Месяца полтора назад приходила к вам советоваться по поводу своего питания :)Советы оказались вполне действенными, всем огромное спасибо! Похудела до своих 60 кг и довольна жизнью.
Все оказалось очень просто, мне надо было не есть вечером. На данный момент режим питания у меня установлися такой:
завтрак в 8 утра - кофе, йогурт, сыр
обед - суп, мясо с овощами, салат овощной, кофе (иногда пиво, каюсь...)
"ужин" - либо ничего, либо фрухт
Нарушения - могу раз-два в неделю слопать пирожное или попить пива, ну и в выходные могу вечером таки что-то существенное, типа сыра съесть.
Короче, питаясь таким образом, похудела я абсолютно не напрягаясь на 3 кг за 1,5 месяца. Не знаю на сколько это правильно, но чувствую я себя нормально, есть не хочется, слабости не наблюдается (а кстати к обеду поначалу бывала).
Короче, еще раз всем спасибо, особенно Yana25 и candle! :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
15.06.2007 09:00:55, candle
Ну да, мне так питаться вполне комфортно, вот только Чуча внизу написала что это не здОрово. А я теперь ломаю голову, что не так то? :)
15.06.2007 10:07:19, Тиграs
15.06.2007 11:55:24, candle
Поздравляю с достжением цели! Молодец! Рада, что наши советы тебе помогли, вселят уверенность в собственном пути;), вот такая обратная связь:) Теперь что планируешь? Держать вес или еще похудеть? Обычно это затягивает:)
15.06.2007 04:52:16, Yana25
15.06.2007 04:52:16, Yana25
Планирую продолжить питание в том же духе, пока муж не начнет вопить, что такой худой быть низззя :)))) Вроде мой организм оно устраивает. Думаю меньше 58 я всеравно весить не буду, ибо это мой практический минимум.
Кстати, ты там внизу спросила у кого-то про обхват талии и обхват запястья. Это ты к чему? Мне любопытно стало... 15.06.2007 10:05:50, Тиграs
Кстати, ты там внизу спросила у кого-то про обхват талии и обхват запястья. Это ты к чему? Мне любопытно стало... 15.06.2007 10:05:50, Тиграs
15.06.2007 00:16:57, Чуча
Я сначала сидела неделю на гречке, с этого мое похудение началось, похудела на 4 кг. Но тяжко было, голова кружилась....А потом пошла на рац питание постепенно увеличивая калории и спорт....велик час в день....хотя все остальное время я сижу....за все это время у меня было всего 2 разгрузки, мне нравится на яблоках и кефире. Сейчас у меня третий день диеты Протасова.... Вот и все....первые 4 кг. были самыми быстрыми и легкими, но они дали мне толчек, желудок за неделю стал меньше, организм привык жить без сладкого....
15.06.2007 13:47:04, Чуча
Упс, точно 8, хотя, где 8, там и 10,)))). А у меня организм как-то уже приспособился обходиться малым, видимо. Вчера вечером так припекло есть, а учитывая, что в доме еды не было (ремонт идет, кушаю днем городе, на ужин выпиваю кефир или съедаю яблоко, или ужинаю опять-таки в городе), в общем нарушить не удалось. Выпила кофе без сахара и вуаля! - есть перехотелось. Хотя вес как стоят так и стоит. Но при этом заметила, что на спине пропадаю складочки, живот как-то стух, а вес стоит. Вот такая я загадочная зверушка,)))))))))
15.06.2007 13:56:35, LeraLera
15.06.2007 13:50:48, Чуча
А почему в том же духе продолжать не советуешь? Что именно не так?
А питание, ну вроде и так здоровое. Сахар и хлеб не употребляю практически, чипсы-колу-макдональдс тоже... Овощей стараюсь есть побольше. Чего не понравилось то? :) 15.06.2007 00:50:37, Тиграs
А питание, ну вроде и так здоровое. Сахар и хлеб не употребляю практически, чипсы-колу-макдональдс тоже... Овощей стараюсь есть побольше. Чего не понравилось то? :) 15.06.2007 00:50:37, Тиграs
15.06.2007 10:15:12, Чуча
ААА :)
Да нет, это вряд ли. Я там выше написала - мой предельный минимум 58 кг. Меньше для меня нереально практически. 15.06.2007 10:44:12, Тиграs
Да нет, это вряд ли. Я там выше написала - мой предельный минимум 58 кг. Меньше для меня нереально практически. 15.06.2007 10:44:12, Тиграs
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
