Девочки, ну никак не могу сесть на диету! Даже не столько на диету, сколько просто себя ограничивать...(((( В выходные планировала только шашлычок да овощи с фруктами, но на даче были пирожки, картошечка... Дома семье ужин готовлю, они едят - и я удержаться не могу! И пиво ещё люблю! (((( Ну как заставить себя, как???? (((((( Помогите
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
21.06.2007 23:23:21, Малява
Может начать с минимума для начала - 1кг! Желаю удачи и боевого настроя!
21.06.2007 21:43:17, Кленовый лист
о, смотрю на твою линеечку, я помню твой первый пост здесь. Вот молодец! такие успеxи!
22.06.2007 00:09:40, Southern Belle
22.06.2007 00:09:40, Southern Belle
а вообще то подберите себе диету низкоуглеводную, что бы не голодать и есть вместе с семьей, ну например мясо, салат - вы будете есть, а семье в дополнение приготовте рис, картошку...
главное что бы разнообразие было, тогда вам будет "интересна" ваша еда, и на дополнительные семейные блюда можно будет научится не обрашать внимание...
хотя трудно, я понимаю ...
я вот с понедельника прошлого решила и все. Никогда не думала что не есть после 18 мне подойдет, а оказалось вполне... я придерживаюсь низкоуглеводки утром и в обед, вечером готовлю семье, в т.ч. много салата, часть которого я ем поздно вечером когда все поужинали... с мыслью что утром меня ждет сытный завтрак :)
21.06.2007 19:05:28, lise
Я сама через это прошла. Мне казалось: ну никак я себе отказать в том и этом не могу. Или как это: все будут что-то вкусное есть, а я просто рядом сидеть?!! Но в какой-то момент произошел просто переворот в сознании и я поняла, что дальше так продолжаться не может!!! И теперь спокойно готовлю для семьи, пироги пеку, в магазины езжу за продуктами, и - ничего! :))) Выработала в себе отношение к вкусной, но не полезной еде, как к чему-то несъедобному, оч вредному и враждебному - ОНО покушается на мою мечту стать стройной! ;)))
И начните с малого. Не ставьте себе грандиозные цели, они кажутся невыполнимыми. Попробуйте один день в неделю только салатики есть, или не ешьте вечером... Что-нибудь не слишком заоблачное. Сразу с жесткой диеты, как мне ка-ться не стоит начинать...
Удачи! :))))
21.06.2007 18:25:54, АЛена
Ты попробуй пиво пару дней не пить а вместо пива кефир или йогурт....
Тяжко начинать))
Я тож надеюсь второй день (вечер) пройдет без происшествий))
А еще, приготовь себе гречневой каши и салата наделай! вреда от них меньше всего и полезно)
Уффф умная какая стала))))))) 21.06.2007 18:12:51, Юляничка
Спасибо за советы!!! А вот как справиться с собой, когда мужу вкуснейшин ужин готовишь и вся семья ест? ((((((
А на счет бобика - это точно!!!! )))))
21.06.2007 18:17:28, Натали2110
А на счет бобика - это точно!!!! )))))
21.06.2007 18:17:28, Натали2110
Прийдите сегодня, купите сразу кефирчик, сварите кашку....Утром это все тормозком на работу.
Перед уходом подкрепитесь и вечерем едите чуточку, остальеон догоняйте кефиром)) и СПАТЬ сразу...а то не туда потянет)))))) 21.06.2007 18:23:17, Юляничка
да уж!!!Это трудно, надо настроиться!!!
21.06.2007 17:49:33, Tysy
Ну не знаю, я вроде иногда легко справляюсь иногда тяжко, но надо по маленьку начинать, для начала я перестала есть мучное, хотя раньше казалось без хлеба не проживу, научилась, стараюсь есть больше овощей)Правда иногда таки все таки прикладываюсь, но не все сразу :)
22.06.2007 12:44:06, Tysy
Зарок в чем? Если ты наедаешься вечером, попробуй разобраться из-за чего? Голодна? Заедаешь психологические проблемы? За компанию? После этого как поймешь из-за чего наедаешься легче будет решать проблему и для каждого варианта существуют свои решения. Попробуй записывать все, что съедаешь в тетрадку и одновременно анализируй, почему это съела, дня 2-3 хотя бы попробуй это делать.
21.06.2007 21:18:07, Yana25
21.06.2007 21:18:07, Yana25
Значит не так сильно хочешь.
А ФОТО на холодильнк или еще куда на видное место?.. о! на телевизор! то, где видно эти 82 кг
21.06.2007 17:39:24, Shumik
А ФОТО на холодильнк или еще куда на видное место?.. о! на телевизор! то, где видно эти 82 кг
21.06.2007 17:39:24, Shumik
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
