Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Салаты

Стала делать себе салаты из свежих овощей (редис + огурец + китайская капуста + зелень), какие в доме найдутся. Заправляю столовой ложкой сметаны 15%, т.к. с растительным маслом - это выше моих сил. Почти не солю. И что? Навернешь так мисочку салата, и через полчаса появляется дикий аппетит, кушать хочется - ну сил нет! Люююююууууди, как вы эти салаты еще и на ночь едите? Хоть вообще их не делай. Или попробовать с маслом делать, чтоб в горло изначально не полезло? Но это чревато ;(

30.04.2007 14:03:00, Индигомама

35 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я салату потребляю много в течение дня, граммов 400-500, не меньше:) Делаю 2 варианта - помидоры, салат, зелень, лук репчатый, сметана 10-процентная; и тот же вариант, но с огурцами вместо помидоров.
Никакого голода не испытываю, это ваша особенность какая-то, наверное.

30.04.2007 20:01:33, Васёна

Мне салаты наоборот очень замечательно идут. Я сейчас практически только на них. Правда навернео у меня много получается, потому что я кладу 1-2 редиски, 1 огурец, чуть капусты (могу помидор вместо капусты) и ОЧЕНЬ много зелени (специально каждый день для салата покупаю петрушку, укроп, салат, зеленый лук). И тоже со сметаной (10%) + к этому салату еще кусочек мяса/рыбы, и это мой обед. И вообще мто можно сказать и ужин, потмоу что до 6 я больше есть не хочу. А после всеже стараюсь сдерживатсья
30.04.2007 17:17:22, Alienka & Ванюшка (2.6)

ой, не знаю... я наедаюсь салатом очень хорошо. но я маслом заправляю, мне нравится так, лимонным соком ещё. и периодически добавляю фету или козий сыр. ещё могу горстку кедровых орехов кинуть.
30.04.2007 16:56:57, KengaLU

Юлька, ты у нас малоежка уникальная ! у тебя желудок с наперсток.
30.04.2007 17:46:26, Майская мечта

нефига! вчера в него влезло 3 куска шашлыка, куча свежего салата, пирожное, и 2 печенья!!! =(((
а уж сколько в него сыра влезает последнее время - уму не постежимо. меня конкретно на сыр пробило.
сегодня ушла в голодовку на 2-3 дня.
30.04.2007 18:26:32, KengaLU

Мне кажется у тебя срыв после строгой диеты, надеюсь, что ты хотя бы не вернула изначальный (до диеты ) вес ?

Вчера общалась со знакомой, она вообще перестала сыр домой покупать (дети, муж не любят) а она говорит "не могу остановиться, если он дома есть".
30.04.2007 20:58:32, Майская мечта

нет, конечно не вернула весь вес. ты что? я скорее удавлюсь =) кое что вернула, но я была к этому готова.
30.04.2007 22:02:34, KengaLU

Ну хорошо ! Значит у тебя это был расслабон перед репрессиями :))))
30.04.2007 22:21:22, Майская мечта

Столько всего мыть да резать - еще бы аппетит не проснулся, может проще яблочко съесть? :) 30.04.2007 15:34:20, MyFarm

Мыл муж, резал блендер, я только перемешала ;) Салат бы готов за 3 минуты ;)
30.04.2007 15:36:27, Индигомама

Везука - чтоб я так жил :))
И тем не менее - у меня от овощных салатиков жор открывается страшный, я правда не кладу никаких маслов - майонезов - сметанов, солю, сок дадут, авось проскочит :)) 30.04.2007 16:12:57, MyFarm

Если салаты не идут, а с маслом не можешь, может чем-нибудь заменить? Я вот писала, что если очень голодная, то могу сьесть творог или что-то мясное, рыбное, по калориям не намного больше, а переваривается дольше, и соответственно дольше остаешься сытой?
30.04.2007 15:20:14, Yana25

Ну вот и получается, что я сыта от очень маленького количества еды, а балласта для работы ЖКТ не хватает %(
30.04.2007 15:23:39, Индигомама

Соедини мясо с овощами, мясо даст сытость, а овощи балласт, можно капусту, свеклу, морковку, цв. капусту, причем сырыми - не варя, что любишь. Попробуй найти все-таки какое-нибудь растительное масло, которое понравиться, их же много сейчас. По поводу ЖКТ, лет 5 назад были проблемы у дочки, врач прописала Хилак форте (продукт жизнедеятельности молочнокислых бактерий, если не ошибаюсь:)), хватило 2-3 дней, чтобы стул наладился. + чтобы ни говорили про имунеле: у дочки после того как она стала его пить, проблемы с кишечником разрешилась + она перестала болеть, т.е. она конечно простужается сейчас, но хватает 2, максимум 3-х дней, чтобы она выздровела, а не 2 недель, как раньше.
30.04.2007 15:35:40, Yana25

