читал конфу, много думал :). Смотрю многие любят себя как бы наказывать, типа сегодня жор, а потом в наказание - разгрузка. Интересно, это работает? и что стоит за таким подxодом? для меня бы это 100% тупиковый путь был, ничего, кроме неудовлетворенности собой я бы не чувствовала. Я себе любимой все всегда прощаю. И мне всегда жалко так себя.. Если срываюсь- стараюсь понять , почему это произошло и принимать меры.А вы как?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я так делала. ТОлько не в наказание, мне вообще трудно себя наказывать :)))), а наоборот. типа вот я тут несколько дней во многом себе отказываю - если доходит до состояния "Надоело, хочу жирного-неполезного-калорийного" - даю себе поощрительный день - когда могу есть все что хочешь. Потом опять возвращаюсь к диете. Мне так было проще, не было "домокловова меча" над тарелкой и чувства обреченности.
11.06.2007 17:51:36, Lerkin (Одна_девушка)
Да я про нагрузку фигурально ткскзть, просто проскальзывает этом момент наказания себя у многиx. Мне именно это интересно стало.
09.06.2007 22:22:31, Southern Belle
09.06.2007 22:22:31, Southern Belle
Я просто логично размышляю:) Если я пропустила тренировку, я что, через день отрабатываю по времени в 2 раза больше? Ну не удалось мне побегать сегодня 40 мин, я что в понедельник буду бегать 1 ч 20 мин:))) Ведь это ерунда:) точно также и с питанием - принцип то же:)))
09.06.2007 22:26:21, Yana25
09.06.2007 22:26:21, Yana25
вот и я так же, потому что, тогда по идее, если сейчас, допустим, кто на диете, себя как бы наказывает за плоxое в прошлом поведение, то логично предположит, что после диеты они себя награждать что ли будут.. Мама дорогая, это же точное описание эффекта маятника.
09.06.2007 22:33:25, Southern Belle
09.06.2007 22:33:25, Southern Belle
А уж сколько всего я себе прощаю))) 09.06.2007 22:03:53, Мусулунга
имxо.
09.06.2007 21:57:17, KengaLU
Ну значит это и не про тебя! Я собственно и не про нагрузку, а про игры людей с самими собой.
09.06.2007 22:19:57, Southern Belle
09.06.2007 22:19:57, Southern Belle
Да точно также:))) Я где-то читала, что если вы сегодня не выдержали разгрузку не надо ее завтра повторять - это замкнутый круг, в который не стоит себя загонять. Если я нарушила - я принимаю это как свершившийся факт и конечно никакого наказания за это, ну было, но ведь я человек, всем людям свойственно делать ошибки и неразумные вещи, ведь мы не машины:) зато я себя психологически очень комфортно чувствую - никакого чувства вины:)))
09.06.2007 21:53:25, Yana25
09.06.2007 21:53:25, Yana25
точно про чувство вины, я стараюсь никогда его не испытывать, его только в себя пусти... и уж точто не в вопросаx еды.
09.06.2007 21:57:50, Southern Belle
09.06.2007 21:57:50, Southern Belle
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
