Приветик всем! Ну что, начнемс.... :))
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день)
рекомендуют:
- все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов)
- кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях)
- можно делить прием пищи так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира (я в прошлый раз так и ела)
Для желающих присоединиться ссылка внизу
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вчера было сьедено всего 250гр картошки. 400 не влезло. посмотрим сколько сегодня творога влезет.
и ещё в этот раз я хочу не ограничивать жидкость. сравню потом результаты. =)
07.05.2007 14:40:38, KengaLU
У меня пока все как надо :)) но очень тянет съесть что-нить ненужное ;)
07.05.2007 14:04:26, rational
зато весы завтра так порадуют
а где твоя линеечка?
07.05.2007 19:26:20, rational
у меня первый день прошел с нарушениями: во-первых, вчера глубокой ночью я обнаружила, что в доме нет картошки, а сегодня утром в магазине у метро не было кефира 1%. В общем до 2 дня я вообще ничего не ела, только выпила чашку кофе, потом помчалась в магаз и купила кефира 500 гр и в бадейке 400 граммов литовского творога 0%. В результате ела только 2 раза, но выпила весь кефир и съела тока половину банки творога, больше ну никак:)) Так что, видимо, картошка у меня будет завтра. Интересно, ниче страшного в такой замене нет, кто в курсе?)
07.05.2007 18:21:53, Ksus
07.05.2007 18:21:53, Ksus
а я уже в панике вся, наверху новой темой выложила вопрос) И сняла:) Раз ты советуешь, поверю)
07.05.2007 19:42:01, Ksus
07.05.2007 19:42:01, Ksus
У меня пока без проблем. Съедено 200 гр. картошки и выпито 300 гр. кефира. Голода не ощущаю. Но, полагаю, вечером придется стиснув зубы терпеть и "не жрать"
07.05.2007 15:37:20, LGR
07.05.2007 15:37:20, LGR
07.05.2007 14:17:59, Ляля (в системе furria)
Картофель и кефир с собой на работе. Картофелину съела дома, 100 гр кефира уже выпила на работе. Скоро опять картошку есть. Это что ж такое: каждые 2 часа нужно есть :))). Интересно, а если не хочешь кушать все равно нужно есть?
07.05.2007 10:59:16, МоТаня
лучше наверно поесть, чтобы вечером не сорваться, ведь после 18 ни-ни ;)
конечно если совсем не лезет, то наверное не надо
07.05.2007 11:03:23, rational
07.05.2007 11:11:17, МоТаня
Надо возвращаться в ряды стройнеющих )))
07.05.2007 09:23:40, Пумбрия
у меня тож разгрузка. 14,09 у нас. 300гр кефира. как вечером быть? не знаю выдержу ли ((
07.05.2007 14:06:21, mara
07.05.2007 14:06:21, mara
Начнем! Пойду кофе выпью, а потом работать двину ( картошка и поллитра кефира уже приготовлены).
07.05.2007 08:55:51, LGR
07.05.2007 08:55:51, LGR
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
