Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто на "Протасове",отчитайтесь!
У меня сегодня 14-й день.Вес уходит не так быстро,как в первые разы на этой диете,за 2 недели только 3 кг.Но объемы уменьшились,джинсы спадают.Паралельно делаю упражнения с кассеты "Бодифлекс".Придумала себе такую вещь-раз в 2 дня режу себе большую миску капусты,тру так же большую миску моркови,отдельно миску разной зелени и в течение дня смешиваю себе салаты как хочется,заправляю 5% творожком.Иногда добавляю вымоченную брынзу тоже 5% жирности.Очень удобно,а то каждый раз мыть-крошить овощи берет больше времени,а иногда и лень просто.Еще допускаю не каждый день такое нарушение-готовлю "литовский борщ"-маленькую вареную свеклу на терке,заливаю кефиром,добавляю огурец,зелень и яйцо.Обалденно вкусно!Поделитесь своими успехами и находками!
15.05.2007 13:02:03, Менумашка
36 комментариев
я только третий день на диете, кушать хочется ооооочень. Как-то пролетают у меня эти овощи не оставляя следа сытости, часто пью чай с сыром хоть как-то желудку веселее. С весом пока не разберусь еще рано наверно говорить.
15.05.2007 15:06:36, Бармалейка
15.05.2007 15:06:36, Бармалейка
Дома холодно, разрешаю раз в день тушёные овощис солькой. Итог я в плюсе. стыдно, но не могу всё из холодильника есть
15.05.2007 14:00:00, lusha1
Присоединяйся-это не тяжело,всего полчаса утром попыхтишь и целый день свободна!Только перед упр. и после них еще полчаса-час нежелательно кушать,ыв этом небольшая трудность.Вставать надо минимум на час раньше.
15.05.2007 14:04:15, Менумашка
15.05.2007 14:13:17, lusha1
А чем он вреден?У меня тоже стабильно низкое давление,но ничего плохого не чувствую.Да еще я встаю в 6,а завтракаю только в полдевятого,не получается из-за БФ раньше,и тоже чувствую себя неплохо несмотря на это.
15.05.2007 15:53:45, Менумашка
15.05.2007 14:11:39, Малява
А в дополниние к диете витамины кто-то принимает?
15.05.2007 13:38:03, Менумашка
Я думала об этом, но до стадии покупки пока не дошла. Может быть и стоит.
15.05.2007 14:02:14, Малява
15.05.2007 14:02:14, Малява
я на Протасове, если это можно так назвать. В субботу был срыв из-за стресса. Я принципиально натрескалась икрой из банки, шоколадными конфетами и мороженым. Не из-за того, что очень есть хотелось, а из-за того, что было "так плохо, так плохо, что только икра, мороженое и шоколад могли спасти мою истерзанную душу" :))
Воскресенье и понедельник устроила себе разгрузку и вес опять пошел вниз.
Сейчас уже можно мясо, нj я решила себе устроить штраф за субботний разрат - не есть мяса, пока не похудею до 60 кг.
Параллельно мажу бедра и живот "Виши Метрика", чтобы кожа подтягивалась.
15.05.2007 13:12:47, drekoziabla
Давай-давай, не расслабляйся!И нас не расслабляй!Начинающих! А сколько уже держишься и сколько сбросила? У нас вес похожий.
15.05.2007 13:25:18, Малява
Я не могу много пить. За вчера выпила 1 чашку кофе и 3 чашки чая. Больше не могу...
15.05.2007 13:31:18, Малява
Да я не одиннадцать дней, а два всего. Это я линеечку 4 мая поставила, а на диете всего второй день. Не знаю, как написать, с какого числа я худею. Да еще и весы не получается на линеечку поставить. Ну новичок я. Ощущения сложно пока описать. Голода нет, но охота ченить такого...
15.05.2007 14:04:57, Малява
Воскресенье и понедельник устроила себе разгрузку и вес опять пошел вниз.
Сейчас уже можно мясо, нj я решила себе устроить штраф за субботний разрат - не есть мяса, пока не похудею до 60 кг.
Параллельно мажу бедра и живот "Виши Метрика", чтобы кожа подтягивалась.
