Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Ляля (в системе furria)

КЕФИРНАЯ - день первый

Доброе утро!
Начинаем нашу кефирную. Надеюсь, все пройдет гладко и легко, к тому же завтра луна на убыль пойдет, говорят, самое то;) Присоединяйтесь те, кто еще колеблется и не решается начать - вместе веселее.
Напоминаю, сегодня у нас литр кефира (по 120-130 мл каждые полтора часа) + 2 литра воды (если не осилите столько, катастрофы не случится, ИМХО;).
02.04.2007 06:41:18,

42 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Мусулунга
Я пока с вами. Но есть охотаааааа:((( Все же круто для моего организма после 4-разового питания сразу на кефир и воду перейти:) 02.04.2007 13:55:51, Мусулунга
мне тож показалось что ты погорячилась :))))
02.04.2007 15:26:09, mara
rational
нда, представляю
а фотки то где?
02.04.2007 13:59:02, rational
Мусулунга
грузятся потихоньку 02.04.2007 14:02:48, Мусулунга
Я завтра,сегодня уже груши с бананами ем. 02.04.2007 11:13:46, Галя и
Ляля (в системе furria)
Ага, догоняй))
02.04.2007 11:16:38, Ляля (в системе furria)
Оля!А где же всетаки разблюдовку диеты посмотреть?Ну не будешь же ты кажный день писать чего есть и пить нужно. 02.04.2007 11:22:10, Галя и
Лен-Чик
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать во 100-125 граммов через каждые 1,5 часа

ВТОРОЙ ДЕНЬ: В этот день вы должны выпить 1,2 литра нежирного кефира и съесть 4 картофелины, сваренных «в мундире». Приемы пищи необходимо чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 1 картофелину. Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 1 картофелину и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет 8 приемов пищи.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 400 гр. Обезжиренного творога. Так же, как в в предыдущий день, приемы пищи необходимо чередовать. Через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете
100 гр.творога . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 100 гр. творога и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет также 8 приемов пищи.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 8 шт.огурцов. Приемы пищи необходимо также чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 2 огурца . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 2 огурца и т.д. Итого 8 приемов пищи в течение дня.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 1 курица. Курицу отварить без соли!!! Отделить мясо от костей. Смешать белое и красное мясо. Разделить массу на 4 части. И так же чередовать приемы пищи через каждые полтора часа.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать во 100-125 граммов через каждые 1,5 часа.
02.04.2007 11:32:39, Лен-Чик
Ляля (в системе furria)
Этот вариант с ошибкой, неправильные цифры даны.
Диета длится 6 дней, по 8 приёмов пиши в день, 2 литра воды в день обязательно.
1 день - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр)
2 день - чередовать по очереди кефир и картофель, сваренный в мундире -
значит 4 порции кефира, 4 средние картофелины
3 день - 4 кефира чередуем со свежими огурцами - по 2 огурца средненьких в приём.
4 день - 4 кефира чередуем с 1% творогом - по 125 гр творога жен (муж по 150 гр)
5 день - 4 кефира с варёной курицей. Взять целую курицу, сварить, кожу выбросить, смешать белое и красное мясо и разделить мясо на 4 приёма.
6 день последний - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр)

