Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
23.04.2007 07:07:35
22 комментария
Мне очень стыдно, но я нарушила: сперва съела мороженое в магазине (так вдруг захотелось, аж руки и ноги затряслись), а потом по дороге домой еще 3 хлебца и дома - йогурт :((((( Так что весы меня с утра не порадуют.
Но завтра я буду очень-очень стараться, если что, попрошу пинков.
23.04.2007 22:30:03, MaRsic
а-я-яй! ругаю тебя!
давай уж завтра без серьезных нарушений ;)
творогом закупилась уже?
23.04.2007 23:05:32, rational
Но завтра я буду очень-очень стараться, если что, попрошу пинков.
23.04.2007 22:30:03, MaRsic
давай уж завтра без серьезных нарушений ;)
творогом закупилась уже?
23.04.2007 23:05:32, rational
АУУУУУУ!
Rational, ты где? Как настроение?
Я съела 4 картошки (они маленькие), еще одна на голодный вечер осталась. После 2-хнедельной обжираловки сегодня так легко! Хочется летать и прыгать:)))
23.04.2007 17:17:23, MaRsic
тута я, в садик за малым ходила
я выпила большую кружку кефира тока что и планирую, что на этом все :))
в 8 пойду на аэробику
23.04.2007 18:18:34, rational
Rational, ты где? Как настроение?
Я съела 4 картошки (они маленькие), еще одна на голодный вечер осталась. После 2-хнедельной обжираловки сегодня так легко! Хочется летать и прыгать:)))
23.04.2007 17:17:23, MaRsic
я выпила большую кружку кефира тока что и планирую, что на этом все :))
в 8 пойду на аэробику
23.04.2007 18:18:34, rational
не смейтесь надо мной, просто мне так легче лишнего не съесть :))
23.04.2007 14:11:49, rational
Не буду смеяться :)))))))))))))))))
А сколько у тебя картошечек всего запланировано?
Я еще не начинала есть, только до микроволновки добралась, слушаю, как они там шипят и предвкушаю...
23.04.2007 15:06:26, MaRsic
А сколько у тебя картошечек всего запланировано?
Я еще не начинала есть, только до микроволновки добралась, слушаю, как они там шипят и предвкушаю...
23.04.2007 15:06:26, MaRsic
вот я и ем по часам или это неважно? надо у девочек спросить будет.....
23.04.2007 15:17:28, rational
Неважно, у меня не получалось точно по часам кушать, у Юли вроде тоже :)
23.04.2007 23:42:58, Nata76
23.04.2007 23:42:58, Nata76
сегодня целый день дома была, так по часам мне показалась даже удобнее
а фрукты какие ели, что с кефиром сочетается?
23.04.2007 23:50:44, rational
сочеталось всё нормально, но мой организм всеядный и всесочетающийся наверное =)
24.04.2007 06:42:33, KengaLU
Ели, какие в доме были. В основном яблоки, и немного апельсины. Юля там и голубику кушала, может и еще что экзотическое :) Сочетается хорошо, кишечник прекрасно работает после такого сочетания ;)
24.04.2007 02:54:23, Nata76
24.04.2007 02:54:23, Nata76
А у меня по часам не получается, с утра выпила кефир, пришла только-что, ооочень есть хочется.
Не зря, наверное, нужно в определенное время кушать. Я вот замечала, что в гостинице или в санатории, когда долго ешь в одно и то же время, поправляешься медленнее, даже если съедаешь больше.
23.04.2007 15:23:32, MaRsic
Не зря, наверное, нужно в определенное время кушать. Я вот замечала, что в гостинице или в санатории, когда долго ешь в одно и то же время, поправляешься медленнее, даже если съедаешь больше.
23.04.2007 15:23:32, MaRsic
в 16 съем последнюю картошку, а в 18 большую кружку кефира и усё :))
23.04.2007 15:15:24, rational
покрутила обруч 20 мин.
23.04.2007 12:02:36, rational
а то у меня линеечка уже на начальной циферке:((((
23.04.2007 09:13:51, diter1
ты же с нами на самой первой кефирной сидела и рез-ты были у тебя супер!
Присоединяйся!
23.04.2007 09:57:05, rational
Линеечка - на начальной циферке - это где? По ней незаметно!:)))
А вот диета.
· кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой
воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную
воду в жировых отложениях).
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь
день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира
1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой
необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно
только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся
даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного
кофе без сахара.
23.04.2007 09:33:45, MaRsic
А вот диета.
· кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой
воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную
воду в жировых отложениях).
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь
день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира
1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой
необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно
только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся
даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного
кофе без сахара.
23.04.2007 09:33:45, MaRsic
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
