Никак за ум не возьмусь. Ну никак не получается (((. Разъелась уже на 1 размер джинсов. Хотела с девочками на долинскую, просидела полдня на разгрузке - и все привет. Потом думала на гречке. До обеда просидела, и опять сорвалась. До этого начинала просто рационально питаться. Меня хватал только часов до 7 вечера. Потом опять танцы у холодильника. И не голодно мне, охота просто пожрать. Я скоро на бегемота буду похожа, я осознаю это. У меня, блин, одна куртка на все сезоны. Ну что делать, к психиатру бежать? К кому?
Может, пока ксеникальчику попить? Он без рецепта продается?
Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А вы не сидите на диетах, это точно не ваше. С таким весом организму нужно калорий пару тыщ только для того, чтоб существовать. Это приличное количество еды. Если вы организм постоянно морите голодом, он и держится за запасы как за последние. Поэтому берите себя в руки, садитесь на рацпитание и вводите физнагрузки. С весом 96 кг вполне можно заниматься на тренажерах, например, на эллиптическом. Потихоньку все пойдет. Да, и рацион питания свой все же представьте на суд общественности. Лисси Муссу читали? Анти-Лопу делали? Попробуйте. И вообще - вы точно уверены, что у вас все в порядке со здоровьем? Может, нужно обследоваться, хотя бы эндокринолога посетить?
15.05.2007 10:50:16, Индигомама
15.05.2007 10:50:16, Индигомама
Слушай ну за 2 мецяца 8 кг-то потеряла... Может ты слишким мало калорий себе на рацпитании даешь? 8 кг это многовато для рацпитания. Не броцаися из крайности в крайность, следи за уровнем саxара в крови. Удачи тебе.
14.05.2007 23:00:26, Southern Belle
Я их уже, наверное, набрала обратно. Вся проблема в том, что часов до 4-5 я питаюсь нормально, правильно то есть. Утром ем достаточно сытно, перекусы устраиваю и т.д. Но вечером я как маровский кот въюсь вокруг холодильника. Уже и есть не хочется, но и остановиться не могу.
14.05.2007 23:03:53, Пумбрия
Прям как про меня написано. Меня именно вечером разбирало. Да и сейчас вечером держаться гораздо сложнее, чем в первой половине дня. Но я для себя нашла такой выход - я себе разрешаю вредности утром (до 12 дня). Например, принес муж вечером кекс, мне, конечно же, хочется и рука к нему тянется, но я себя останавливаю и обещаю организму съесть кусочек утром. Утром кекса может уже не остаться - это раз. Два - утром мне гораздо легче от него отказаться. Три - если все же хочется, то я ем этот обещанный себе с вечера кусочек. Мне панацея, но мне это помогла справиться с вечерними срывами.
14.05.2007 23:09:15, Мусулунга
Ты знаешь, было время, когда я с большого веса худела где-то год. Тихо, медленно и уверенно. Я поставила себе цель, и таки добилась своего. 2 месяца назад я начала худеть, начала с диеты, потом поддерживала правильным питанием. Потом у меня умерла няня, я писала об этом, и меня просто снесло с катушек.Я жру простоянно. я понимаю, что так нельзя, я уже не получаю никого удовольствия, но остановиться я не могу. И съесть кусочек кекса завтра тоже. в принципе, я знаю, о чем говорю. Это какое состояние помешательства на еде, отдельное от голода, силы воли и т.п.
14.05.2007 23:39:16, Пумбрия
Ян, вопрос в том, как не есть, когда я не голодная (((. Меня ж все равно тянет пожрать. Прям наваждение какое-то.
14.05.2007 23:42:22, Пумбрия
14.05.2007 23:00:26, Southern Belle
14.05.2007 23:03:53, Пумбрия
ну выложи примерное меню, посмотрим сколько ты калорий сэдаешь, мне кажется ты точно недоедаешь...как ни парадоксально это звичит..
14.05.2007 23:17:26, Southern Belle
14.05.2007 23:17:26, Southern Belle
Выложи-выложи, посмотрим. Такой жор должен быть чем-то спровоцирован...
