Не ешь - не любишь или предубеждение, что вредный продукт?
Сама не пойму, почему отекла... Ничего такого не ела. Гормоны гуляют, наверное.
24.07.2007 14:16:15, Бабочка Красавица
Сама не пойму, почему отекла... Ничего такого не ела. Гормоны гуляют, наверное.
24.07.2007 14:16:15, Бабочка Красавица
А креветки...да не знаю, меня запах рыбный убивает, единственная рыба, которая не воняет рыбой, это лосось) Еще люблю копченную рыбу и форель запеченую. А морепродукты....бррр...хотя как-то давно ела креветок, отвращения не вызвали, вкусно даже, но есть еще раз не хочется. Просто вкусы такие...
24.07.2007 14:55:57, Чуча
Утром - рисовая каша. Обед - суп и две картошинки, зеленый чай без сахара с тремя печеньками. Ужин - два сырника. Ничего так себе :) Главное, что я в магазине сумела сдержаться и не купить конфеток-печенек!
24.07.2007 05:40:06, Мых
24.07.2007 05:40:06, Мых
Всем добрый вечер .вот и мне захочелось отчитаться .худею два дня и минус 500 гр. что то быстро так прям вот и думаю это нормально или не очень а на вид не видно.всем удачи.
23.07.2007 23:02:25, аннамах
Это нормально :-) И то что за 2 дня, и то, что не видно пока. Дерзай дальше!
24.07.2007 00:49:00, nata_nj
24.07.2007 00:49:00, nata_nj
А я вот к вам присоединюсь, можно? ;))) Возвращаюсь в зад :))) Т.е. на похудательную тропу.Пока Юля на Арубе отдыхала, я тоже расслабилась, забросила похудение. Итак, рациональное питание + бассейн + быстрая ходьба на стадионе по вечерам (это мой план пока такой). Сегодня питалась рационально, вечером будет бассейн.
Офф. Наточка, тебя с прошедшим Днем рожденья!!! всего тебе самого прекрасного!!!
23.07.2007 22:50:23, Nata76
"Присоединяйтесь, барон, присоединяйтесь" :-) Хорошая программа намечена!
Спасибо за поздравления с днём рождения! А я рада, что он прошёл, и исчез повод немилосердно нарушать режим :-)
24.07.2007 00:47:07, nata_nj
Офф. Наточка, тебя с прошедшим Днем рожденья!!! всего тебе самого прекрасного!!!
23.07.2007 22:50:23, Nata76
Спасибо за поздравления с днём рождения! А я рада, что он прошёл, и исчез повод немилосердно нарушать режим :-)
24.07.2007 00:47:07, nata_nj
23.07.2007 21:59:28, Чуча
24.07.2007 00:44:35, nata_nj
23.07.2007 19:57:48, Потатушечка
24.07.2007 00:41:38, nata_nj
23.07.2007 19:51:54, tanyak
Хочу завтра опять так пол-дня "разгрузиться", чтобы без перекусов. Хотелось бы в идеале на настоящую разгрузку, но моральных сил пока на такое нету. Наверное, не пришло ещё моё время :-)
24.07.2007 00:40:12, nata_nj
Плюс новые упражнения из августовского Космо - супер!!! Завтра посмотрим результаты, а лучше послезавтра. Всем удачи и терпения!
24.07.2007 02:37:32, Zhussya
24.07.2007 12:04:53, Малява
Думала, что это трудно, а как провела чистку организма - оказалось не так уж сложно (отказатся от всякой дребедени, не то, что я совсем это не ем, просто убрала это из "перекусов") и сейчас чувствую себя превосходно. Чего и вам желаю
24.07.2007 14:16:36, Shumik
24.07.2007 14:16:36, Shumik
Пост Великий + программа детоксикации организма (прополис на шунгированной воде+пыльца+обножка+травы+чето-там еще)
24.07.2007 15:10:38, Shumik
24.07.2007 15:10:38, Shumik
24.07.2007 15:22:33, Чуча
Меж прочим, спецом для тебя делала фотки, а оказалось что фотошопа на работе нет, а дома ноги до компа не доходят (но обяз. сделаю)
24.07.2007 15:34:56, Shumik
24.07.2007 15:34:56, Shumik
24.07.2007 16:10:10, Чуча
А если б не это, может так и не следила за свом питанием, а мечтала похудеть ничего не делая. Для меня это был серьезъный толчок к здоровому образу жизни
24.07.2007 15:33:17, Shumik
24.07.2007 15:33:17, Shumik
Еще вопрос: а в семечках много каллорий? Я их иногда с чаем ем вприкуску - вот такой я гурман.
24.07.2007 12:14:12, Zhussya
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
