Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

помогите похудеть!

до Б и родов при росте 160см мой вес был 50 кг, сейчас после родов прошло уже 2 года, мой вес 60кг, как сбросить эти ужасные 10 кг. И еще какие есть упражнения для того чтобы убрать загривок? у меня чувство жирной свиньи ((((

17.07.2007 17:03:14, mamamariama

12 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

спасибо, что откликнулись 18.07.2007 11:00:39, mamamariama

всегда пожалуйста, поддержка в нашем деле очень важна!
19.07.2007 03:40:23, Southern Belle

вообще наличие загривка свидетельсвует о высоком уровне кортизола, может Вам с эндокринологом посоветоваться?
18.07.2007 09:54:46, Наточка

была у терапевта, она мне тоже порекомендовала к эндокринологу 18.07.2007 16:34:04, mamamariama

просто очень специфическая форма отложения жира, ни один массаж не берет.... и самостоятельно с этим бороться тяжело, проконсультируйтесь, и обязательно постарайтесь меньше нервничать, т.к. от этого уровень кортизола подскакивает, больше спите.... конечно, это дурацкий совет для матери с маленьким ребенком, но все-таки....
18.07.2007 18:23:01, Наточка

Ну я бы посоветовала проанализировать свое питание. Посчитать, сколько калорий Вы сейчас едите, есть много разныx читалок калорий, я пользуюсь той,что на ссылке. а потом создавать дефицит либо спортом, либо убиранием еды. Можно и тем и другим.У Вас этот вес уже 2 года? Или недавно набрали?
Ну и Вы молодец, что сейчас начали об этом думать, а то через 5 лет эти 10 кг превратятся в 20, как, например, случилось у меня. Удачи!

http://www.calorie-count.com

17.07.2007 18:30:38, Southern Belle

А меньше жрать?...., простите, кушать, пробывали?
17.07.2007 17:06:02, Shumik

пробовала
на завтрак кефир или зерновой творог, кофе
обед суп+ салат или сок фреш+салат
полдник фрукт/ йогурт
ужин овощной салат или кефир

результат 0
каждый вечер гуляю быстрым шагом минут 30-40 17.07.2007 17:11:15, mamamariama

Сколько времени так проводили?
Уже аж интересно...
17.07.2007 18:25:05, Shumik

это мой нормальный образ жизни 18.07.2007 08:46:24, mamamariama

Не верю!!! Себя только не обманывайте:) 19.07.2007 14:55:25, давно это было

Ваше дело 20.07.2007 10:08:35, mamamariama

Вернуться в конференцию

помогите похудеть!

Загруженные изображения