Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Апрель 1-2 - отчеты!

Девчонки, привет!
Я - вся в делах. Отчитывайтесь за два дня : за 1 и 2. Кто - с животиками, кто - по своей программе.
Я еще чуть попозже приду, с вами поболтать, программы и планы на апрель обсудить. И фотки свои постараюсь вывесить.
02.04.2007 22:10:51,

26 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Майская мечта
Мне нравится и ДО и после ! После ножки такие стройные - прелесть :)
03.04.2007 16:57:36, Майская мечта
UchanSu
Похоже тоже развивается зависимость от физ нагрузок:)
А вот вес почему то стоит:( Буду сокращать улеводы...

03.04.2007 08:16:08, UchanSu
nata_nj
Девочки, заглядываю на минутку, перед концом работы забежала в свой офис и добралась до компа :-)

Варвара, потрясающий результат!! Молодец какая, у тебя же действительно вроде единственной проблемой выглядело кольцо вокруг живота, так ты его просто пристрелила, молодец! У меня вот всегда не те части тела худели, которые я хотела :-) Давай, продолжай работать над мускулами, чтобы ничего на место не вернулось. И программа твоя - супер, мне особенно понравилось про сладкое, так к нему и надо относиться. А я пока работаю над конфето-фобией, не могу себя заставить съесть сладкого (кроме фруктов :-)

Девочки, напишу вам быстро про животики: вы на меня не обижайтесь, но за месяц вы увидите только результаты похудения, но всё-таки вряд ли - увеличения мышц. Если вам нужны мышцы, то это дело не одного месяца. Я бы, для лучшего стимула, на вашем месте, делала бы фотки с интервалом в месяц, а не в неделю. Тогда разультаты по мускулам должны быть более или менее видны, и будет меньше разочарований.

Все молодцы! Мусулунга и семья на фотках - супер. Хочу в Египет!

А у меня от занятости вес аж немного просел вниз, в этот раз без моего участия :-) Посмотрим, "приклеется" ли.

Пока, убегаю, скучаю по конфе!

03.04.2007 01:06:54, nata_nj
Спасибо Ната, у меня таже мысль была, что и у тебя. Но я животик качаю уже месяца 4 целенаправлено, у меня уже сейчас на фотках видна разница между напряженными мышцами и расслабленными, блин все жир забивает:((
03.04.2007 01:11:41, Yana25
Сима Полосатая
Я с сегодняшнего дня начала диету "Бонский супчик", наварила себе 5-литровую бадью и ем:) Сегодня, кроме супа, ещё были у меня фрукты (яблоки и груши), кроме бананов. Ещё не взвешивалась, утром взвешусь:)
03.04.2007 00:53:21, Сима Полосатая
Tan'chik
И я с сегодняшнего дня начала эту самую диету! Даваите вместе, потом поделимся результатами. Ем супчик, есть не хочется, из фруктов были виноград и может будут апельсины и яблоки, т.к. у нас только 5 часов вечера еще. Желаю удачи.
03.04.2007 01:14:00, Tan'chik
Теперь рассказываю, что у меня : я что-то опять духом воспряла, в полной боевой готовности. А то тут у меня температура держалась всю прошлую неделю, небольшая - 37,3. Я уж подумала, может, болезнь какая меня одолела, но сегодня вроде все прошло!
Мне так хочется план на апрель составить, с животиком побороться и спортом основательно заняться, но у меня, как на зло : эту неделю нужно будет работу работать, аж с 9-00 до 21-00. А следующая - последняя перед Кипром : сами понимаете.
Так что беру еще пару дней на размышление, а пока буду только по питанию отчитываться!
03.04.2007 00:29:35, VarvaraVarvara
Нафаня&Даня
(строго так): И где отчет по питанию? :))) 03.04.2007 08:27:06, Нафаня&Даня
Ну смотрите! Фотки закачала, вроде получилось! Прыгала сегодня, как мартышка и очки, с фотоаппаратом перед зеркалом :)))

https://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=166567
03.04.2007 00:16:31, VarvaraVarvara
Terracota
Потрясающий результат! Ты просто молодец!!
03.04.2007 18:13:30, Terracota
просто идеальная фигура!
03.04.2007 13:50:21, Ламбада
UchanSu
отличный результат!
03.04.2007 08:05:37, UchanSu
HomaUfa
Отличная фигура!!!!!!!
03.04.2007 07:24:11, HomaUfa
Результат налицо:), то бишь на фигуре, явно все подтянулось и ушло, прям видно и по животику и по ногам, (мечтательно) стройная такая:) Мне бы стать такой как ты на фото до:( Я уж и этому буду довольна:) У тебя ноги красивые:). Только портрет не очень, темноват, тебя совсем не видно:(. Я уже в разных режимах на мониторе посмотрела не видно:(
03.04.2007 01:00:48, Yana25
Нафаня&Даня
Фуф!!! А то без тебя прямо ломка какая-то уже начинается (как же мы будем без тебя целых 5 недель?!!! ума не приложу).

