Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОТЧИТЫВАЮСЬ!

Ну всё, закончилась диета Долиной. ПОдарок я от себя на мамин день получила ОЧЕНЬ желанный - 59.8 кг! =)
Теперь подробнее o диете и моих выводах о ней:
В прошлый раз - две недели назад, я её начинала с весом в 143 фунта (64.8 кг), за неделю потеряла 8 фунтов (3.6 кг). Воду я во время диеты ограничивала по диетной рекомендации. За последующие две недели свободного плаванья с сильными отступлениями от рац питания, я набрала почти весь вес обратно. Села повторно на диету Долиной с весом 140 фунтов (63.5 кг). В этот раз я ела меньше чем было предписано диетой ввиду своей загруженности и ограниченности во времени, а воды пила больше (по желанию, не менее 2 литров получалось). За неделю я потеряла СТОЛЬКО ЖЕ веса - 8 фунтов (3.6 кг). Я дошла до своей намеченной цели на этой диете - 132 фунта (59.8 кг).
я безумно рада! Но теперь мне надо удержать этот вес, а лучше потерять ещё последние 5 кг. =) Сегодня я иду праздновать мамин день, постараюсь себя держать в руках. Завтра сажусь на другую диету.
Вчерашние фотки можете посмотреть по ссылке. Уже очень пора спортом заниматься всерьёз.

http://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=169549

13.05.2007 17:00:20, KengaLU

57 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Фотки классные! А когда к ним себя в купальнике добавишь?:)
13.05.2007 23:44:17, Потатушечка

Молодец!
13.05.2007 22:37:19, Пумбрия

Ну просто молодчина!!! Поздравляю!!!!!:)
13.05.2007 22:37:06, SvetLelya

Поздравляю!!! ЗдОрово!!!:)
13.05.2007 22:22:09, UchanSu

Юля, я тут не пишу уже почти, но за всеми слежу, потому что тема похудения всегда будет для меня актуальна :) Результат просто обалденный! Тем более, что я видела все твои фотки из альбома, и до, и после твинок :) Я считаю, что с такой фигурой нужно носить уже намного более нескромные фасончики: шпильки, джинсы в обтяжечку, топики, платья коктейльные с декольтами и выше колен :) Просто красавица!! 13.05.2007 20:42:07, Neroly

шпильки не ношу, в нашей стране они не особо актуальны =) джинсы ношу, но не совсем в обтяжку, так как не люблю. платья коктельные с декольтами - это же нужен повод, не по магазинам же в них мотаться. мини юбки мне не нравятся, так как выглядят пошло на мой вкус =)
13.05.2007 20:58:55, KengaLU

Ну, в общем, мне показалось, что платье на фотках немного большевато :)) Но это же супер, когда вещи становятся большими, а не наоборот! :) 13.05.2007 21:06:16, Neroly

это юбка с топиком. убка размера М, а топик S. в любом случае я не в МиК, чтоб это обсуждать. тема о другом =)
13.05.2007 21:11:02, KengaLU

Нууу, МиК и диетная сильно пересекаются, особенно в конце диетного пути :) В общем, все супер, летом будешь носить короткие джинсовые шорты и топики с открытым животом! 13.05.2007 21:24:22, Neroly

Юль, мне тоже эти туфли с этим платьем не понравились. Очень закрыты спереди, мне кажется, они тебе ноги укорачивают. ИМХО.
13.05.2007 21:06:01, Southern Belle

Ну, наверное, я это тоже хотела сказать, туфли надо на каблуке и с тонкими ремешками, стройные ноги и особенно стройные икры это позволяют! И их надо подчеркивать! :) 13.05.2007 21:08:33, Neroly

а по мне так надо было вьетнамки одеть, чтоб удобнее было бегать по магазинам =) вполне бы соответствовала нашему населению =)
13.05.2007 21:13:01, KengaLU

Против вьетнамок я ничего не имею! сама иx нежно люблю, у меня в самыx простыx и дешевыx нога прекрасно смотрится.
13.05.2007 21:15:50, Southern Belle

а я себе суперские на днях купила от Джуси, как по ссылке. дура, что вчера не одела. забыла про них

[ссылка]

