Девчонки, привет!
Я - вся в делах. Отчитывайтесь за два дня : за 1 и 2. Кто - с животиками, кто - по своей программе.
Я еще чуть попозже приду, с вами поболтать, программы и планы на апрель обсудить. И фотки свои постараюсь вывесить.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
03.04.2007 16:57:36, Майская мечта
А вот вес почему то стоит:( Буду сокращать улеводы...
03.04.2007 08:16:08, UchanSu
Варвара, потрясающий результат!! Молодец какая, у тебя же действительно вроде единственной проблемой выглядело кольцо вокруг живота, так ты его просто пристрелила, молодец! У меня вот всегда не те части тела худели, которые я хотела :-) Давай, продолжай работать над мускулами, чтобы ничего на место не вернулось. И программа твоя - супер, мне особенно понравилось про сладкое, так к нему и надо относиться. А я пока работаю над конфето-фобией, не могу себя заставить съесть сладкого (кроме фруктов :-)
Девочки, напишу вам быстро про животики: вы на меня не обижайтесь, но за месяц вы увидите только результаты похудения, но всё-таки вряд ли - увеличения мышц. Если вам нужны мышцы, то это дело не одного месяца. Я бы, для лучшего стимула, на вашем месте, делала бы фотки с интервалом в месяц, а не в неделю. Тогда разультаты по мускулам должны быть более или менее видны, и будет меньше разочарований.
Все молодцы! Мусулунга и семья на фотках - супер. Хочу в Египет!
А у меня от занятости вес аж немного просел вниз, в этот раз без моего участия :-) Посмотрим, "приклеется" ли.
Пока, убегаю, скучаю по конфе!
03.04.2007 01:06:54, nata_nj
Спасибо Ната, у меня таже мысль была, что и у тебя. Но я животик качаю уже месяца 4 целенаправлено, у меня уже сейчас на фотках видна разница между напряженными мышцами и расслабленными, блин все жир забивает:((
03.04.2007 01:11:41, Yana25
03.04.2007 01:11:41, Yana25
03.04.2007 00:53:21, Сима Полосатая
03.04.2007 01:14:00, Tan'chik
Теперь рассказываю, что у меня : я что-то опять духом воспряла, в полной боевой готовности. А то тут у меня температура держалась всю прошлую неделю, небольшая - 37,3. Я уж подумала, может, болезнь какая меня одолела, но сегодня вроде все прошло!
Мне так хочется план на апрель составить, с животиком побороться и спортом основательно заняться, но у меня, как на зло : эту неделю нужно будет работу работать, аж с 9-00 до 21-00. А следующая - последняя перед Кипром : сами понимаете.
Так что беру еще пару дней на размышление, а пока буду только по питанию отчитываться!
03.04.2007 00:29:35, VarvaraVarvara
Мне так хочется план на апрель составить, с животиком побороться и спортом основательно заняться, но у меня, как на зло : эту неделю нужно будет работу работать, аж с 9-00 до 21-00. А следующая - последняя перед Кипром : сами понимаете.
Так что беру еще пару дней на размышление, а пока буду только по питанию отчитываться!
03.04.2007 00:29:35, VarvaraVarvara
Ну смотрите! Фотки закачала, вроде получилось! Прыгала сегодня, как мартышка и очки, с фотоаппаратом перед зеркалом :)))
https://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=166567 03.04.2007 00:16:31, VarvaraVarvara
https://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=166567 03.04.2007 00:16:31, VarvaraVarvara
Результат налицо:), то бишь на фигуре, явно все подтянулось и ушло, прям видно и по животику и по ногам, (мечтательно) стройная такая:) Мне бы стать такой как ты на фото до:( Я уж и этому буду довольна:) У тебя ноги красивые:). Только портрет не очень, темноват, тебя совсем не видно:(. Я уже в разных режимах на мониторе посмотрела не видно:(
03.04.2007 01:00:48, Yana25
03.04.2007 01:00:48, Yana25
У меня ко всем апрельным живостикам дельное предложение: давайте запишем свои исходные данные. Думаю, что есть смысл измерять талию в 3-х местах: непосредственно саму талию ОТ (где-то на уровне пупка), на 5 см. выше ОТ1 (верхний брюшной пресс) и на 2 см. ниже ОТ 2 (соответственно, нижний пресс). У меня измерить получилось довольно-таки легко: по двум складочкам :))))))).
