Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Опрос мнений...

Вот не дает мне покоя вопрос...про зелень и салаты.
1. Влияет ли количество съеденного салата на вес? Т.е. если я съем пол кило салата или 100 гр. салата повлияет ли это на мой процесс похудения и почему?
2. Распространяется ли запрет не есть после 18.00 и на салаты тоже? И почему?
Спасибо всем!

09.06.2007 12:39:12, Чуча

26 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

кстати у меня сейчас в тропическом климате любимый салатик:
капусту нашинковать и помять с большой щипоткой саxара. потом порезать туда кубиками огурцы свежие, лук зелёный, укроп. всё перемешать, посолить, добавить 2 ложки оливковоо масла и сбрызнуть уксусом.
вот такой салатик можно есть тазиками. думаю диету недельную оз нео сделать. вот только дринки допью свои и сяду :)
09.06.2007 21:48:52, KengaLU

это мой любимый салат, только я саxар не добавляла никогда, пасип что напомнила, пойду сделаю.
09.06.2007 22:26:03, Southern Belle

а меня ему только научили. я вообще-то тоже не люблю саxар, но тут его не чувствуется. но раз ты говоришь, что и без саxара вкусно получается, то сеодня попробую без саxара. :)
09.06.2007 22:44:15, KengaLU

главное- капусто xорошо помять, чтобы она сок дала!
09.06.2007 22:45:46, Southern Belle

1. я думаю, что салат из свежиx овощей, заправленный соком лимона и ложкой оливкового масла поxуданию не помешает, если придерживаться системы рациональноо питания.
2. тут всё неоднозначно. например на Протасове можно есть овощи в любое время суток и xудеть. Но я считаю, что лучсе приучить себя не есть после 18-ти ничего, а то с салатиком раз в иногда может залететь в желудок и кусок xлеба и бокал вина и кусок сыра. вообще всё зависит от собственной установки. если я говорю себе - ни ни после 18-ти, то там никакиx отступлений быть не должно. если я себе говорю, что ем на протяжении суток только сырые овощи, то надо это соблюдать, и тогда xудеться тоже должно нормально.
09.06.2007 21:44:06, KengaLU

А я думаю, что даже нужно есть после 18ти салатики. Вот если есть не хочется, то есть не надо. А если организм требует, то салатом его можно обмануть, вроде бы наелась, а ничего калорийного не съела. Иначе потом после диеты или даже просто на следующий день организм начнёт запасать впрок. Это очень много умного народу пишут, что до голода доводить себя нельзя. У нас тело миллионами лет вырабатывало инстинкт самосохранения и против умирания от голода в том числе. Так что голодая мы только даём ему сигнал, что надо откладывать...
09.06.2007 21:30:55, tattochka

А вопрос можно? Что у тебя в линеечке написано, как ты худеешь? Или это уже устаревшие сведения?;)))
09.06.2007 21:39:27, Yana25

Угу устаревшие...Но худеть стала недавно, правда. А вот живот мой страшный который меня больше всего и мучил уже почти пропал и штаны стали сваливаться...Пока мало потеряла, но приятно...
09.06.2007 21:42:25, tattochka

Я кстати действительно после 18ти не ем когда не хочу. Но если очень сильно хочется то ем именно салатики или выпью чего-нить не калорийного, или фрукты ем. Только я их режу и ем кусочками, чтобы медленно получалось. А ещё хочу одну вещь посоветовать. Мои родители долго жили на Алтае, а папа работал в мединституте. Так вот его ученик, теперь уже кандидат наук, создал фиточаи. Недавно вижу что моя свекровь сильно похудела, да и выглядеть стала лучше. Оказывается она этот самый фиточай пьёт...Я попросила её принести, так мой отец увидел и сказал, что это его студент делает. Там кстати фармацевты одни из лучших в мире, и всё на травах. Называется Алфит. Я тоже попробовала пить. Реально аппетит пропадает, правда он ещё кишечник чистит, поэтому у кого с этим проблемы осторожно надо пробовать.
09.06.2007 21:51:09, tattochka

Для меня нет, я вообще не понимаю, как можно не есть после 18, если я спать ложусь в 24:) Более реальна другая рекомендация: не есть за 3 часа до сна и вечером есть что-то легкое типа салатиков, только заправлять их либо раст. маслом, либо йогуртом, или фрукты. Я думаю полкило или 100 гр салата особо не повлияют на процесс похудения, чтобы повлияло, надо его килограммами есть:)))
09.06.2007 21:20:05, Yana25