13.05.2007 21:51:10, KengaLU

Юль, я тебе не трет между пальцами ? я не могу такие носить, только полностью которые.
13.05.2007 22:04:17, Майская мечта

неа, не трёт. помню в россии советские тёрли, а эти совсем не трут. впрочем и самые дешёвые, которые иногда в педикюрном салоне одевали, тоже не тёрли. хотя знаешь, надо будет проверить. возможно на длинные дистанции будут тереть. проверим.
13.05.2007 22:07:34, KengaLU

Вот-вот, я тоже такие не могу носить :( 13.05.2007 22:06:17, Neroly

Вау, весьма приличный результат. А фотки ДО есть? Сравнить хотца:) 13.05.2007 20:12:31, Мусулунга

Леночка, привет!!! Про тебя тоже всегда читаю, фотки из Египта смотрела, такая ты красивая и счастливая!!! Как вообще жизнь? Напиши мне на мейл :) 13.05.2007 21:27:58, Neroly

надо будет поискать... боюсь, что стыдно будет их вывешивать, даже елси и найду...
13.05.2007 21:02:19, KengaLU

Да ты что!! Наоборот, особенная гордость вывесить "толстые" фотки, чтобы показать, какой путь был пройден!! 13.05.2007 21:26:14, Neroly

с одной стороны конечно так, но с другой стороны стыдно, что такой коровой была...
13.05.2007 22:02:44, KengaLU

Вот-вот, я даже старась не фотографироваться в то время, если и есть фотки, то сделанные совершенно случайно без моего ведома. И все равно стыдно их вывешивать.
13.05.2007 22:10:17, Yana25

У меня в альбоме такие "коровистые" фотки лежат, что ужас :))) 13.05.2007 22:04:29, Neroly

Пошла посмотрю;), может решусь вывесить свои если найду. А какой вес сейчас у тебя?
13.05.2007 22:12:57, Yana25

Сейчас 57-58, это после зимы немного подраспустилась, сейчас сбрасываю, а после глобального похудения было с 73 до 53 кг прошлым летом. 13.05.2007 22:15:38, Neroly

Посмотрела доски позора и почета, впечатляет. Респект! Возник вопрос, ты что-нибудь делала конкретно для рук, так как видно, что руки были не худенькие, но потом просто разительное изменение, просто у меня это больное место:(((
13.05.2007 22:27:46, Yana25

Спорта не было вообще никакого, мазалась Флоресаном, обертывания делала им же. Но, кстати, не на руки. Они как-то сами похудели. 14.05.2007 07:57:49, Neroly

Фото в реге - сколько кг?
13.05.2007 22:22:52, Yana25

В реге 54,5 кг 14.05.2007 07:56:45, Neroly

я сильно не искала, но те что увидела вполне нормальные. а в реге так вообще суперская =) видно, что человек за собой следит =)
13.05.2007 22:12:24, KengaLU

Ну, так в реге после похудения :))) 13.05.2007 22:14:22, Neroly

Чего ж стыдно, когда все это уже в прошлом. Наоборот, надо гордиться результатом) 13.05.2007 21:23:38, Мусулунга

Молодец какая! Это уже 50 с чем-то :) А что насчет спорта всерьез? После 34 у меня появились проблемы с верхней частью рук, это упражнение на трицепс в первую очередь. Правда поскольку мне далеко до 60, то я сижу на попе спокойно):
13.05.2007 19:53:48, Лежень

ну прес качать надо, попу накачивать, руки тоже. кожу подтягивать. муж говорит, что за 2 месяца можно более менее всё привести в порядок. но я не так оптимистично на это смотрю.
13.05.2007 21:07:45, KengaLU

Я не верю, если только из спортзала не вылезать. Внутренняя часть рук и пресс, и может внутренняя часть бедер - первоочередное ИМХО, по крайней мере для меня.
13.05.2007 21:10:35, Лежень

я тоже не верю. но муж по себе судит. ему всё даётся очень легко. но не мне, увы =(
13.05.2007 21:14:18, KengaLU

мужчинам намного легче мышцы накачать, так задумано
13.05.2007 21:54:31, Майская мечта

Может это верно для тех, кто раньше занимался. А вот после низкокалорийки такие рывки большая нагрузка на сердце, как мне кажется.
13.05.2007 21:21:11, Лежень

