Все, мой вес стоит уже 3 месяца. Я в шоке.
Ем раздельно , сижу регулярно на Бонском супчике. После 18 - только зеленый чай. Бодифлекс .
Что делать , как его заставить сдвинуться....
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Организм привык. Добавьте фитнесс
08.06.2007 14:03:14, Индигомама
Ань, я знаю, что ты уже неоднократно говорила, но не напомнишь ли мне, что за тренажер?
08.06.2007 15:51:56, Нафаня&Даня
Да, я помню, а какой именно Proteus? Искала по интернету, пыталась разобраться, а их такая тьма-тьмущая! Все разные, с разными функциями-ценами-характеристиками. Просто хочется уже на проверенном остановиться.
08.06.2007 16:03:12, Нафаня&Даня
Вот спасибо!! Будем изучать. Уже морально я на него настроилась, осталось только определиться с моделью и .. найти денег :))) Одно знаю точно: вещь это очень необходимая и отличная (для мамаш особенно), захотел - позанимался. :))
08.06.2007 16:23:17, Нафаня&Даня
Вот только найти бы не слишком уж громадный, ну хотя бы по-короче, все же места для него надо уйму. Как-то даже видела складной.
08.06.2007 16:41:17, Нафаня&Даня
08.06.2007 14:03:14, Индигомама
Можете. У меня тоже двое невзрослых + я работаю. Мы купили тренажер домой, очень довольны. Я не из тех, кто любит плясать под ДВД или даже практиковать бодифлекс. Мне нужно чтоб конкретно и с приличной аэробной нагрузкой. Ну так эллиптический тренажер мне ее дал вполне.
08.06.2007 14:18:14, Индигомама
08.06.2007 14:18:14, Индигомама
Дома , есть элеп. тренажер . НО НИКАК НЕ МОГУ НАЙТИ ВРЕМЯ ПОЗАНИМАТЬСЯ. А сколько ты в день занимаешься на нем?
08.06.2007 16:34:16, Юлия 78
08.06.2007 16:34:16, Юлия 78
Я занималась раньше 30 минут через день на программе большой интенсивности, а сейчас стараюсь 45 минут через день, на Heart Rate Control, с target-пульсом 155. Но не всегда получается, из-за образа жизни. Муж занимается в 6 утра, когда все еще спят, до завтрака. А я не могу так рано, он вечером уводит детей гулять, а я остаюсь заниматься. Если бы он не мог их увести, то занималась бы часа в 22, потому что я после него засыпаю как убитая. И вообще хоть 20 минут - это лучше, чем совсем ничего!
08.06.2007 16:37:34, Индигомама
08.06.2007 16:37:34, Индигомама
Я тоже пыталась заниматься с утра , но как назло дети стали просыпаться еще раньше ( а в 6 утра я могу встать только на плачь ребенка). Вечером так устаю , что уже ничего не надо.
08.06.2007 16:56:15, Юлия 78
08.06.2007 16:56:15, Юлия 78
ну вы как минимум, попробуйте. У меня тренажер стоит на втором этаже, а дети на первом. Совместить их не удается. Может, во время дневного сна? Я встаю от 6 до 7-ми, как сложится, но заниматься не могу, т.к. сова, организм не готов к нагрузкам. А вечером, как бы ни устала, 20 минут могу позаниматься. Пропускаю тиолько в случае такой усталости, когда прям на тренажере могу заснуть.
08.06.2007 17:00:13, Индигомама
08.06.2007 17:00:13, Индигомама
мы его купили пару месяцев назад, я сначала в него вцепилась как ненормальная. Потом у меня поплохело со здоровьем, я перестала. Где-то недели 3 не занималась, мне было нельзя. Теперь вот опять потихоньку привыкаю, с ним намного лучше самочувствие. А муж как начал, так и занимается чуть ли не ежедневно, но всего по 20-30 минут на слабенькой программе, типа разминки
08.06.2007 17:13:45, Индигомама
08.06.2007 17:13:45, Индигомама
08.06.2007 15:51:56, Нафаня&Даня
эллиптический тренажер, в данном случае фирмы Proteus. Если нет желания/денег/места на эллипс, можно купить вело-, да хоть степпер. Все лучше чем ничего. Можно во дворе задаром на скакалочке скакать (очень эффективно), только для меня это неподъемный героизм. Эллипс же обеспечивает нетравматичную интенсивную нагрузку на мышцы практически всего тела, это как раз для меня, ленивой, но упорной
08.06.2007 15:58:10, Индигомама
08.06.2007 15:58:10, Индигомама
08.06.2007 16:03:12, Нафаня&Даня
Слушай, да я уже и не помню. Самый навороченный из Протеусов, который у нас доступен. А в РФ есть модификация такого же вида по железу (конфигурация рамы) и с компьютером практически таким же, только сильно дешевле. Выбирать их нужно обязательно, в первую очередь, по удобству железа - удобно ли тебе/тем, кто будет еще заниматься движение именно на этом станке? Мне вот оказалось удобно только на такой раме из трех доступных в Протеусах. А кому-то, может, другая лучше. Пока не попробуешь живьем, не узнаешь, хотя более современные модели по определению удобнее. Компьютер - ну это тоже кому что. Я так скажу, из 16 предустановленных программ мы используем 3, ну 4 отсилы. Зачем их столько? Вот эта модификация, которая холрошая и дешевле по ссылке. А у меня 7088, чем отличается - ХЗ, а стоит в полтора раза дороже
08.06.2007 16:19:06, Индигомама
08.06.2007 16:19:06, Индигомама
08.06.2007 16:23:17, Нафаня&Даня
я могу сказать, что своим я довольна целиком и полностью, кроме фляжки за 200 евро ;) Вообще хороший домашний эллипс можно купить от 700 уе до совершенству предела нет, но те, которые стоят дороже 1500, уже пожалуй слишком круты для дома, дома неактивному юзеру столько функций ни к чему. Нужно обязательно посетить магазин спорттехники вживую, не стесняться полезть на него и опробовать в хвост и гриву, потому как не тот наклон руки или длина шага - это гроссен катастрофа! И все равно к нему должен прилагаться муж с руками, т.к. через 1-2 мес юзанья он немного разбалтывается, его нужно подтягивать. Мы вызвали мальчика из сервиса, он к нам ходил 3 раза и не смог устранить появившийся скрип. А муж с помощью набора отверток, фантазии и такой-то матери две недели его мусолил, но устранил скрип и в деталях узнал механику процесса ;) Теперь наша лошадка работает отлично!
08.06.2007 16:33:47, Индигомама
08.06.2007 16:33:47, Индигомама
08.06.2007 16:41:17, Нафаня&Даня
Нашла чем отличается! В моем есть еще фляжка для воды и подставка под нее ;) За 200 евро ;)
08.06.2007 16:22:20, Индигомама
08.06.2007 16:22:20, Индигомама
Не обзательно куда-то ходить. Можно дома попрыгать, понаклоняться, с гантельками, скакалка, обруч и т.п.
08.06.2007 14:09:35, Shumik
08.06.2007 14:09:35, Shumik
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
