Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу похудеть!
Всем привет! Помогите мне, пожалуйста! Надоело на себя смотреть такую. Очень хочется похудеть. И вот не знаю, как и с чего начать. Голодовка мне не подходит - сразу голова болит. Девочки, на какую диету сесть? Мне 27, 2 детей. Плюс есть проблемы с щитовидкой. Да и покушать люблю. А с напряженной работой получается, что основной прием пищи приходится на вечер. Вешу около 80 кг. Помогите мне, пожалуйста! Спасибо
15.06.2007 15:27:30, Натали2110
20 комментариев
15.06.2007 19:26:21, abri
15.06.2007 15:37:26, svetik897
15.06.2007 16:01:21, Наточка
Киви,кефир,ананас,яблоки,а так же щербет:))Девочки,что я еще забыла?
15.06.2007 15:52:00, svetik897
Скажите, а если вот все вредные вещи убрать из рациона, как быстро начнется процесс ухода ненужных кило?
15.06.2007 15:55:33, Натали2110
потому, что я могу весь день ничего не есть, особенно если сильно занята, а вечером поужинать и к утру быть хорошо в плюсе
в этом плане мне нравятся рекомендации по ссылке, все очень разумно, главное научить себя этого придерживаться
15.06.2007 16:10:07, Наточка
А еще еще лучше хотите результат увидеть, то можете постепенно уменьшать количество соли.....когда отеки уходят, сразу заметен результат)
15.06.2007 16:09:49, Чуча
Спасибо! Скажите, а вот Вы так похудели только потому, что есть стали меньше? всего за месяц? Я тоже хочу!!!!!!!!
15.06.2007 16:19:15, Натали2110
15.06.2007 16:11:13, Наточка
15.06.2007 16:16:58, Чуча
15.06.2007 16:05:45, svetik897
Желание — это уже полдела:)))))))))). ИМХО, в вашем случае не нужно садиться на диету, попробуйте для начала просто принципов правильного питания придерживаться. не есть на ночь, а также - жирного, острого, жареного, пирожных-тортиков. Ну и физ нагрузка. Главное не голодать,)))
15.06.2007 15:36:46, LeraLera
Именно...исключить сладкое, мучное, картошку. Много фруктов, овощей. Мясо и рыбу. Порции небольшие, но через 3-4 часа. Не есть после 18.00. Все очень просто.
Салат заправлять не жирной сметаной, а йогуртом, или оливковым маслом. На самом деле прекрасно вас понимаю, даже представить страшно, но очень быстро привыкаешь. Я сама недавно без плитки шоколада на ночь не могла заснуть, а сейчас не ем и не хочется)))
Удачи вам и поселяйтесь у нас, у нас легче худеется)
15.06.2007 16:08:09, Чуча
О, Корифей наш пришел, как настроение??? Я о тебе сегодня думала, и не спиш нормально, и настроение плохое, Аня, сходи к врачу, а....ну пожалуйста!!!! а меня без тебя уже спрашивают, и как это вы на столько за месяц похудели, а мне и сказать то нечего...тебя ждала)))
15.06.2007 19:28:54, Чуча
Спасибо! Наверное глупый вопрос: правильное - это какое? Фрукты, овощи, мясо, рыба, никакого хлеба, картошки, макарон?
15.06.2007 15:40:45, Натали2110
Салат заправлять не жирной сметаной, а йогуртом, или оливковым маслом. На самом деле прекрасно вас понимаю, даже представить страшно, но очень быстро привыкаешь. Я сама недавно без плитки шоколада на ночь не могла заснуть, а сейчас не ем и не хочется)))
Удачи вам и поселяйтесь у нас, у нас легче худеется)
15.06.2007 16:08:09, Чуча
Ой, надо начинать... С удовольствием поселяюсь. Потому как одной ну совсем неозота...)))) Завтра начинаю (сегодня печенюшки схомячила). А впереди выходные, дача, шашлык.... Эхххх
15.06.2007 16:38:53, Натали2110
Можно шашлыки, можно:) Только постарайся, чтобы нежирные были и без кетчупа и хлеба, а с зеленью и салатиком из помидорок и огурцов:)))
15.06.2007 17:56:20, Yana25
15.06.2007 17:56:20, Yana25
15.06.2007 19:28:54, Чуча
:-) Ты достаточно хорошо объясняешь, так что не переживай и рассказывай дальше, как тебе удалось похудеть:) Каждый кто сюда пришел сначала слушал чьи-то советы, а потом уже начинал делиться своим опытом, так что все нормально;)
16.06.2007 02:07:44, Yana25
16.06.2007 02:07:44, Yana25
Ну тут у каждого свои идеалы))))))). Да, фрукты, овощи (отварные, на пару, свежие), мясо (отварное, на гриле), крупы отварные, желательно без соли и с минимумом масла. Едим салатики, пьем соки, чистую воду, зеленый чай. В моем случае рац питание - это еще и попытки раздельно питаться, т е мясо с овощами, рис - с овощами).
15.06.2007 16:04:49, LeraLera
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