даже не то что после низкокалорийки, а то что вообще со спортом я никогда не дружила. а муж очень спортивный. даже если и наедает жирок, то скидывает легко и быстро, да и мускулистый он.
13.05.2007 21:57:16, KengaLU

Реально для сердца опасно кардио резко начинать, а тебе ведь скорее силовые понадобятся, сбрасываешь кг ты на диетах. На силовых, там зависит от того сколько ты сможешь поднять кг, смысла нет большой груз поднимать, надо поменьше и раз 15-20, постепенно увеличивая. Если ты не дружила со спортом, то обычно результаты быстрее и на меньших нагрузках проявляться. Да и наверняка ведь под руководством инструктора будешь заниматься.
13.05.2007 22:02:39, Yana25

вообще-то я хочу начинать с бассейных упражнений и с самостоятельных. ещё диск с собой возьму и прыгалки-растяги. а в спорт зале муж советует на степ-мастер вставать хотя бы раз в неделю на 20 минут.
13.05.2007 22:10:56, KengaLU

Степ - аэробная нагрузка, один раз в неделю степ по 20 мин это очень мало, результата не будет. Бассейные не пробовала, не могу сказать. Пресс и руки - лучше силовые нагрузки, результат раньше проявляется.
13.05.2007 22:20:05, Yana25

Здорово :) поздравляю! Хороший пример :)
13.05.2007 19:30:10, Тюльпанчик

СПАСИБО, девочки!

Забыла выводами поделиться -
диета быстрая и для меня лёгкая, НО(!!!) если за собой не следить ПОСЛЕ, то бессмысленная. Очень легко после неё набрать все кг назад. Поэтому её можно использовать как начальный бросок в похудении, или перед определённым эвентом.
периодически наверное буду на ней сидеть, но не часто. хотя... кто меня знает... я непредсказуема =)
13.05.2007 18:14:24, KengaLU

Угу. Согласна, что при таком питании на ней надо будет периодически сидеть.
13.05.2007 19:51:09, Лежень

ЗдОрово! :)))) На доску почета тебя!!!

13.05.2007 18:11:23, АЛена

Юля, ты молодец ! Медаль тебе на грудь красивую :)

Я не сомневаюсь, что плавая каждый день в бассейне и делая там аква-упражнения, ты без труда потеряешь оставшиеся 5 кг :)

Для мотивации тебе: и схуднуть и подкачаться еще немножно надо. Это чтобы ты гнала от себя мысли "я и так уже хороша" :)))
13.05.2007 18:08:12, Майская мечта

да мне работы ещё на год вперёд. у меня мечта есть по поводу своего 35-ти летия через год, я должна выглядеть на все свои 100% к тому времени. =) подкачать надо очень много всего. на фотках особенно видно, что руки требуют работы. но помимо рук ещё живот, и всё что ниже талии =)
13.05.2007 18:18:18, KengaLU

ты к 35 летию готовишься, а я к 30 летию в след. году :)))
13.05.2007 21:55:42, Майская мечта

ага, готовлюсь. мечтаю мечту празднования =)
13.05.2007 22:13:31, KengaLU

Поздравляю!! Светишься вся :-) И отлично выглядишь! Happy Mothers Day!
13.05.2007 17:46:15, nata_nj

Юля, не знаю, как ты делаешь, то что ты делаешь, я твоей силе воли поражаюсь всегда. Поздравляю с результатами. Слуш, мне показалось ты так поxожа на Scarlet Johansen(?). Тебе раньше не говорили?
13.05.2007 17:41:07, Southern Belle

раньше я была слишком толстой, чтоб быть похожей на селебрити =)

13.05.2007 18:01:25, KengaLU

Поздравляю!:) Замечательно выглядишь:)
13.05.2007 17:35:41, Terracota

Юль, ну какая ты молодец! Я на тебя равняюсь:) С праздником:)!
13.05.2007 17:32:41, Сима Полосатая

Поздравляю тебя с достигнутой целью:) С праздником:), много не ешь;). На фотках выглядишь просто замечательно.
13.05.2007 17:23:15, Yana25

Вернуться в конференцию

ОТЧИТЫВАЮСЬ!

Загруженные изображения