ОТ1 и ОТ2 можете заменить на какие-нибудь др. обозначения, у меня чего-то в голову ничего другого не пришло.
У меня такие числа: вес – 74, ОТ - 95 (О УЖАС!!!), ОТ1 – 85, ОТ2 – 102. Числа без комментариев…. :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((
А теперь о хорошем: у меня все по программе, как я и хотела, только с небольшими поправками.
Комплекс упражнений я буду делать по одному подходу (а не 3), т. к. очень он тяжелый. Болит ВЕСЬ пресс, каждая мышца дает о себе знать: ни чихнуть, ни посмеяться :)). Планирую привыкнуть к нему и дней через десять увеличить на 2 подхода.
Обруч кручу второе утро подряд. По свежим синячкам сегодня было просто невыносимо крутить, первые минуты 2 поплакала, а потом бочкА разогрелись, и стало значительно легче.
А теперь о медовом массаже: сделала я его вчера вечером, перед душем. Мучилась-мучилась, а никакой пены так на руках и не было :(. У меня уж стиралка закончила программу, а я все над животом кумекала. Вся перемазалась, живот стал как помидор красный, расстроилась, все смыла и пошла спать. Попробую еще разок через день его сделать, если вы мне подскажите, где мои прорехи. Будьте так добры, умельцы медового массажа!!! :))) В долгу не останусь! :)))
Во накатала-то!!!
02.04.2007 22:56:22, Нафаня&Даня
Юля, у тебя цифровик есть? Может еще сфотографируем: расслабленный и с напряжением?
02.04.2007 23:07:48, Yana25
02.04.2007 23:07:48, Yana25
Я сфотографируюсь, идея у тебя отличная, но в личный архив. Придет время хвастануть, вывешу обязательно для сравнения.
02.04.2007 23:16:17, Нафаня&Даня
Да ты что, я ж не предложила вывесить:)))), конечно сделать фото для себя, мне кажется так нагляднее будет и раз в неделю сравнивать:) Я уже 2 недели этот ужас фотографирую, а и еще спину прошу мужа сфотографировать:)
02.04.2007 23:22:03, Yana25
02.04.2007 23:22:03, Yana25
02.04.2007 23:18:25, Нафаня&Даня
а ты такая молодец, прям так капитально за себя взялась!!!
02.04.2007 23:07:08, rational
Странный у меня такой отчет. По борьбе с животом пока ничего :(
У меня такое странное проявление ПМС: С одной стороны вчера меня просто потащило на разную физическую деятельность - на велосипеде откаталась, на степпере целый час(!- никогда со мной такого не было) отходила. С другой стороны небольшой жорчик (лишние перекусы)+ надулась, как дирижабль + 800г - это, видимо, вода. И еще пью и пью - сушняк одолевает.
02.04.2007 22:23:20, Потатушечка
Это у тебя зависимость от физической нагрузки развивается:))) Скоро без нее не сможешь;)
02.04.2007 22:30:23, Yana25
02.04.2007 22:30:23, Yana25
Ждем фоток с нетерпением:).
У меня все по плану вчера медовый массаж + обруч. Сегодня наконец-то проработала руки и грудь + 40 мин на беговой. Сейчас еще обруч буду крутить:)
02.04.2007 22:20:33, Yana25
У меня все по плану вчера медовый массаж + обруч. Сегодня наконец-то проработала руки и грудь + 40 мин на беговой. Сейчас еще обруч буду крутить:)
02.04.2007 22:20:33, Yana25
За вчера я отчиталась, почин был не очень. Сегодня лучше, но не на 100%. по своей программе не выполнила 2пункта - обруч и ножницы лишь по 1 разу в день. Оправдываю себя тем, что почти весь день меня не было дома, с утра гоняли в футбол с детьми, после обеда носилась с ними в пол-ку (что в общем сродни физ.нагрузке тоже). В графике из 7 пунктов 2 пометила знаком +/-. Считаю неплохо - себя не ругаю пока! Щас уйду в кровать, будет легче :)
Хвалю себя - тока что готовила обожаемый винегрет, и ДАЖЕ! НЕ! ПОПРОБОВАЛА! на предмет соли :)
02.04.2007 22:16:53, Ламбада
Хвалю себя - тока что готовила обожаемый винегрет, и ДАЖЕ! НЕ! ПОПРОБОВАЛА! на предмет соли :)
02.04.2007 22:16:53, Ламбада
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