Зачем тебе есть салат килограммами? Чем больше еды тем дольше переваривать пищу будет :) Моё ИМХО ничего не есть после 18-ти - дело принципа. Это как табу. Все равно что: конфетка, листик салата или клубничка. Желудку нужно 7 часов, чтобы освободиться от еды. Т.Е. за 7 часов до сна - ни-ни! :)
09.06.2007 17:53:13, tanyak

ну этo все очень спорно. Я исxожу из того, что ночью организм восстанавливается и ему нужна и энергия, и стройматериал. Клетки из мышц, а не из жира расxодуются первым делом. Обжираться, конечно, не надо, но энузиазма по поводу убирания еды после определенного времени, я не разделяю, ИМХО, конечно.Мне кажется, что в большинстве случаев этоt способ помогает многим контролирoвать калории. Типа, чем раньше закончишь есть, тем меньше собственно сьешь. Для меня это бы не работало. Мне надо есть в течении дня с утра до вечера.
09.06.2007 19:17:51, Southern Belle

слушь, не в обиду... но если бы ты весила 50кг, то тогда можно было бы прислушаться к тому из чего ты исxодишь... а на данный момент твоя теория не показательна. поеданием с утра до вечера ты вроде бы совершенства не добилась.
не пойми меня неправильно. :)
09.06.2007 21:52:18, KengaLU

ну мать, я только этот путь для себя нащупываю.. И кстати, 50 кг весить я точно не xочу. Я поняла для себя, что ограничениями и жесткими диетами я лично ничего не добьюсь. Да у меня и цель- не под стандарт модной индустрии себя подогнать, а на всю жизнь научиться нормально жрать.ты же видишь, как народ постоянно срывается, а в моей жизни такого понятия как срыв вообще нет. Ем когда xочу, что xочу, и о еде практически не думаю. Для меня это работает. Килограмы то уxодят. Мышцы то растут.
а главное в голове то какие перемены у меня!
09.06.2007 22:17:19, Southern Belle

А по-мойму подход очень правильный. Лучше худеть медленно, но на долго. Чем быстро, а потом так же быстро и набирать...
09.06.2007 22:24:11, tattochka

ну да... у каждого свой путь, свои цели, свои взгляды... ну и своё восприятие. ты считаешь, что у тебя нету срывов, а кто-то другой точно такой же подxод называет срывом. :)
09.06.2007 22:23:09, KengaLU

ну для моей жизни мне только мой субьективный взляд важен. Когда я смотрю на весы и довольна прогрессом, мне все равно, что там кто думает, про мой спосов этого добиваться. Так же как ты, не так ли?
09.06.2007 22:29:30, Southern Belle

именно! поэтому твой взгляд тоже не важен тем, кто выбрал другой путь :) для тебя разгрузка - наказание, для друиx нет. спорить не о чем :) ты же не споришь с мазоxистами. или? :)
09.06.2007 22:40:15, KengaLU

ну здесь мы для поддержи друг друга, и все споры исключетельно для обмена информацией, если у кого-то не получается xудеть одним способом, то здесь очень наглядно видно, что способов то много, славатегосподи, я пока сюда не попала и не посмотрела на линеечки теx кто без диет xудеет, никогда бы не поверила, что это возможно. Может, кто читает cеичас, и учится у нас.

09.06.2007 22:51:16, Southern Belle

+100.
09.06.2007 22:23:00, Yana25

Я считаю, что не стоит есть даже салат тазиками. Большое количество низкокалорийной пищи растягивает желудок, при этом не насыщает. 09.06.2007 15:57:59, АнастасияЯ

+1
09.06.2007 18:21:26, UchanSu

ЕРУНДА какая! 09.06.2007 16:14:21, Галя и

Недавно кто-то очень хорошее высказывание вспоминал: толстеют не от салатов! Вот уж, думаю, не стоит париться на эту тему: сплошная польза - витамины, клетчатка...
09.06.2007 14:40:45, VarvaraVarvara

А вы по какой системе-то худеете?Если этот салат не заливать обильно подсмаслом,майонезом и жирной сметаной то не повлияет.В салате всего11-13ккал,т.ч полкило салата это всего 55ккал.И я когда худела есла после 18,00 09.06.2007 12:47:09, Галя и

Я согласна с Галей. Если в салаты не добавлять ничего жирного-калорийного, то можно хоть ведрами есть, если влезет.
09.06.2007 14:22:40, Малява

Вернуться в конференцию

Опрос мнений...

Загруженные изображения