Я стараюсь в последние два дня рационально питаться. Понимаю что срок небольшой, только начала процесс похудения. Вопрос - во второй половине дня появляются резкие головные боли (2-3 сек), очень внезапные и очень болючие, прямо до слез, затем проходит. У меня просто голова очень редко болит, а это прямо удар ниже пояса.
Вот думаю это мой организм так реагирует на питание. Ведь за столько лет привык утром сладкое, хлеб с маслом и не только в обед, вечером что-то сладкое, а тут я так принципиально поменяла рацион.
Как у вас организм реагировал на отказ привычного рациона?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
24.05.2007 21:30:17, Майская мечта
24.05.2007 21:35:28, Кленовый лист
Напиши все, что ешь приблизительно в гр, если не можешь, то хотя бы объем съдаемого.
24.05.2007 19:43:59, Yana25
Вчерашний рацион:
утро - сириал с обезжиренным молоком
кофе, 3-4 сухих фрукта
перекус - яблоко зеленое
обед (5 вечера) - пельмени с индюшкой, без масла, менее 10 штук (надо было очистить холодильник)
тостер с маложирным сыром
перекус - киви
ужин - немного салата.
на протяжении дня зеленый чай, около 2л и более воды
физическая нагрузка
Я со следующей недели сажусь на Диету Протасова. Эту неделю стараюсь есть поменьше, воздержаться от сладкого, не голодаю, по утрам и вечерам самочувствисе супер, а вот после 12 дня голова беспокоит. Думала может мне в такие моменты добавить грейпфрукт или банан.
24.05.2007 19:55:20, Кленовый лист
Чай не декаф. Я думала что полчашки черного кофе и две чашки зеленого чая это не перенасыщение кафеином. Все таки основной напиток - вода.
24.05.2007 21:33:53, Кленовый лист
Про перенасыщение не знаю, не пью ни то, ни другое, ни третье, а вот то, что в зеленом чае больше кофеина чам в черном, а в черном больше чем в кофе, это я знаю)
24.05.2007 21:36:25, Чуча
Я вот теперь призадумалась, переходить ли на чай без кафеина?
Кофе то я мало пью, приучила себя к маленькой чашке.
24.05.2007 21:46:34, Кленовый лист
Спасибо. Сегодня пока нет головных болей. Только сильно хотелось кушать в первой половине дня, чашка чая меня прямо спасла. Ну а теперь у меня время обеда - салат и немного рыбного филе.
24.05.2007 21:03:18, Кленовый лист
24.05.2007 19:43:59, Yana25
утро - сириал с обезжиренным молоком
кофе, 3-4 сухих фрукта
перекус - яблоко зеленое
обед (5 вечера) - пельмени с индюшкой, без масла, менее 10 штук (надо было очистить холодильник)
тостер с маложирным сыром
перекус - киви
ужин - немного салата.
на протяжении дня зеленый чай, около 2л и более воды
физическая нагрузка
Я со следующей недели сажусь на Диету Протасова. Эту неделю стараюсь есть поменьше, воздержаться от сладкого, не голодаю, по утрам и вечерам самочувствисе супер, а вот после 12 дня голова беспокоит. Думала может мне в такие моменты добавить грейпфрукт или банан.
24.05.2007 19:55:20, Кленовый лист
А чай - декаф?
Если нет, то за день много кофеина получается. 24.05.2007 21:15:24, *-
Если нет, то за день много кофеина получается. 24.05.2007 21:15:24, *-
24.05.2007 21:33:53, Кленовый лист
24.05.2007 21:36:25, Чуча
это я неправильно прочитала. Воды 2 литра, а не чая :) Извини :)
24.05.2007 21:36:02, *-
24.05.2007 21:36:02, *-
Кофе то я мало пью, приучила себя к маленькой чашке.
24.05.2007 21:46:34, Кленовый лист
Надо по реакции организма смотреть.
Я когда-то пила много, потом резко отказалась (были симптомы вегето-сосудистой дистонии, включая головные боли). Теперь я отчетливо чувствую даже одну чашку (приподнятость настроения вначале, но может смениться нервозностью, если больше выпить. Но это не у всех так, люди пьют литрами - и ничего :) 24.05.2007 22:00:24, *-
Я когда-то пила много, потом резко отказалась (были симптомы вегето-сосудистой дистонии, включая головные боли). Теперь я отчетливо чувствую даже одну чашку (приподнятость настроения вначале, но может смениться нервозностью, если больше выпить. Но это не у всех так, люди пьют литрами - и ничего :) 24.05.2007 22:00:24, *-
Попробуй добавить банан. На первый взгляд в меню ничего не вызывает особого возмущения, только маловато белков и углеводов, похоже, при физической нагрузке. У меня башка как раз от отсутствия белков болит.
24.05.2007 20:00:29, Yana25
24.05.2007 20:00:29, Yana25
24.05.2007 21:03:18, Кленовый лист
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
