Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Результаты недели на диете Долиной.

Как и обещала, отчитываюсь. Сразу прошу в меня не кидаться камнями по поводу быстро сброшенное быстро наберется :) Мы будем работать над этим. Результаты меня в этот раз порадовали, как никогда. Я на этой диете уже сидела несколько раз, но никогда больше 5 кг за неделю сбрасывать не удавалось. В этот раз у меня своеобразный рекорд - и вес и объемы ушли ОЧЕНЬ за неделю. Но мой результат нетипичен, т.к. у меня очень много лишнего веса. Диету соблюдала строго, единственное - воды пила столько, сколько мне хотелось.
Итого:
Вес: -6,5 кг
ОГ: - 3 см
ОТ: - 5 см
ОЖ: - 5 см
Рука вверху: - 1 см
Бедро: - 3 см
Диету я перенесла прекрасно, бодрости хоть отбавляй, теперь присоединяюсь к рационально питающимся на пару недель, ну и спорт в виде бодифлекса и бассейна с сауной. Линеечку подвинула :)
22.04.2007 17:13:20,

38 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
HoneyBee
Потрясающе!
23.04.2007 01:34:21, HoneyBee
Terracota
Впечатляюще!!! Поздравляю!!!
22.04.2007 23:24:31, Terracota
candle
Поздравляю! Удачи!
22.04.2007 23:06:34, candle
Майская мечта
Супер ! Поздравляю ! Вот видишь, как вышла из подполья, так сразу стала худеть. молодец !
22.04.2007 22:59:04, Майская мечта
rational
Молодцы вы какие! Результаты впечатляют!

перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка)-такое вы соблюдали?
22.04.2007 22:43:03, rational
Неа, не соблюдали :) И воды я пила гораздо больше чем поллитра. Это не принципиально. Удачи вам с Марсиком (я там выше почитала, что вы собрались эстафету перенять). если какие вопросы, спрашивайте :)
22.04.2007 22:47:15, Nata76
rational
спасибки!
и еще прочитала, что перед диетой необходимо провести разгрузочный день, вы делали?
22.04.2007 22:49:13, rational
Нет, не делали, у меня скорее загрузочный был накануне %-)
Юля тоже вроде не разгружалась.
22.04.2007 22:54:36, Nata76
Да, эстафетная палочка уже у нас, завтра побежим...:))
А, простите, слабительные употребляли? В правилах про них тоже есть.
22.04.2007 23:16:03, MaRsic
rational
мы с тобой как отчитываться то будем: каждый день или как?
22.04.2007 23:25:44, rational
Давай каждый день, так легче будет не сорваться (для меня, по крайней мере, а то я за две недели дома наела стоооолько:(( завтра линейку передвину назад), да и сравнивать динамику интересно. Ты на фитнес ходишь какой-нибудь?
22.04.2007 23:54:59, MaRsic
rational
тока на аэробику 2 раза в неделю, ну и с прошлой недели стала бегать в парке 45-60 мин (2-3 раза в неделю), но если погода будет как сегодня утром, то никуда не побегу естестно.
23.04.2007 08:05:44, rational
Нет, не употребляли. Только питались строго по предписанному, больше ничего такого не делали, воды пили больше, чем поллитра. Удачи!!! Будем ждать ваших отчетов через неделю! :)
22.04.2007 23:23:22, Nata76
Поздравляю с удачно проведенной диетой. Вы с Кенгой молодцы:)
22.04.2007 18:18:32, Yana25
Спасибо :)
22.04.2007 22:44:44, Nata76
nata_nj
Молодец какая! Ресультат прямо как в сказке, надо же, получается больше килограмма в день!
22.04.2007 18:01:12, nata_nj
Спасибо :)Ох, у меня их (кг) еще стоооолько в запасе, что надолго хватит :))
22.04.2007 22:44:15, Nata76
KengaLU
Ну и я тут же присоединюсь =)

