Кто на Монти? Ржаной солод - ГИ?

аааа! Люди, помогите :). Увидела, что в составе хлебцов-молодцов содержится солод, правда, ржаной. А просто солода ГИ - 110! Правда,там зерно еще с оболочками, т.е., есть пищ.волокна, плюс я еще отруби добавила к завтраку, т.е., ГИ мог снизиться, но теперь переживаю... С сайта производителя: " Наиболее низкий гликемический индекс имеют хлебцы на основе ржи. Согласно Международной таблице гликемических индексов "International table of glycemic index and glycemic load values" ржаные хлебцы имеют индекс 91 +/- 3 (относительно хлеба) и 64 +/-2 (относительно глюкозы). ". В общем, кто-нибудь, со стажем на Монтиньяке, подскажите, пожалуйста, их можно есть на первой фазе? А то мне нравится, я их каждое утро готова лопать :).