Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну и я к вам!
Я побила все возможные свои "рекорды" - такой тяжелой я еще никогда не была. Даже будучи перед родами была на 6(!) кг легче ( это при том, что дочка родилась более 4 кг+ послед 1 кг + воды). В офисе последнее время было очень много всяких поздравительных мероприятий с фуршетами и т.д. Позавчера с сотрудниками рассматривали фотки и я была шокирована своим портретом. Больше отступать некуда - пора в очередной раз брать себя в руки. Вчера поставила себе волшебную серьгу. Посмотрим ее эффективность. Пока не могу сообразить как построить рациональную программу питания, но думаю, что за выходные придумаю. Первый раз прошу - поддержите меня пожалуйста!
20.04.2007 09:53:16, МоТаня
20 комментариев
20.04.2007 13:41:59, svetik897
20.04.2007 13:59:40, МоТаня
А ты где ставила?
20.04.2007 15:25:00, svetik897
Серьгу ставила в med4you. Видимо я была в таком шоке от осознания своей толстоты, что так быстро решилась.Я вообще то не склонна быстро принимать решения. Сама себе удивляюсь.
20.04.2007 15:42:01, МоТаня
20.04.2007 16:09:23, svetik897
20.04.2007 16:38:22, svetik897
20.04.2007 17:05:40, МоТаня
20.04.2007 17:14:34, svetik897
20.04.2007 13:23:35, Майская мечта
20.04.2007 13:55:58, МоТаня
Рациональное питание для меня проявляется в том, что теперь я думаю, прежде чем поесть. Раньше мела все подряд. А сейчас беру кусочек и спрашиваю организм - хочет ли он это. А он, оказывается, не всегда хочет:)
20.04.2007 10:42:11, Потатушечка
20.04.2007 10:46:36, МоТаня
Не только. Еще ежевечерне отчитываемся кто как соблюдал свои правила, диеты, нагрузки. По средам - кто сколько скинул за неделю.
20.04.2007 11:19:26, Ламбада
20.04.2007 11:19:26, Ламбада
Молодец! Вливайся! Раз решила - значит надо! Моя скромный опыт подсказывает что реально помогает не сбиться с пути:
1. Взвешиваться каждое утро и записывать результат на бумажку, которую ОБЯЗАТЕЛЬНО вывесить на холодильник. Сравнивая с вчерашним весом, если вдуру видишь прибавление - сразу вспоминаешь что ты сьъела вредного или слишком много. Отрезвляет минимум на полдня.
2. Ежедневно заходить сюда и отчитываться. И писать честно. Здесь не бьют, а поддерживают. Насчет рацпитания сама щас в раздумьях - мне надо чтоб и семья ела это.
20.04.2007 10:35:44, Ламбада
Спасибо за советы! Обязательно воспользуюсь. Мне нужно не столько рацион налаживать сколько режим. Сбой произошел с рождением дочки. Она у меня была на ГВ до 1.5 лет и в это время я отвыкла нормально есть в том смысле, что сесть за стол и спокойно кушать - у меня все на бегу-лету. Дочке 7 лет, а я так и не могу сесть за стол как люди, все время какие-то перекусы и перехваты. При этом еду для своих конечно готовлю, но так получается, что пока готовлю вроде бы уже наелась.
20.04.2007 10:43:18, МоТаня
Так я дажде в ресторане спокойно не могу усидеть на месте :(. Нужно научиться кушать м-е-д-л-е-н-н-о и тормозить.
20.04.2007 11:34:08, МоТаня
1. Взвешиваться каждое утро и записывать результат на бумажку, которую ОБЯЗАТЕЛЬНО вывесить на холодильник. Сравнивая с вчерашним весом, если вдуру видишь прибавление - сразу вспоминаешь что ты сьъела вредного или слишком много. Отрезвляет минимум на полдня.
2. Ежедневно заходить сюда и отчитываться. И писать честно. Здесь не бьют, а поддерживают. Насчет рацпитания сама щас в раздумьях - мне надо чтоб и семья ела это.
20.04.2007 10:35:44, Ламбада
20.04.2007 10:43:18, МоТаня
Внизу здорово мне кто-то написал, про срывы - "не воруй у себя - отрежь кусок, налей чаю, сядь, поешь". Я лично ужаснулась, когда прикинула сколько времени я трачу на еду - 30 секунд за раз! Я крашусь в тыщу раз дольше! Это вместо того, чтобы сесть за красиво накрытый стол, из красивых тарелок и прочая... На меня например это лучше действует - сразу чувствую себя "интеллигентнымчеловеком" или "как в ресторане", а там как свинья жрать не станешь :)
20.04.2007 11:18:23, Ламбада
20.04.2007 11:18:23, Ламбада
20.04.2007 11:34:08, МоТаня
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