Начинала я диету Долиной с весом в 143 паунда - это приблизительно 64.8кг. Соблюдала почти строго - отступлением был один огурец в тот день когда надо было пить только воду. Мой вес после диеты стал - 135 паундов (61.2кг). То бишь сбросила я 3.5кг. Обьёмы я не замеряю. Результат меня радует. Моей целью как раз и было 135 паундов.
Пару недель будет рациональное питание + разгрузочные дни. Потом с Ната76 на французской диете вроде будем офранцузиваться =)
22.04.2007 17:45:48, KengaLU
Супер!
23.04.2007 00:30:33, VarvaraVarvara
Майская мечта
Класс ! бурные и продолжительные апплодисменты :) Такими темпами ты меня догонишь и перегонишь - чего я тебе от все души и желаю !!!
22.04.2007 23:00:32, Майская мечта
И тут еще тебе скажу - умничка!!! :0)
22.04.2007 18:19:06, Nata76
Не вроде, а будем :) Мне все интересно попробовать :)
22.04.2007 18:16:40, Nata76
nata_nj
О, рассекретила итоговый вес! Ну всё, тебе теперь совсем чуть-чуть осталось, поздравляю!
22.04.2007 18:02:15, nata_nj
Поздравляю с промежуточными успехами! А можно ссылочку на диету Долиной и французскую?
22.04.2007 17:49:47, MaRsic
KengaLU
вот Долинская. сейчас поищу французскую

· кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой
воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную
воду в жировых отложениях).

Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь
день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира
1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой
необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно
только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся
даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного
кофе без сахара.

22.04.2007 17:53:50, KengaLU
Спасибо!
А кроме 0,5л воды за день больше вообще никакой жидкости не надо пить? Вам хватало?
22.04.2007 18:00:05, MaRsic
KengaLU
честно говоря, нет. хотелось пить больше. вон Ната76 пила сколько ей хотелось и результаты у неё замечательные. так что я делаю вывод, что ограничение воды необязательно.
хотя тут кто-то говорил, что кефир с водой совмещать нежелательно. но я об этом ничего не знаю.
22.04.2007 18:06:35, KengaLU
KengaLU
вот Французская

Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная рыба, помидор; ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день: завтрак - черный кофе; обед - вареная курица, листовой салат; ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день: завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Восьмой день - как первый. Девятый день - как второй. Десятый - как третий. Одиннадцатый - как четвертый. Двенадцатый день - как пятый. Тринадцатый - как шестой. Четырнадцатый - как седьмой.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную.
Диету можно повторить через полгода.

22.04.2007 17:56:05, KengaLU
Пасиб!
А почему, интересно, она называется "французская"? Я-то думала, тут можно будет вкусный сыыыыыр, лапки лягушачьи, круассанчики:))

22.04.2007 18:13:07, MaRsic
KengaLU
а я думала вино и сыр можно будет =) фиг знает где они французов таких нашли. с колбасой... =)
22.04.2007 18:16:40, KengaLU
KengaLU
пересмотрела французскую... что-то мне колбасы совсем не хочется... Ната76, как думаешь, можно её заменить на что-нибудь? хотя бы на кусочек варёного мяса без соли? ну или просто вычеркнуть из списка? не хочу колбасу =(
22.04.2007 17:58:58, KengaLU
Я думаю, что если ее ветчиной заменить или turkey slices, то ничего страшного не случится, в крайнем случае вареное мясо результата не испортит :)
22.04.2007 18:16:13, Nata76
KengaLU
о, турки слайсес ещё куда ни шло. так и сделаю. спасибо! =)
22.04.2007 18:17:53, KengaLU
Лежень
А до этого вы как питались? Сидели на диете или что-то другое делали?
22.04.2007 17:17:03, Лежень
Рационально питалась, по возможности. Пост соблюдала, на Пасху, правда, чрезмерно разговелась :)
22.04.2007 17:20:57, Nata76
Лежень
Я где-то видела, какой у вас вес. Правда забыла:) Мне кажется, если до этого было рац. питание и вес не 65 кг, то это нормально. Я хорошо скинула во время поста, но ведь это как и что есть. Я обычно на посту поправлялась. А вообще на диете сидеть проще. Я и задала вопрос, т.к. о Долиной задумалась.
22.04.2007 17:23:53, Лежень
Нет, я свой вес точно нигде не вывешивала :) Я только неделю как на этом форуме. Я на посту обычно худею, т.к. стараюсь не кушать жирного, картошку и т.д. А вес у меня даааалеко не 65, 65 кг - это моя цель :) Я пока вешаю вес, который хочу сбросить в ближайшее время, 18,5 кг - моя ближайшая цель. Если решитесь на Долину, обещаю поддержку и моральную помощь :)
22.04.2007 18:13:17, Nata76
Лежень
Спасибо. Обязательно спрошу по ходу дела.
22.04.2007 19:38:47, Лежень

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!