Я кажется нашла что подходит мне..

Я слежу за питанием, стала реально меньше есть, а главное вправила себе мозги и ем не за компанию, а когда хочу. Конечно регулярный спорт 2 раза в неделю (бассей, сауна, беговая дорожка) Но главное у меня вес скидывается скачками,т.е. раз в неделю разгрузка как вчера (0,5 л кефира, 2 огурца, 1 апельсин, 8-шт. чернослива и чай где-то 1,2 литра) потом обязательно спорт, что бы вечером просто упасть и не думать о еде. И вес скидывается где-то на 1 кг. Потом просто держу неделю, а потом опять повторяю разгрузку и т.д. Думаю, что когда дойду до заветных 65 кг сдвину еще на 5 кг, просто раньше все было равномерно натянуто :) , а сейчас подвисает и впадает :)