Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
молоко
добрый день.
а почему почти не на каких исхудательных диетах молоко нельзя, даже обезжиренное? само по себе, или немного в кашах, к примеру? не могу яндексом найти.
спасибо.
16.05.2007 14:44:54, takca
31 комментарий
Я наоборот читала, что при диетах молоко →
Я наоборот читала, что при диетах молоко надо пить, но обезжиренное, так как там кальций. Правда что за кальций в обезжиренном молоке мне не понятно :)
16.05.2007 17:26:09, tanyak
Не знаю, вроде есть разгрузка на молоке. →
Не знаю, вроде есть разгрузка на молоке. Но вот у меня от деревнеского молока такая шикарная кожа, что я даже на диете от него не отказываюсь, впрочемот настоящего деревенского творога при всей моей нелюбви к этому продукту тоже. Так что жертвую чем-то одним, мы приобретаем другое:)
16.05.2007 16:39:38, Лежень
Можно%). Просто считается, что взрослому →
Можно%). Просто считается, что взрослому человеку оно не нужно, у некоторых вообще, фермента перерабатывающего его нет, тогда у них расстройство с молока%)
16.05.2007 16:37:47, Yana25
Почему нельзя? Диеты все разные, до прот →
Почему нельзя? Диеты все разные, до противоположности (типа кремлёвка против гречки :-) Да пей наздоровье! Просто многие люди лактозу трудно переносят. Кисломолочные продукты в этом смысле переносятся лучше. А если гастрит, то может тогда у врача спросить, можно ли молока и сколько?
16.05.2007 16:08:28, nata_nj
в не кислом молоке много углеводов →
в не кислом молоке много углеводов
16.05.2007 15:05:38, UchanSu
тогда его просто необходимо с кашей есть. в каше нет ничего, кроме углеводов. ну там еще, минералов, но это к делу не относится.
16.05.2007 15:18:16, takca
так а если брать теорию раздельного питание, то как раз с кашей и нельзя, т.к. в молоке ещё и белка много.
16.05.2007 15:45:26, UchanSu
ух ты какой вопрос то правильный. Я не м →
ух ты какой вопрос то правильный. Я не могу кофе без молочка. К тому же начала иногда утром кушать мюсли - с молоком. Но молоко использую обезжиренное. Надеюсь что пока мне еше не 30 (еше 5 месяцев до 30 осталось) - фермент рашипляюший лактоз - у меня все еше работает... А после 30 наверное буду следить и за молоком, но может до 30-ти летия своего я все же похудею... Ой как хотелось бы...
16.05.2007 15:02:53, Louisa
можете смеяться, но в кофе лучше сливки добавлять, с т.зр. правильной *ИМХО* диетологии
16.05.2007 15:49:07, UchanSu
Вот!И еще помнится в молодости повально →
Вот!И еще помнится в молодости повально на работе все сиделе на чаи с молоком,здорово худелось,и молока тогда еще такого изобилия небыло
16.05.2007 14:54:31, Галя и
А ведь основные компоненты диеты: КИСЛОмолочные.
16.05.2007 15:53:12, UchanSu
спасибо. но я почти ничего из этого не могу. гастрит у нас, никаких овощев-фруктов...
16.05.2007 14:57:42, takca
А ваще кто сказал что нельзя-то?
16.05.2007 14:59:53, Галя и
а нигде в диетах не упоминается, каши все на воде. сколько там того белка в разбавленном молоке, чтобы углеводную кашу в жиры превратить...
16.05.2007 15:04:06, takca
В 1,5% мало.Вода водой
16.05.2007 15:07:15, Галя и
Это я про молоко
16.05.2007 15:00:23, Галя и
Само по себе молоко не очень хорошо пере →
Само по себе молоко не очень хорошо переваривается в организме взрослого человека, причем чем старше, тем хуже. (Фермента, расщепляющего лактозу, с возрастом уже не хватает) Бывают и исключения, но как правило это так. А по поводу каш молочных... я на половинном молоке таки делаю овсянку, но вроде бы как хуже усваивается-переваривается крупа с молоком. Но на воде совсем грустная каша получается. Разве что рис и гречка нормально идет. ;)
16.05.2007 14:54:13, candle
т.е. дело именно в лактозе, не в жирности молока?
молока получается грамм 300 в день. много?
16.05.2007 14:58:26, takca
Если нет растройства стула, вздутия и бурления в животе, то на здоровье. :) Обезжиренное предпочтительнее для похудения, ессно. Но не совсем. Хоть 1,5% жирности.
16.05.2007 15:00:58, candle
нету расстройства. я молока могу литра 3 выдуть и ничего мне за это не будет.
а почему полтора лучше полпроцента?
16.05.2007 15:03:16, takca
Пытаюсь найти ссылки на статьи гастроэнтерологов. Подевалась закладка куда-то. :(
Вот помню, что они какие-то исследования проводили и выяснили, что продукты пониженной жирности, но НЕ обезжиренные, лучше для организьма. Что-то там с тормозом метаболизма было. Попытаюсь еще отрыть статейки.
16.05.2007 15:06:17, candle
буду очень благодарна.
16.05.2007 15:18:33, takca
Не нашла. :( Вполне вероятно, что мнения диетологов в очередной раз повернулись на 180 градусов. Вроде как все твердят, что при диете молоко должно быть не больше 1% жирности.
16.05.2007 15:39:37, candle
У меня мужу, наоборот, если уж молочного захочет - только сливки!!! никакого молока...
16.05.2007 15:50:53, Terra
Ну не стакан же сливок? :-0 Это удар по печени ощутимый. Хотя, если печень здоровая, то всё выдержит.
16.05.2007 15:53:39, candle
он прямо брал маленький пакетик 10%-х (синий "домик в деревне") и пил... там вроде 200 г.?
не думаю, что удар это по печени - жирная свинина какая-нибудь уж точно не лучше... )))
ЗЫ. гастрит вылечил... )))
16.05.2007 15:59:46, Terra
Жирная свинина никак не лучше. :))))) Мне кажется, что с молоком у всех индивидуальные отношения складываются. Отец у меня без всяких патологий ЖКТ не может выпить стакан деревенского молока - бежит сразу в туалет. А я могу легко его пить, хотя по всем показаниям - низ-зяяяяяя! :))) Вплоть до того, что два креста в анализе на аллергены показало молоко. А пью и нормально себя чувствую. Тайна сия велика есть. ;)
16.05.2007 16:08:42, candle
ну и ладно. полпроцента туда, полпроцента сюда... (:
16.05.2007 15:41:40, takca
Ну вы ж на диете,хотя молоко 1,5% просто подбеленное молоко ИМХО
16.05.2007 15:06:06, Галя и
какие люди ! про молоко не в курсе... →
какие люди ! про молоко не в курсе...
16.05.2007 14:52:24, millimetr упала в обморок...
какие, какие... жырные и с гастритом... вот и совмещают...
16.05.2007 14:56:27, takca
