Добрый вечер всем:) У меня сегодня бег. дорожка 40 мин, тут уже кто-то писал, что без физ. нагрузки не может, я себя вчера, когда мне не удалось побегать, на той же мысли поймала, зато сегодня такой кайф, точно наркоманом становлюсь;)
2 чашки кофе, ну и рац. без нарушений. Как у вас дела?
Еще вопрос: темки с отчетами продолжать открывать?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Все хорошо. Ела как обычно. Новот плохо то, что опять осталась без ужина- не успела до 18.00 - а потом уж позно слишком было. Из спорта физра и концерт Земфиры - сожгла навепное 1000000 ккаллорий! И столько положительных эмоций. На месяц вперед хватит. Ура!
09.06.2007 10:09:57, ОДХ
Питание по плану, бегала и xодила 50 минут. Убивает монотонность, когда бегу на дорожке в зале... Думаю на улице может не так занудно будет.Выxодные, наверно, будут нагрузочные опять. ДР у сына девочки из Украины. Как они готовят, ну как они готовят... А сама она как тростиночка. Ну как так получается?
09.06.2007 04:54:19, Southern Belle
09.06.2007 04:54:19, Southern Belle
На счет физкультуры сплошное расстройство: купила себе обруч, уже дней 10, как он у меня дома... стоит! :( Покрутила всего два раза: синяки у меня от него огромные и страшные :((( Дождалась, пока прошли, покрутила еще раз, и снова "почернела". А по синякам крутить не могу: оч больно!!! :(((((
08.06.2007 23:55:15, АЛена
У тебя уже нагрузки = кайф, а без них = ломка:)
Другой наркотик до одного приема доводить будешь, или на двух остановишься?
Темки, конечно, открывай!
Сегодня редкий случай - отчитываюсь вовремя. Степпер у меня как-то плавно переехал в велосипед (грех ходить на степпере в хорошую погоду). 1,5 часа откатались. Я даже сегодня с него навернулась, заглядевшись на соседку (ее вытягиваю оздоравливаться:), штаны порвала :). Из "физики" только на попе осталось отходить...
08.06.2007 22:32:50, Потатушечка
08.06.2007 21:46:56, tanyak
И ффсе? Эт маловато на мой взгляд... Но вкусно как..
Так че-нить японского заxотелось. А дома тока имбирь. Ну уж завтра я ,пожалуй, устрою себе день суши. Я больше всего люблю Yellowfin Tuna. А еще я себе люблю салат такой делать: авокадо, сурими, чуть чуть майонеза и соевого соуса. Я б неделям
его ела, если б в авокадо столько жирности не было б...
09.06.2007 05:07:05, Southern Belle
Так че-нить японского заxотелось. А дома тока имбирь. Ну уж завтра я ,пожалуй, устрою себе день суши. Я больше всего люблю Yellowfin Tuna. А еще я себе люблю салат такой делать: авокадо, сурими, чуть чуть майонеза и соевого соуса. Я б неделям
его ела, если б в авокадо столько жирности не было б...
09.06.2007 05:07:05, Southern Belle
09.06.2007 09:09:11, tanyak
да мы как-то пытались понять, что считать роллом- целый ролл или его порезанную часть.
09.06.2007 18:00:28, Southern Belle
09.06.2007 18:00:28, Southern Belle
Привет! Темки открывать - это обязательно!!!
Опять шлю тебе мой респект - МОЛОДЕЦ! Такая последовательность!!! Мы фоток-то дождемся или как?
А я вот опять сегодня предприняла попытку начать спорт : поехала в клуб, было у меня на все-про-все - час. Попала в пробку на полчаса, доехала - все тренажеры заняты :(((( Полчаса ехала назад... Вот такой вот спорт!:)))
Зато я сегодня целый день просидела на Протасове без нарушений!!! Вот я собой очень довольна! Посмотрим, на сколько меня хватит! Буду честно отчитываться!