15.05.2007 13:12:47, drekoziabla
Я тоже хочу подождать с мяском до выходных,в наказание за мелкие нарушения.А если честно,то и не хочется что-то мяса пока.Хотя по диете сброс веса обещается после недели кушания мяса(но фактически я оба раза быстро худела в первые 3 недели)
15.05.2007 13:28:08, Менумашка
15.05.2007 13:25:18, Малява
а я и не расслабляюсь :)
На линеечке вес сегодняшний, сижу на диете уже 15 дней. Получается, что в среднем за день сбрасываю по 200 гр., хотя обчно на весах вес то встанет, то сразу 600-800 грамм в минусе.
15.05.2007 13:27:23, drekoziabla
На линеечке вес сегодняшний, сижу на диете уже 15 дней. Получается, что в среднем за день сбрасываю по 200 гр., хотя обчно на весах вес то встанет, то сразу 600-800 грамм в минусе.
15.05.2007 13:27:23, drekoziabla
а в минусе обычно после дня, когда я пила много воды за день. Правда прошлая неделя с внезапными отеками из-за гормонов сильно меня подкосила.
15.05.2007 13:29:07, drekoziabla
15.05.2007 13:29:07, drekoziabla
15.05.2007 13:31:18, Малява
А у вас какой результат за 11 дней и какие ощущения?Поделитесь,плиз:)
15.05.2007 13:41:39, Менумашка
15.05.2007 14:04:57, Малява
а я фрукотвый чай пью :) Заварю себе 2 литра. 1 литр горячим или теплым пью, 1 литр ставлю в холодильник и пью в течении дня холодым. Мне очень помогает. Черный чай я не пью, зеленый редко, так что спасаюсь фруктовыми. Это не считая чашки кофе утром и чашки чая ред-слим вечером.
15.05.2007 13:33:28, drekoziabla
15.05.2007 13:33:28, drekoziabla
Очень вкусно в чай порезать несколько долек яблока и дать настояться.А еще чай каркаде без сахара.
15.05.2007 13:35:18, Менумашка
Из нарушений заменила зеленые яблоки на разноцветные. Не могу я семеренку есть, у меня зубы просто тогда повесятся от кислоты.
А как тебе сидится? Легко?
15.05.2007 13:11:54, Малява
15.05.2007 16:15:48, Малява
Легко и вкусно.божаю помидорные салатики с добавлением еще всякого разного,что под руку попадет.Тяжеловато первые дня три,а потом начинаешь втягиваться.Зеленые яблоки тоже не лю,но нашла какие-то зеленые яблоки с сильным ароматом ,они мне понравились.А еще салатик нашего детства-тертое яблочко с морковкой.Помните,как вкусно?
15.05.2007 13:23:43, Менумашка
15.05.2007 13:28:38, Малява
я еще капусту с авокадо и помидорами ем :) Ну и зелени побольше :) Стеблей сельдерея всякого, редисочки чуток :)
Это салатик такой.
15.05.2007 13:30:49, drekoziabla
Это салатик такой.
15.05.2007 13:30:49, drekoziabla
Кстати,о зелени,я где-то прочитала,что киндза очищает организм и помогает похудению.Делаю себе такой "соус"-много киндзы,помидор и творог на блендере,ем просто ложкой,очень даже ничего.
15.05.2007 13:33:31, Менумашка
да, надо попробовать творог с помидором в блендере, а то просто творогом приходится давиться. С детства его ненавижу.
15.05.2007 13:35:06, drekoziabla
15.05.2007 13:35:06, drekoziabla
Это который такими мягкими шариками?Я такой имела в виду,мягкий и иногда подсоленый.Но могу ошибиться в названии,я не в России живу.Хотя прошлым летом мы с детьми жили все лето в России и такой покупали.
15.05.2007 13:40:26, Менумашка
у нас это зерненый творог. По крайней мере в банке под названием "домашний сыр" и "зерненый творог" лежит одно и тоже :)
15.05.2007 13:47:57, drekoziabla
15.05.2007 13:47:57, drekoziabla
Так он вкусненький у вас в России,нам понравился.И заправлять салатики им приятно,и так,ложкой из баночки:)
15.05.2007 13:52:07, Менумашка
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
