-10 кг))) ура-ура

уже неделю я вешу 79 и хотя до идеала еще минимум 10, а лучше все 15кг, но я собой довольна))))
чего делала:
- вылезла из авто, на работу и обратно пешком, а это 3 км быстрым шагом, +силовые нагрузки в метро))))
- еда до 18 часов и в основном Протасовская, сырые овощи, мясо-рыба гриль, творог-сыр.
- пиво заменила на сухое красное вино с водой))))
вот, конечно не так быстро все как хотелось бы, но лучше поздно)))