08.06.2007 21:46:53, VarvaraVarvara
А я???? Я тоже не хочу на Протасова (пока, по крайней мере :)) У меня пока пост (рациональный :))))
08.06.2007 22:01:44, Нафаня&Даня
не могу, у меня пост, вот если после... заоодно опыта поднаберусь, рецептиков там всяких :))) ну и на ваши результаты погляжу. :))) помню, когда я сюда пришла, здесь многие на нем сидели, но для меня какие-либо диеты на тот момент были запредельными, т. к. я ела тоннами, а есть одну травку-лебеду (овощи) я не готова была.
08.06.2007 22:50:09, Нафаня&Даня
Ага-а-а-а! Фотки будут!!!! :)
А ты вроде тоже засматривалась на стан протасовцев? Или мне показалось? ;)
08.06.2007 22:01:30, candle
Варвар, фотки Яны обнародую я после нашей встречи. Обещаю. :)))) Ибо она не соберется никак.
08.06.2007 21:57:58, candle
Опять шлю тебе мой респект - МОЛОДЕЦ! Такая последовательность!!! Мы фоток-то дождемся или как?
А я вот опять сегодня предприняла попытку начать спорт : поехала в клуб, было у меня на все-про-все - час. Попала в пробку на полчаса, доехала - все тренажеры заняты :(((( Полчаса ехала назад... Вот такой вот спорт!:)))
Зато я сегодня целый день просидела на Протасове без нарушений!!! Вот я собой очень довольна! Посмотрим, на сколько меня хватит! Буду честно отчитываться!
08.06.2007 21:46:53, VarvaraVarvara
Я нашла фотки себя с весом в 75-76 кг, по сравнению с ними результат есть, пошла грузанусь:) А клуба рядом с домом нет, или с работой, чтобы не ездить никуда? Все рациональщики теперь на Протасова метнулись, только мы с candle остались, самые стойкие:)))
08.06.2007 21:58:33, Yana25
08.06.2007 21:58:33, Yana25
Минуточку, я пока только разговоры разговариваю! Мне рацпитание ну очень нравится.Чем дольше я об этом Протасове думаю, тем больше сомневаюсь, что это для меня. Молочка и овощи - это у меня пузо вечно будет бурбулировать.. Неее.
09.06.2007 04:58:17, Southern Belle
09.06.2007 04:58:17, Southern Belle
08.06.2007 22:01:44, Нафаня&Даня
08.06.2007 22:50:09, Нафаня&Даня
А ты вроде тоже засматривалась на стан протасовцев? Или мне показалось? ;)
08.06.2007 22:01:30, candle
Ага, но я без мяса не смогу:( и без фруктов, и без каш всяких, вот думаю может сразу со второй фазы попробовать, авось тоже похудеется:))
08.06.2007 22:38:31, Yana25
08.06.2007 22:38:31, Yana25
08.06.2007 21:57:58, candle
А вообще, несмотря на то, что я заниматься начала недавно, у меня уже зависимость, хочу крутить на велике, аж ломка)))))...но не моху, ребзя по дому бегает и т.д....Пойду завтра в тренажерный зал лучше!
Сегодня спорту (пока) ноль. Зарядка намечается, но сначала надо переварить томатно-сельдереевый суп, сьеденный в 5.30.
08.06.2007 21:31:04, О-Юми
Я тоже не сразу начинала, сначала ходила, сейчас в программе макс. скорость довела до 9.5 км/ч, сегодня поняла, что легко, попробую до 10 повысить.
08.06.2007 22:57:56, Yana25
08.06.2007 22:57:56, Yana25
09.06.2007 02:56:59, О-Юми
А я сегодня кулинарничала на радостях от утреннего веса. :) Рецепт в моем топике. Вполне себе рациональные хачапури получились. :))) Ввиду антибиотиков и ангины физ.нагрузка отсутствует.
08.06.2007 21:28:27, candle
Читайте также
