отгуляю пасхальную неделю - и начну диету. сбросить надо минимум 3 кило. идеально - 6. но это мячты.
Как сбрасывать собираюсь, не знаю пока. Надо изучать вопрос %) Буду читать материалы конфы. единственное - спортзал отпадает, к великому сожалению. надо едой как-то и домашними трудами (в смысле, упражнениями на дому).
За время поста сбросила походя 2 кило. Хотя такая цель не преследовалась. Но, будем считать, начало положено.
Расскажите про ваши результаты и способы, пожалуйста ! Больше интересуют не меню, а психологические приемы - как заставить себя не жрать. Ибо есть-то я как правило не хочу (голода не испытываю), но люблю пожевать вкусненькое. и просто что-то похрустеть, погрызть.
И еще: как вставлять в сообщение линеечку ?
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
07.04.2007 10:57:58, умничка (Ксюшке ГОД!!!)
на минуточку: на пасхальной неделе мяса есть нельзя. Это так, например, для начала.
спасибо, что ждете. присоединюсь, конечно.
07.04.2007 11:08:01, millimetr
спасибо, что ждете. присоединюсь, конечно.
07.04.2007 11:08:01, millimetr
07.04.2007 11:16:46, умничка (Ксюшке ГОД!!!)
Привет!
Как похоже на меня: "есть как правило не хочу, но люблю пожевать что-нибудь вкусненькое"...
Мой опыт показывает, что всего лишь начав нормально питаться, т.е. завтрак, перекус, обед, полдник и ужин, - можно похудеть...
Почитай у меня в реге мою историю...
07.04.2007 07:36:07, VarvaraVarvara
О! Про сахар - это правильно! Уменьшила сахар в 2 раза, но стала использовать более ароматный чай :) Так даже вкуснее. Полюбила также зеленый чай, который раньше был для меня просто травой, незаслуживающей внимания :)
07.04.2007 14:34:49, Потатушечка
Как похоже на меня: "есть как правило не хочу, но люблю пожевать что-нибудь вкусненькое"...
Мой опыт показывает, что всего лишь начав нормально питаться, т.е. завтрак, перекус, обед, полдник и ужин, - можно похудеть...
Почитай у меня в реге мою историю...
07.04.2007 07:36:07, VarvaraVarvara
я придумала сделать так. через неделю (после пасхальной) начать записывать все, что ем. и пью. Потом вывешу - попрошу скорректировать меню.
07.04.2007 12:06:23, millimetr
07.04.2007 12:06:23, millimetr
а мой опыт подсказывает, что начать так питаться еще сложнее, чем сесть на диету :(((( хнык. Это ж отказаться от всех чайков с хрустелками :((( узяс.
как вам это удалось ?
07.04.2007 12:02:30, millimetr
как вам это удалось ?
07.04.2007 12:02:30, millimetr
Это не так страшно как кажется, надо просто попробовать и посмотреть в чем именно проблема. И еще мы все здесь на ты:) Чай оставь, сахар убери, не можешь сразу, уменьши количество в 2 раза. Перекусывай не печеньками, а фруктами.
07.04.2007 13:56:28, Yana25
07.04.2007 13:56:28, Yana25
сахар в чай я и так не кладу. а вот печеньки заменить - млин... это ж надо, чтобы сила воли была... а у меня - "сила есть, воля есть, а силы воли нет" (с) :((
07.04.2007 16:45:43, millimetr
07.04.2007 16:45:43, millimetr
07.04.2007 14:34:49, Потатушечка
Для меня вообще стимулом было отказаться от сахара именно то, что сахар заглушает вкус и аромат как чая, так и кофе, причем абсолютно меняет этот вкус. А я обожаю черный кофе и терпкий чай, а с сахаром - это совсем не то.
07.04.2007 14:44:02, Yana25
07.04.2007 14:44:02, Yana25
Сначала про линеечку - идешь на свою регистрационную страничку, внизу есть список того, что ты можешь делать, в том числе и редактировать линейки. Ступай туда, дальше все понятно прописано))
По поводу того, как заставить себя... тут сложно, у всякого по-разному. Я от своего вида просто на стенки лезла от отвращения к этой жирной старой тетке. А потом подумала, а почему, собственно, я, довольно сильная натура, не могу справиться с собой-любимой? Сказала себе - я хочу быть стройной, молодой, красивой и уверенной в себе, такой, какой была раньше. Пришла в конфу, здесь к моему желанию присоединилась поддержка и одобрение клуба))))) Так что вэлкам к нашему шалашу, только выбери для себя стоящую мотивацию;)
07.04.2007 00:31:31, Ляля (в системе furria)
ужас. такой мотивации (овращения к себе) мне не надо, пожалуйста...
спасиб за линеечку ! 07.04.2007 11:02:10, millimetr
спасиб за линеечку ! 07.04.2007 11:02:10, millimetr
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
