Хочу его 1 раз в день, а получается 1 раз в 2. Есть мнение, что не хватает объема еды. Ем: овощи не сырые, яблоки 2-3 в день, каши, редко мясо и молочное. Чего бы такого сделать, чтоб повоздействовать? Включить в меню чернослив? Сколько и когда? Простите, что такую тему подняла.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне помогают отруби.Перед едой, как минимум, по столовой ложке запареных отрубей.Без отрубей на любой диете или просто ограничении ,не хватает массы для стула.
08.04.2007 02:10:38, тайком худею
вот изза этого бросила кефирную недавно. у меня обычно проблем как раз нет - 1 раз в день строго :) НО тут как раз стало как у тебя и реже. думаю что изза малого колва пищи может быть, отруби можно пожевать, свекла мне помогала всегда в таких случаях. чернослив кстати далеко не всегда.
07.04.2007 16:56:34, mara
07.04.2007 16:56:34, mara
Натощак можно пить чайную ложку масла растительного,НО это при запорах.
У меня проблемы с кишечником после операции,он у меня плохо работает...так я для себя выяснила,что хорошо попить кефирчика(био лучше)1,5% с черносливом(штук 5-6) за пару часов до сна.За 2-3 дня у меня проблема устраняется...И я вновь ТАМ довольно быстро(в этот же день) после еды :)
Впринципе сейчас я уже всегда биокефир с черносливом на ночь пью(когда не забываю чернослив купить) - вошло в привычку.
06.04.2007 18:37:04, abri
золотой иголкой худеют(сыылка в сообщении ниже на сам форум,где именно читала не помню)...там они все отруби едят...Я не вникала особо,потому что не на ней,но так просто читала и запомнилось
06.04.2007 18:49:31, abri
06.04.2007 17:08:00, Майская мечта
06.04.2007 17:05:17, Майская мечта
Чашка крепкого кофе с половинкой апельсина по утрам, просто безотказно:)
06.04.2007 16:58:59, Yana25
06.04.2007 16:58:59, Yana25
Семечки подсолн., груши можно попробовать
06.04.2007 15:13:15, sokolova
Груша ж крепит... педиатр так утверждала... собссно, на дитенке убедилась
06.04.2007 15:41:29, candle
у меня с кишечником не всё в порядке ...и у меня дует конкретно от груш и рези в животе и СОРРИ пукать хочется...
Может у вас и не будет так...но я описала мой случай.
06.04.2007 18:54:58, abri
06.04.2007 15:13:15, sokolova
06.04.2007 15:41:29, candle
Может у вас и не будет так...но я описала мой случай.
06.04.2007 18:54:58, abri
:))))) не знаю, как педиатр, но на нас с дочкой действует безотказно :)))
06.04.2007 16:51:32, sokolova
06.04.2007 16:51:32, sokolova
Беременная пила отвар из чернослива натощак, тоже помогал.
06.04.2007 14:47:02, fimka и Сонюшка
БФ это бодифлекс, гимнастика основанная на задержке дыхания.
06.04.2007 15:39:33, fimka и Сонюшка
А нельзя рассказать по-подробней про БД? Или ссылку куда-то! Пожалуйста....
06.04.2007 16:46:15, кофе
Мне киви очень помогает.Попробуй.А если чернослив,то утром на пустой желудок.Я пью стакан воды и чернослив.Еще можно полстакана кипяченой и полстакана ырой воды натощак.
06.04.2007 14:45:43, Галя и
Про киви - точно-точно!
Еще очень хорошо помогает зарядка для живота. Проснулась, потянулась, села на кровати и подышала носом часто, как собака. При этом животом тоже работаешь, особливо низом. Минутку подышала. Пошла выпила стакан воды. И фсё! ;) Если это ввести в привычку, как чистить зубы, то проблема будет решена однозначно.
06.04.2007 14:34:21, candle
А что такое хрустящие отруби? Единственные отруби, которые у нас продаются, - это неприглядная масса некрасивого цвета, которую надо класть в тесто, так ее не едят. Это, получается, самой надо хлеб печь. В принципе, я же пеку, не что-то щас в лом ;)
06.04.2007 15:26:51, Индигомама
06.04.2007 15:26:51, Индигомама
я такую массу и ем, точенее пью, с соком или морсом , да и просто с водой.запариваю кипяком, остывает и пьешь.
08.04.2007 02:12:39, худею тайком
06.04.2007 21:48:27, умничка (Ксюшке ГОД!!!)
06.04.2007 15:45:59, candle
06.04.2007 14:26:24, Лежень
А вот это идея! Я же совсем недавно, буквально полтора месяца назад, пила серьезный антибиотик, наверное подкосило флору.
06.04.2007 14:29:02, Индигомама
06.04.2007 14:29:02, Индигомама
06.04.2007 14:50:28, Потатушечка
06.04.2007 14:30:43, Лежень
06.04.2007 14:07:21, Лежень
Не, хлеб мне, видать, уже не поможет. Раз мисочка цельнозерновой каши не помогает, то бесполезно, ИМХО.
06.04.2007 14:10:42, Индигомама
06.04.2007 14:10:42, Индигомама
Чернослив мне помог, но у меня от него революция начинается. Пардон.
06.04.2007 14:22:50, Лежень
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
