Отпуск. турция -вымачивать детей едем).
цель похудеть в период отпуска не стоит. - лишь бы не набрать.
но!! не есть я не смогу)) точно ,что смогу - так это не есть сладкого.
какие есть варианты? считать каллории -потом в тренажерку? раздельное питание? что еще - так,чтобы не сильно себя ограничивать?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
6-00 подъем, поход 2-6 км по живописным местам до места ныряния. До 12-00 - плавание,ныряние,с периодическими отогревами,легкие перекусы фруктами, обратный поход. 13-00 - 15-00 - 16-00 легкий обед+сиеста, во второй половине дня - прогулки опять-таки по живописным местам. вечером - ужин. 9-00 - 10-00 "отбой" :) И так 2 недели:)
14.05.2007 22:06:35, Потатушечка
Может стоит попробовать из блюд выбирать овощи, фрукты + одно блюдо которое очень хочеться попробовать - это за раз. В следующий раз также набрать овощных салатов + другое блюдо. Сладкое брать только утром или в обед.
14.05.2007 17:50:48, Yana25
14.05.2007 17:50:48, Yana25
14.05.2007 15:42:49, fimka и Сонюшка
сама с теми же думами. что решила я - сладкое(я не сомгу не есть) только до 2х. бассейн-море - по максимому, волейбол пляжный, игры в бассейне с анимацией. не лежать тупо не загорать. а бегать, ходить, двигаться. думаю пройдет! ))) и не напрягаться вобщем в смысле - есть или не есть. хочется - съешь, но вмеру ))
14.05.2007 13:56:21, mara
14.05.2007 13:56:21, mara
14.05.2007 13:34:05, tanyak
14.05.2007 11:50:57, Katsy
положительный пример). я вроде тоже бегать буду. 5 лет и почти 2-а - с ними не засидишься))
аквапарк нам не грозит -но можно же в номер ходить по лестнице -тоже вариант. спасибо))
14.05.2007 12:00:34, Капашита
аквапарк нам не грозит -но можно же в номер ходить по лестнице -тоже вариант. спасибо))
14.05.2007 12:00:34, Капашита
Я думаю, делать себе meal-plan. Вы же примерно знаете, чем там кормят? Рассчитайте себе меню на день, приблизительно по калориям и вредности. Хотите раздельное - на здоровье. Ну и нагрузку тоже, из того, что там предлагается.
14.05.2007 11:03:02, Индигомама
14.05.2007 11:03:02, Индигомама
там кормят всееем)).
вот думаю как не сорваться. на все это.
может секрет какой есть??)) я так надеялась.
понимаю что просто нужно не жрать. но КАК это сделать?(((
моя мотивация тут в тупике.
14.05.2007 11:41:16, Капашита
вот думаю как не сорваться. на все это.
может секрет какой есть??)) я так надеялась.
понимаю что просто нужно не жрать. но КАК это сделать?(((
моя мотивация тут в тупике.
14.05.2007 11:41:16, Капашита
Оччень помогают арбузы. Только заходишь в ресторан- и сразу к арбузам- взяла два куска, съела- и место может на многое другое не хватить:)). Еще помогает не засиживаться в ресторане, а как только дети поели- вставать и уходить.
14.05.2007 15:21:01, ОДХ
какая сила воли, чтобы в отпуск то и не набрать! Мечтаю похудеть к отпуску и там дать себе отдохнуть и телом и душой, ну а потом как приеду буду расхлебывать работой работой и еще раз работой над собой. Но с меня пример брать нельзя. Это баловство! Я знаю человека который в отпуск худел!!! Она просто двигалась много, экскурсии всякие.
14.05.2007 11:16:10, Бармалейка
14.05.2007 11:16:10, Бармалейка
у нас отпуск перенесся. поэтому я не успеваю).
но я уже похудела на 9 кг. с февраля. -не хочется назад набрать ни одного. уж больно они мне тяжело дались((. особенно последние тяжно даются.
14.05.2007 11:43:18, Капашита
но я уже похудела на 9 кг. с февраля. -не хочется назад набрать ни одного. уж больно они мне тяжело дались((. особенно последние тяжно даются.
14.05.2007 11:43:18, Капашита
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
