Девочки,принимаете?:)))Расскажу о себе-150.вес-65кг.Худышкой не была никогда,но после родов и ГВ-стало ощутимо хуже..гораздо хуже...наверное самое трудное -это привыкнуть к себе-такой незнакомой и смириться с размером и в моем случае все осложняется маленьким ростом..в декабре поставила серьгу,но не смогла соблюдать довольно строгую диету..хотя сначала вес сдвинулся.
странно-в течении дня аппетит дремлет,а к вечеру ..вот сегодня например-якобы 1-й день кеф.диеты-но в 10 часов вечера села и поужинала с мужем...плак-нет силы воли?
что делать?очень переживаю.на шопинг себя не могу вытолкнуть.а надо..знаю,что ничего не понравится.утешаю себя-вот схудну и пойду..грустно..
Простите,как-то длинно получилось..
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
спасибо всем вам-у Вас очень тепло..надеюсь чаю с плюшками не будет?:)))
17.04.2007 18:20:59, мамамилоны
Чай запросто! Могу предложить "Летний букет" от Гринфилда, но без плюшек. :))))) С яблочком, ага?
17.04.2007 18:24:08, candle
Эх, инет отпал на самом интересном месте, а я такой спич накатала. :( Повторюсь кратенько. Мое похудательное кредо таково - "Маленькими шажками иду к цели, и чтоб ни в коем случае не опротивел процесс, а приносил лишь радость". Поэтому все диеты - не мое категорично, пробовала, потом маятник, слезы-слюни-вопли_о_безвольности. А потом я решила вдруг изменить себя и свой мир, свою жизнь. Теперь главная моя цель - прийти к миру и согласию со своим организмом. Вроде бы получается, он благодарно сбрасывает лишнее, а я радуюсь отражению в зеркале и дополнительной энергии. Да, это процесс не быстрый. Но я и не тороплюсь никуда. Нужно все делать с удовольствием, в том числе и худеть, чем я и занимаюсь. :)
17.04.2007 21:35:20, candle
Ой, к сожалению ссылок не дам по рац.питанию, ибо сама в голове картинку рисовала. Почитайте конфу - нас много на рацухе. :) Если что - обращайтесь лично за советом или отдельным топиком.
Ну, примерно так:
"Нельзя жареное( причем гриль без масла можно), жирное, выпечку, виноград, макароны и картофель, свинину,сыр, хлеб, сахар, консервы, соусы.
Можно чай,соевый соус,кофе, мед, творог, йогурт, фрукты, овощи, рис, гречку, рыбу,и все морепродукты, курицу, орехи..И лучше все углеводы есть до 16, а после тока белки (творог, мясо с овощами). В принципе все запрещеные тоже через месяц можно есть но совсем чуть чуть,сказал что если очень захочется можно и булочку съесть,но желательно с утра. "
18.04.2007 09:42:16, candle
17.04.2007 18:24:08, candle
еще раз спасибо:)))хочу все-таки на кефирную перейти-мне нужен реальный рез-т,тогда уже станет легче.а вообще себя не узнаю..
раньше подобным безволием не страдала 17.04.2007 18:33:54, мамамилоны
раньше подобным безволием не страдала 17.04.2007 18:33:54, мамамилоны
17.04.2007 21:35:20, candle
я понимаю,что не стоит так диетами запугивать свой обмен-но у меня нет вре мени..в мае предстоит поездка..я должна похудеть..у Вас рац.питание?где почитать подробнее?очень хочу осилить кефирную,хотя бы раз.
18.04.2007 00:30:24, мамамилоны
Ну, примерно так:
"Нельзя жареное( причем гриль без масла можно), жирное, выпечку, виноград, макароны и картофель, свинину,сыр, хлеб, сахар, консервы, соусы.
Можно чай,соевый соус,кофе, мед, творог, йогурт, фрукты, овощи, рис, гречку, рыбу,и все морепродукты, курицу, орехи..И лучше все углеводы есть до 16, а после тока белки (творог, мясо с овощами). В принципе все запрещеные тоже через месяц можно есть но совсем чуть чуть,сказал что если очень захочется можно и булочку съесть,но желательно с утра. "
18.04.2007 09:42:16, candle
17.04.2007 16:12:00, Майская мечта
17.04.2007 11:55:19, svetik897
Да,силу и волю познакомлю..я постоянно у вас гостила,..просто вы меня не видели:)))
17.04.2007 12:02:58, мамамилоны
:))))Господи,начала не внимательно читать,и подумала что вес 150.ну я ваще.А нельзя было поужинать с мужем разрезанным на дольки яблоком и кефиром?
17.04.2007 10:42:10, Галя и
17.04.2007 10:03:39, Васёна
спасибо,ужин был весьма легкий-но выдержать целый день на кефире и...наверное завтра попробую еще раз..надеюсь получится..
17.04.2007 11:51:46, мамамилоны
Доброе утро всем.Очень хочу к вам присоедениться.О себе: рост-162,вес-78.В прошлом году похудела на КД на 7 кг, но все набрала обратно и даже больше.Сейчас пытаюсь рационально питаться,но последние два дня ,как с цепи сорвалась:((Вы моя последняя надежда взять себя в руки
17.04.2007 10:46:07, dryu
17.04.2007 10:46:07, dryu
17.04.2007 12:01:49, Васёна
Мне хорошо помогает дробное питание, т.е. не позволять себе быть голодной, для этого надо есть через каждые 3-4 часа, попробуй - это действительно действует:)
17.04.2007 11:17:20, Yana25
17.04.2007 11:17:20, Yana25
Tochno-tochno, dlya menya imenno jeto ochen' vazhno!!! Chtoby goloda ne chuvstvovat'..
17.04.2007 16:10:53, Southern Belle
17.04.2007 16:10:53, Southern Belle
Всем кто ответил Большое спасибо за подержку.Сегодня я на разгрузке(огурцы,редис)
17.04.2007 14:02:46, dryu
17.04.2007 14:02:46, dryu
17.04.2007 09:01:11, candle
конечно на Ты...:))-"завтра поем"попробую,моя основная проблема -именно вечер.Вот почему?
насчет физ.нагрузки-есть батут и дочка..обруч вот-вот купллю..Да,все будет отлично!!!
но сейчас мне надо скинуть хотя бы 5 кг...неужели только кефирная? 17.04.2007 12:00:04, мамамилоны
насчет физ.нагрузки-есть батут и дочка..обруч вот-вот купллю..Да,все будет отлично!!!
но сейчас мне надо скинуть хотя бы 5 кг...неужели только кефирная? 17.04.2007 12:00:04, мамамилоны
Можеть быть диеты не Ваше, я вот тоже на них сидеть не могу, поэтому у меня рац.питание, оно тоже помогает, может быть вес сбрасывашь не так быстро, но есть явный +, не чувствуешь голода и жор фактически не нападает:) Почитайте топики внизу, там недавно писали и о Монти, и о рац. питании.
17.04.2007 07:10:08, Yana25
Офф: Девчат, про фото свои я помню, но у меня глючит комп - могу читать только полнотекстовую версию. :( Бесит ужасно! Второй день бьюсь как рыба. Надеюсь решить этот вопрос поскорее, а то даже топик новый не заведешь. Так что, вынужденно удаляюсь в читающих.
17.04.2007 09:24:41, candle
17.04.2007 07:10:08, Yana25
17.04.2007 09:24:41, candle
17.04.2007 03:27:24, Лен-Чик
ну ничего себе- ничего не получается:)! Результат-то какой!!!
17.04.2007 09:06:29, НиНиКо (ex- mamamashi)
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