14.05.2007 23:51:01, Southern Belle
14.05.2007 23:51:01, Southern Belle
14.05.2007 23:09:15, Мусулунга
14.05.2007 23:39:16, Пумбрия
Заняться в это время чем-нибудь. Просто уйти погулять часа 2, сейчас погода хорошая?
14.05.2007 23:06:32, Yana25
14.05.2007 23:06:32, Yana25
Зайти в кафе, поесть на людях с подругой, с ребенком, с мужем. Вернешься ведь не такой голодной?
14.05.2007 23:36:09, Yana25
14.05.2007 23:36:09, Yana25
14.05.2007 23:42:22, Пумбрия
Наташа, я даже не знаю, что посоветовать. Мне помогло, что я писала, т.е. я на время жора уходила из дома, ела прямо перед жором, планировала на это время тренировки, просто залазила в ванну с маслами, или общалась на форуме. Но у меня было четкое время этого жора, стоило перетерпеть 2-3 часа, и уже не так хотелось есть. А еще попробуй разобраться, что дает толчок к этому жору. Я поняла, что слишком нервничаю на работе и ухожу с нее вся взинченная, как только я осознала это и решила, что работа не будет так сильно меня касаться и я не позволю этому стрессу так на меня влиять мне стало легче.
14.05.2007 23:53:02, Yana25
14.05.2007 23:53:02, Yana25
14.05.2007 22:32:49, Майская мечта
Это кстати у Лисси Мусса тоже описано. И работает, но на беспорядочных едоках, а не людях, ограничивающих питание, и только в начале похудения, не через несколько месяцев такого ограничения, когда организм уже отвык от вредного. На мне работает плохо, если моему организму чего надо, то он убьется и не забудет и не передумает ни в субботу, ни через месяц суббот.
15.05.2007 10:57:39, Индигомама
15.05.2007 10:57:39, Индигомама
У меня соседка-американка тоже по субботам позволяла себе все, но у нее организм за неделю видать так отвыкал от субботних вредностей, что ночь с субботы на воскресенье она проводила, пардон, на унитазе %-)))
14.05.2007 23:26:42, Nata76
14.05.2007 23:26:42, Nata76
14.05.2007 23:36:20, Майская мечта
14.05.2007 22:44:23, Малява
14.05.2007 22:22:03, svetik897
14.05.2007 22:29:38, svetik897
15.05.2007 11:24:45, svetik897
А можно мне тоже, пожалуйста.
15.05.2007 11:19:47, Анна К.
14.05.2007 22:08:19, lusha1
Вечером, прямо перед сном, уже после всего-всего, берёшь бумагу и пишешь такую фразу :" я отказываюсь от еды после ...часов" Вместо ... вставляешь время, после которого ты не ешь. Несколько раз это напишь и потом всё вслух сама себе читаешь, чтобы задействовать как можно больше анализаторов. ВАЖНО: нельзя писать - я НЕ буду есть. Наш мозг каким то образом выбрасывает частицу "НЕ", и получается я БУДУ есть. Потом надо спать. Т.е. понятное дело, что это всё проделывается уже после исполнения всех долгов :))).
Мне помогло, не сразу, но на второй день я уже не бесилась, а через неделю даже перестала регулярно ставить якорьки. Успехов! ;))))))))))
14.05.2007 22:34:53, lusha1
Мне помогло, не сразу, но на второй день я уже не бесилась, а через неделю даже перестала регулярно ставить якорьки. Успехов! ;))))))))))
14.05.2007 22:33:40, lusha1
Вот сколько живу не перестаю удивляться - ну до чего же он, зараза, умный, организм наш!!! %-))
15.05.2007 13:00:00, Russula
15.05.2007 13:00:00, Russula
14.05.2007 22:06:33, Ляля (в системе furria)
14.05.2007 22:34:38, Майская мечта
14.05.2007 22:59:36, Пумбрия
Побороть это, я думаю, легче, чем жор от голода.
14.05.2007 23:26:21, Майская мечта
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
