Добрый вечер всем:) Спасибо вам за отзывы внизу:) Я стараюсь:) Но все-таки это еще не конец пути. Сегодня несмотря на жару я кормила свой организм едой в завтрак, обед и полдник, хотя не хотелось, чтобы не повторить вчерашнего вечера, вроде все нормально - Жорик не заявлялся;) Сегодня у меня 2 литра жидкости - бутылка пепси-лайт:))) Это не считая 2 х чашек кофе:)) Но это вынужденная мера. А завтра с утра я уезжаю на все выходные. Может кто возметься темки открывать с отчетами?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня вся неделя нарушательная, ем в основном не дома, вот и получается хрен знает что...
Плюс муж еще ездил в Вену и привез мне сувенирный тортик оттуда, и кофе, и шоколад. Вот что человек себе думал, непонятно...
Соответствено вес стоит. На физру xодила только 2 раза пока за неделю. Надеюсь на выxодные наверстать, однако.
26.05.2007 18:02:41, Southern Belle
Плюс муж еще ездил в Вену и привез мне сувенирный тортик оттуда, и кофе, и шоколад. Вот что человек себе думал, непонятно...
Соответствено вес стоит. На физру xодила только 2 раза пока за неделю. Надеюсь на выxодные наверстать, однако.
26.05.2007 18:02:41, Southern Belle
26.05.2007 16:18:28, МоТаня
Я вчера в завтрак - ничего, в обед - салат, в ужин - всякие пробовалки, когда пироги пекла на ДР. Немного, честно, в основном фрукты и орехи.
26.05.2007 09:09:11, Бабочка Красавица
26.05.2007 09:09:11, Бабочка Красавица
Наконец-то у меня интернет заработал, всю неделю кошмар - оторвана от всего мира осталась %-)) У меня, увы, жор страшный, хотя до КД далеко. Но двигаюсь много, бодифлекс делаю, на салаты налегаю, вес на месте, ну и ладно.
26.05.2007 05:21:09, Nata76
26.05.2007 05:21:09, Nata76
Вновь посматриваю в сторону обруча. До отпуска остался месяц :)
25.05.2007 23:55:46, Потатушечка
Зарядку сделала, в обеденный перерыв погуляла. Сил нету.
У нас в понедельник местный эквивалент Дня Победы, так что не работаем. На выходных буду стараться разгрузиться от стресса и пережоров. По случаю праздников собираемся ездить по всяким детским мероприятиям, в основном вне дома. Так что не смогу тебя заменить "на вахте" отчётов. Может кто другой возьмется?
Грустно уползаю работать дальше...
25.05.2007 23:18:48, nata_nj
25.05.2007 23:02:39, Малява
Завтра верим, что ты не подведешь)
25.05.2007 23:08:29, Чуча
ох, фиговый у меня отчет. Волею судеб просидела весь вечер в автосервисе (до восьми). А после этого нужно было еще в пару магазинов зайти. Дома оказалась в половину десятого и совершенно голодная. Поэтому в ход пошли не только йогурт и яйцо, но и другие, ненужные продукты. И закончилось это все в десять.
Неприятно. Еще один пример того, к чему приводит голод.
25.05.2007 22:56:27, millimetr
Неприятно. Еще один пример того, к чему приводит голод.
25.05.2007 22:56:27, millimetr
Носи с собой морковку или курагу, чернослив, орешки.. перекусишь и не станешь обжираться.
26.05.2007 09:11:15, Бабочка Красавица
26.05.2007 09:11:15, Бабочка Красавица
да ладно. раз в две недели незапланированный объедос - это в пределах нормы имхо %) иначе жизнь вообще пресная будет ;)
26.05.2007 22:24:29, millimetr
26.05.2007 22:24:29, millimetr
25.05.2007 22:39:45, Лежень
А 34 мне в талии большие....
У меня талия 73, бедра 108, а ноги верх 64 см. Так что....такие джинсы не шьют)
25.05.2007 23:06:26, Чуча
не расстраивайся, у меня тоже ножки ого-го, всегда были моим проблемным местом. Месяц назад были 63см, стали худеть в последнюю очередь, сейчас кажется уже 59см.
25.05.2007 23:29:34, shelly
25.05.2007 23:29:34, shelly
у меня непонятки, ем и худею... уже кажется в минус пошла, на обед сегодня и вчера ела свинину(!), тушеную с овощами и картошкой(!), оба дня бегала, но никакого обруча и упражнений (уже давно, стыдно), а потом, вечером (в 11 часов) салат вкуснючий (овощной, но с охотничьими сосисками! и майонезом!), ела чтобы калорийность не понижать, а то было бы меньше 1000ккал. Так вот результат - еще -1кг за три дня, без разгрузок. :-0
Вобщем, сейчас 61,5кг. Я не пойму почему я худею, такое впечатление, что процесс похудения живет сам по себе :)) Правда, из полезных питательных принципов так и остались: не ем булку и хлеб (хлебцы ем), ничего не слащу, не ем печенюх килограмами, да и вообще мучное не ем - не хочется, странно, раньше очень любила :), а в остальном в еде расслабилась, готовлю всякую вкуснятку.