У меня ко всем апрельным живостикам дельное предложение: давайте запишем свои исходные данные. Думаю, что есть смысл измерять талию в 3-х местах: непосредственно саму талию ОТ (где-то на уровне пупка), на 5 см. выше ОТ1 (верхний брюшной пресс) и на 2 см. ниже ОТ 2 (соответственно, нижний пресс). У меня измерить получилось довольно-таки легко: по двум складочкам :))))))).
ОТ1 и ОТ2 можете заменить на какие-нибудь др. обозначения, у меня чего-то в голову ничего другого не пришло.

У меня такие числа: вес – 74, ОТ - 95 (О УЖАС!!!), ОТ1 – 85, ОТ2 – 102. Числа без комментариев…. :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((

А теперь о хорошем: у меня все по программе, как я и хотела, только с небольшими поправками.

Комплекс упражнений я буду делать по одному подходу (а не 3), т. к. очень он тяжелый. Болит ВЕСЬ пресс, каждая мышца дает о себе знать: ни чихнуть, ни посмеяться :)). Планирую привыкнуть к нему и дней через десять увеличить на 2 подхода.

Обруч кручу второе утро подряд. По свежим синячкам сегодня было просто невыносимо крутить, первые минуты 2 поплакала, а потом бочкА разогрелись, и стало значительно легче.

А теперь о медовом массаже: сделала я его вчера вечером, перед душем. Мучилась-мучилась, а никакой пены так на руках и не было :(. У меня уж стиралка закончила программу, а я все над животом кумекала. Вся перемазалась, живот стал как помидор красный, расстроилась, все смыла и пошла спать. Попробую еще разок через день его сделать, если вы мне подскажите, где мои прорехи. Будьте так добры, умельцы медового массажа!!! :))) В долгу не останусь! :)))

Во накатала-то!!!
02.04.2007 22:56:22, Нафаня&Даня
Юля, у тебя цифровик есть? Может еще сфотографируем: расслабленный и с напряжением?
02.04.2007 23:07:48, Yana25
Нафаня&Даня
Ты про живот? Не, не могу на ночь тут народ пугать. Живот - это мое гоооооооре! :(( его хоть напрягай, хоть нет, висит как не знамо что... поэтому и взялась за живот сейчас усиленно. В деле вывешивания своего безобразия я пас, уж прости меня.
Я сфотографируюсь, идея у тебя отличная, но в личный архив. Придет время хвастануть, вывешу обязательно для сравнения.
02.04.2007 23:16:17, Нафаня&Даня
Да ты что, я ж не предложила вывесить:)))), конечно сделать фото для себя, мне кажется так нагляднее будет и раз в неделю сравнивать:) Я уже 2 недели этот ужас фотографирую, а и еще спину прошу мужа сфотографировать:)
02.04.2007 23:22:03, Yana25
Нафаня&Даня
Ну тогда ладно.
Вечно я все напутаю. :))
Завтра с утра сфоткаю.
02.04.2007 23:30:06, Нафаня&Даня
Нафаня&Даня
На линейку не обращайте внимания, это я так, ради эксперимента. :)))
02.04.2007 23:18:25, Нафаня&Даня
rational
я этот комплекс тоже не смогла осилить, тяжеловато очень даже

а ты такая молодец, прям так капитально за себя взялась!!!
02.04.2007 23:07:08, rational
Потатушечка
Ну, наконец-то! Заждались мы тут тебя.

Странный у меня такой отчет. По борьбе с животом пока ничего :(
У меня такое странное проявление ПМС: С одной стороны вчера меня просто потащило на разную физическую деятельность - на велосипеде откаталась, на степпере целый час(!- никогда со мной такого не было) отходила. С другой стороны небольшой жорчик (лишние перекусы)+ надулась, как дирижабль + 800г - это, видимо, вода. И еще пью и пью - сушняк одолевает.
02.04.2007 22:23:20, Потатушечка
UchanSu
Я тоже, как здрасте, пол дня мечтала о своём эллипсе:)
03.04.2007 08:10:19, UchanSu
Это у тебя зависимость от физической нагрузки развивается:))) Скоро без нее не сможешь;)
02.04.2007 22:30:23, Yana25
Ждем фоток с нетерпением:).
У меня все по плану вчера медовый массаж + обруч. Сегодня наконец-то проработала руки и грудь + 40 мин на беговой. Сейчас еще обруч буду крутить:)
02.04.2007 22:20:33, Yana25
За вчера я отчиталась, почин был не очень. Сегодня лучше, но не на 100%. по своей программе не выполнила 2пункта - обруч и ножницы лишь по 1 разу в день. Оправдываю себя тем, что почти весь день меня не было дома, с утра гоняли в футбол с детьми, после обеда носилась с ними в пол-ку (что в общем сродни физ.нагрузке тоже). В графике из 7 пунктов 2 пометила знаком +/-. Считаю неплохо - себя не ругаю пока! Щас уйду в кровать, будет легче :)
Хвалю себя - тока что готовила обожаемый винегрет, и ДАЖЕ! НЕ! ПОПРОБОВАЛА! на предмет соли :)
02.04.2007 22:16:53, Ламбада

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!