вот когда я не худела, у меня все с ЖКТ было отлично. Да оно и сейчас ничего, только как-то непредсказуемо ;) Я еще списываю на лекарства, там в побочных действиях указано, что может влиять на ЖКТ и так, и так
30.04.2007 15:37:37, Индигомама

а если шопский болгарский салат?помидоры-огурцы-маслины-печеный сладкий перец-нежирная малосолёная брынза-зелень..
даже заправлять ничем не надо и очень сытно и вусно))

или я вот сегодня буду штурмовать кулинарные сайты на предмет находки салатов с ананасами..
30.04.2007 14:19:58, Мама слонёнка

Хорошо ;) Маслины, правда, соленые + брынза соленая. И минус перец - мой организм его не переносит ;((((((
30.04.2007 14:24:01, Индигомама

ну без перца))у нас в маркетах продаются "лайт" маслины,т.е. малосолёные ..
вместо брызцы можно любой белый-козий сыр))
30.04.2007 14:36:03, Мама слонёнка

не, до такого у нас прогресс еще не дошел ;( маслины - они все однотипные, посол как повезет. А за сыром таким надо на рынок иттить, и будет он скорее овечий.
30.04.2007 14:37:17, Индигомама

ну и маслины не клади))или оливки если любишь))))
овечий сыр -ещё полезней)))
30.04.2007 14:49:35, Мама слонёнка

А попробуй сыр не очень жирный добавлять, моцареллу или фету, сыр лучше насыщяет, или орехи не соленые и не жареные, а сырые, если любишь.
30.04.2007 14:10:23, Майская мечта

попробовать сделать салат-еду? Горячий салат с куриной грудкой?
30.04.2007 14:14:11, Индигомама

Я про грудку ничего не говорила :) Но если ты любишь грудку больше сыра, то давай. Просто лично мне кусочек сыра любой зверский аппетит утоляет.
30.04.2007 14:31:43, Майская мечта

У меня на сыр неадекватная реакция %) Взяла вчера пакет копченых сырных кусочков, думала пару штук съесть, а кончилось 200-граммами ;(
30.04.2007 14:33:06, Индигомама

понятно, тогда лучше не надо, я сыр не очень люблю, ем только чтобы голод утолить и чтобы надолго хватило

30.04.2007 14:41:01, Майская мечта

А что в такой салат, кроме куриной грудки входит?
30.04.2007 14:30:27, Потатушечка

во кстати..можно тож кура-помидорки-огурцы(но тады наверное без сыра лучше)..и ложку сметаны :)и орешком)))мням...млин..ну почему сегодня не куриный день...
30.04.2007 14:38:12, Мама слонёнка

А горячие салаты, по сути, можно ваять с чем хочешь. С жареными: куриной печенью, куриной грудкой, морепродуктами, грибами. Любые свежие овощи, маслины. Очен приятно добавлять туда пожаренные подсолнечные семечки. Смысл в том, что то, что жарилось, кладется еще горячим
30.04.2007 14:32:13, Индигомама

Со сковородки сразу в салат и быстрее все на стол? А свежие овощи от горячего не скукоживаются?
30.04.2007 14:46:58, Потатушечка

скукоживаются, поэтому я не люблю горячие салаты, а только холодные :)
30.04.2007 15:07:28, Майская мечта

у меня та же фигня. поэтому я не слишком на них налегаю... имхо некоторые продукты индивидуально провоцирую аппетит. вот для меня это салат такой овощной и яблоки.
30.04.2007 14:08:18, millimetr

нет, яблоки для меня ОК, как минимум, один сорт - я их всю зиму ем. Но салаты - это мрак. Помидоры я уже 100% исключила, как продукт, повышающий кислотность и аппетит. Может, это надо есть совокупно с рисом?
30.04.2007 14:09:40, Индигомама

вот и я про тоже... таоке чувство, что моим желужком это вообще не воспринимается, как еда.

А еще, извиняюсь за подробности, от овощей ну ооочень сильно ...эээ... пучит, простите... 30.04.2007 14:05:53, "скроюсь пока"

Эхх, если бы! Я, простите в ответ, позавчера трижды посещала ватерклозет, и с тех пор ни разу. Слопавши вчера салата наверное с литр в объеме, в три присеста. Не понять мне мово организма. То ни с чего такая активность, то молчок на полтра суток
30.04.2007 14:11:12, Индигомама

Масла в салат растительного, масла, вот тогда эффект будет:)
30.04.2007 15:21:13, Yana25

Вернуться в конференцию

Салаты

Загруженные изображения