Что-то такое затишье, все наверное рзьехались уже на выходные? Ладно, отдыхайте, только не распускайтесь там :-))
У меня пока рабочий день в разгаре. На похудательном фронте у меня всё идёт пока по плану. Утром с удовольствием увидела ушедшее самое лёгкое полкило. Пустячок, но приятно! Сегодня с утра обуревает невероятный жор, но я уцепилась зубами за план, и не сдаю позиции. Чувствую виртуальную поддержку конфы и говорю перекусам "но пасаран" :-) Вот уже почти дотерпела до обеда. Сейчас пойду погуляю, а апосля можно будет уже и покушать.
Завтра - "опасные" выходные. Я всегда в субботу-воскресенье веду себя просто безобразно. Буду бороться, обещаюсь зайти в конфу и попросить поддержки, если будут одолевать демоны :-)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
все забываю взвеситься, елы-палы..
с питанием все по плану, стараюсь есть завтрак нормальный, а то ну никак не могу есть начать по утрам опять, но сегодня и вафлю с черникой свежей, и йорурт вкусный греческий слопала. Потом отлично себя до обеда чувствовала, и обед был маленькой- салат с творогом и чесноком. Сейчас вот клиент нам ведро персиков приволок, буду перекусявать. У нас тут персики сейчас поспели, самый сезон, мням.. Наверно, вечером пойду в парке пройдусь-пробегусь, если дождя не будет.
20.07.2007 21:51:45, Southern Belle
А персики разве не слишком калорийные?
мне просто, чтобы наестся, надо таких персиков килограма два съесть. Но это много, поэтому я фрукты так, по чуть-чуть и не как основное блюдо, а как перекус. А ты, я так поняла, ими ужинать собралась.
20.07.2007 21:56:42, Чуча
с питанием все по плану, стараюсь есть завтрак нормальный, а то ну никак не могу есть начать по утрам опять, но сегодня и вафлю с черникой свежей, и йорурт вкусный греческий слопала. Потом отлично себя до обеда чувствовала, и обед был маленькой- салат с творогом и чесноком. Сейчас вот клиент нам ведро персиков приволок, буду перекусявать. У нас тут персики сейчас поспели, самый сезон, мням.. Наверно, вечером пойду в парке пройдусь-пробегусь, если дождя не будет.
20.07.2007 21:51:45, Southern Belle
мне просто, чтобы наестся, надо таких персиков килограма два съесть. Но это много, поэтому я фрукты так, по чуть-чуть и не как основное блюдо, а как перекус. А ты, я так поняла, ими ужинать собралась.
20.07.2007 21:56:42, Чуча
Не ужинать, а перекусыват!!! Ужинать я еще не знаю чем буду.. Не знаю точно сколько в персикаx калорий, честно говоря. Я стараюсь есть 1300-1500 ккал в день.Пара персиков мне погоды не сделает. Я xудею мееедлеенно...
20.07.2007 23:57:01, Southern Belle
20.07.2007 23:57:01, Southern Belle
20.07.2007 20:07:50, KengaLU
Отчитаться пока не за что:( Может, на велике вечерком покатаюсь...
20.07.2007 20:00:18, Потатушечка
20.07.2007 20:12:19, nata_nj
Итак....
завтрак 150 гр. зернового творога с огурцом
кофе
2 яблока, 2 морковки(это были перекусы на работе, чтобы булочками не соблазнятся)
обед в 15.00(слишком поздний для меня, поэтому понесло)
салат из 4 помидор и листьев салата с 70 гр. обезжиреной феты и соком лимона, 200 гр. гречневой каши с соком лимона., 20 гр. сыра обезжиреного, чай с горьким шоколадом 20 гр., кефир 200 гр.
забрала детей и сада и разгул пошел дальше...40 гр. сыра обезжиреного, 2 бокала белого вина, 5 виноградин.
Ужин 2 большие морковки и 200 гр. творога. Еще 20 гр. сыра и бокал вина.
Чувствую себя неудовлетворенной в плане еды и объевшейся одновременно.
На спорт не сподвигнусь уже...устала, сейчас детей спать и сама в кровать.
Клятвено обещаю себе разгрузку в понедельник и не сильно развратничать на выходных. Ох, скорее бы уже КД пришли, а то у меня за неделю до них начинается жуткое обжорство, которое трудно держать под контролем.
Кстати, голова все еще кружится.
Девочки, мое вам уважение, как вы можете не питаясь нормально на работе, не объедатся потом вечером дома. Для этого надо иметь железную силу воли.
20.07.2007 19:59:27, Чуча
Всё у тебя будет хорошо! Мне бы такие "срывы" :-)
20.07.2007 20:18:51, nata_nj
20.07.2007 20:20:54, nata_nj
20.07.2007 20:34:38, Чуча
20.07.2007 20:54:35, nata_nj
20.07.2007 19:56:11, tanyak
А у меня вот День Рождения грядёт послезавтра. 39 стукает, ужас. Ну хоть не 40! Но мы праздновать будем только через неделю, в следующие выходные, у меня есть ещё время схуднуть чуть-чуть, перед загрузкой тортиками :-)
Смотри-ка, а тебе до цели тоже 2.5 кг осталось? Давай возьмём какие-нибудь соцобязательства друг перед другом, чтобы нам с курса не сбиться. Я вот хочу добить эти несчастные килошки к концу августа самое позднее. Хотелось бы иметь одной заботой меньше к сентябрю :-)
20.07.2007 20:09:29, nata_nj
20.07.2007 21:08:50, tanyak
У меня в реге - моя программа. Я пока на ней держусь только второй день, но хотела бы не срываться хотя бы, скажем, неделю, посмотреть, что будет происходить с весом. Очень надеюсь терять порядка кило в неделю. Ну можно и половинку, только если стабильно.
Я могу бросить вызов (давай с понедельника) - продержаться на своих же программах, не срываясь, неделю. Как тебе такое? Будем типа считать: день первый, день второй...
20.07.2007 21:45:18, nata_nj
Но я могу для солидарности что-нибудь существенное сократить из рациона в понедельник. Скажем, могу попробовать выбросить суп из обеда. И ещё выбросить последний перекус (вечером). Получится как бы разгрузка, но только на пол-дня, а не на целый день.
20.07.2007 22:17:22, nata_nj
20.07.2007 22:20:07, tanyak
А в понедельник, давай, на чём хочешь. Просто твоя разгрузка будет построже моей. Я попробую поменьше есть утром в понедельник и совсем ничего во второй половине дня.
20.07.2007 22:37:52, nata_nj
20.07.2007 23:23:30, nata_nj
21.07.2007 00:01:16, tanyak
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