Купила брючки летние, шортики и кофточки для поездки на море, так что теперь хочешь-не хочешь толстеть нельзя :)
25.05.2007 22:18:43, shelly
Видно хороший толчек организму дала, хотя, еси честно, лишний жирок не сразу дает о себе знать, так что поаккуратнее))) Не увлекайся)
25.05.2007 22:39:03, Чуча
Вобщем, сейчас 61,5кг. Я не пойму почему я худею, такое впечатление, что процесс похудения живет сам по себе :)) Правда, из полезных питательных принципов так и остались: не ем булку и хлеб (хлебцы ем), ничего не слащу, не ем печенюх килограмами, да и вообще мучное не ем - не хочется, странно, раньше очень любила :), а в остальном в еде расслабилась, готовлю всякую вкуснятку.
Купила брючки летние, шортики и кофточки для поездки на море, так что теперь хочешь-не хочешь толстеть нельзя :)
25.05.2007 22:18:43, shelly
25.05.2007 22:39:03, Чуча
да по калорийности у меня все равно больше 1500ккал не выходит, отвыкла много есть
25.05.2007 22:47:46, shelly
25.05.2007 22:47:46, shelly
Я наверняка смогу поднимать. Я ниже писала про свой опыт медового по твоим рекомендациям :((( Питалась рац, после 18 пока 1 стакан кефира - держусь. Физнагрузка приличная сегодня.
25.05.2007 22:18:02, Ламбада
25.05.2007 22:18:02, Ламбада
Питание у меня средненькое: утром чай и творожок, в 11 часов чай и кусок торта (это я угощала на работе за окончание старшим начальной школы), обед рыбная котлета, 3 кружочка помидора с сыром и чесноком, кусочек черного хлеба, кофе, вечером немножечко семечек, кружок ананаса, чай.
Из спорта: пешком до работы, мытье окон в садике :)), аэробика 1 час, ну и обруч планирую покрутить.
25.05.2007 22:09:35, rational
25.05.2007 21:53:43, Лежень
25.05.2007 21:58:46, Лежень
25.05.2007 22:08:48, Лежень
25.05.2007 22:13:36, Лежень
Вес стабильный всю неделю -+100 гр, большая редкость для меня.
Купила черешню свежую не в магазине, а у продавцов с их сада, вкусно, умяла полкило вместо ужина и залила ряженкой :)
25.05.2007 21:39:23, Майская мечта
завтрак 50гр куриных грудок + 200гр моркови + 200 зел.чая
обед 150 гр куриных грудок+ 200 салат помидоры-огурцы раст масло+копмот без сахара 150
ужин яблоко 200 гр+ кефир 500
В течение дня вода 500 + натур апельсиноый сок 200
25.05.2007 20:43:36, МоТаня
Обед 2 вареных яйца, 1 хлебец, 100 гр. зернового обезжиреного творога и 2 помидора.
Ужин 80 гр. неотчищеного риса и 50 гр. тушеных овощей, некрахмалистых))))
Второй ужин только что (у нас 18.00) 200 гр. дыни....
Еще было одно яблоко в перекусе и глоток колы лайт....(гадость, особенно в жару)
Из нагрузки на сегодня болтовня по телефону, подъем 2 км. в горку по жаре, спуск с коляской по леснице, готовка обеда)))
Может покручу сегодня велик....пресс при КД не могу качать....(
Вот...и вес у меня 79.1 утром....линейку подвину, чтобы не обманывать ни себя, ни других....
И еще не знаю, как мне в поездке питатся, постараюсь конечно не есть ничего вредного, но как же я буду в россии и не поем жульен и вареники с картошкой??? Неа...не поем, вот написала....а не поем, салаты и фрукты мой лучший друг, а вот с кашей сложнее...ну ничего, приеду и поем каши, я же не на месяц уезжаю)
25.05.2007 20:24:13, Чуча
Карина, если ты едишь домой, может быть позволишь себе поесть, что ты хочешь? Разреши, но немного, сьешь не тарелку вареников, а треть и масла сливочного не добавляй. Ведь поездка должна быть в удовольствие. а не в напряг:) Ты взяла отличный темп, за три дня ты не наешь 4.5 кг;)
25.05.2007 20:31:02, Yana25
25.05.2007 20:31:02, Yana25
Конечно буду в поездке есть как будет получатся...потому как жить в гостинице и питатся в кафе, не назовешь рационалкой. Вот с нагрузкой в эти 4 дня будет напряг, но я такую программу уже придумала для сына в Питере, что думаю, все мы там с ним находим, он у меня правда не любит ходить, в общем, видно будет, приеду, взвешусь....ой...страшно))))
25.05.2007 20:34:51, Чуча
25.05.2007 20:36:24, Чуча
25.05.2007 20:43:37, Чуча
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