02.04.2007 11:35:04, Ляля (в системе furria)
Лен-Чик
Ну прости ;) Взяла с сайта "Здоровье"
02.04.2007 11:38:45, Лен-Чик
Ляля (в системе furria)
Я знаю, что оттуда. Но там, правда, ошибка, честно-честно. Я не в качестве наезда;) Если просчитать, то получится не то совсем. Сочетать 1.2 кефира с 4-мя картошками в 8 приемов никак не получится;)
02.04.2007 11:44:36, Ляля (в системе furria)
И сколько можо сбросить?По опыту? 02.04.2007 11:55:13, Галя и
Ляля (в системе furria)
Как я понимаю, чем больше человеку нужно сбросить, тем легче и больше сбрасывается на кефирной. Взять меня - я начинала с 86 кило, на кефирной сразу скинула 6. А во второй раз я кефирила уже с 72 кило, и ушло у меня что-то около 2-х.
02.04.2007 12:01:36, Ляля (в системе furria)
СПАСИБО!!!!!!!!!!!! 02.04.2007 11:53:23, Галя и
Ляля (в системе furria)
Сейчас поиск на семье не работает(( Попробую найти сейчас в ручную. Но писать, что есть-пить, я все равно буду;)))
02.04.2007 11:28:29, Ляля (в системе furria)
таТкка
ОЙ я тоже хочу, но боюся!! всю неделю я не осилю!!!сил- воли маловато....может попробывать?вдруг получиться, всетаки НЕ ОДНА!!!!!!
02.04.2007 11:11:27, таТкка
Ляля (в системе furria)
Попробуй, компания классная, мощная поддержка гарантирована;))) Не получится - бросишь, хуже-то уж точно не будет
02.04.2007 11:14:54, Ляля (в системе furria)
таТкка
Я С ВАМИ
вес-89.700
ОТ-95
ОБ-113
ЕСЛИ МОЖНО ССЫЛКУ КИНТЕ НА КЕФИРНУЮ НЕДЕЛЮ
СПАСИБКИ! УДАЧИ НАМ
02.04.2007 11:23:02, таТкка
Ляля (в системе furria)
Диета длится 6 дней, по 8 приёмов пиши в день, 2 литра воды в день обязательно.

1 день - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр)
2 день - чередовать по очереди кефир и картофель, сваренный в мундире -
значит 4 порции кефира, 4 средние картофелины
3 день - 4 кефира чередуем со свежими огурцами - по 2 огурца средненьких в приём.
4 день - 4 кефира чередуем с 1% творогом - по 125 гр творога жен (муж по 150 гр)
5 день - 4 кефира с варёной курицей. Взять целую курицу, сварить, кожу выбросить, смешать белое и красное мясо и разделить мясо на 4 приёма.
6 день последний - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр)
02.04.2007 11:35:46, Ляля (в системе furria)
Glafira
Я к вам, возьмете??
Только не знаю - выдержу ли... Слабоволием отличаюсь..
Мне уже кажеться, что в глазах темнеет((
Обруч я вчера уже купила...)))
02.04.2007 10:55:12, Glafira
swehh
Поехали! 02.04.2007 10:50:25, swehh
приветик! я с вами девочки))) скоро пасха, нужно сбросить еще 2 кг, чтобы на пасху куличи есть)))))
02.04.2007 10:35:50, соник
паня-ганя
Скажите, а чай можно пить??? есесно без сахара 02.04.2007 10:28:52, паня-ганя
Ляля (в системе furria)
Можно. Предпочтительнее зеленый
02.04.2007 10:40:04, Ляля (в системе furria)
rational
глянь ниже, там цены на гостиницу узнали
02.04.2007 10:43:02, rational
Ляля (в системе furria)
Ага, клева. Только наужно подождать малость, чтобы потеплело как следует, мне кажется. И с деньгами у меня щас полная ж...
02.04.2007 10:51:26, Ляля (в системе furria)
rational
ага, когда потеплее-лучше, я люблю тепло, а ходить и мерзнуть брррр
02.04.2007 10:56:29, rational
Ляля (в системе furria)
В идеале, на белые ночи поехать бы...
02.04.2007 11:29:16, Ляля (в системе furria)
rational
а когда они?
02.04.2007 11:58:36, rational
Ляля (в системе furria)
Я предполагаю, что в июне;) Ближе к дню летнего солнцестояния - 22 июня
02.04.2007 12:03:26, Ляля (в системе furria)
паня-ганя
Привет, и я с вами! Вот только за кефиром сгоняю! А щас пока по водичке пройдусь! Всвоём похудении дошла до 66.5, сейчас вот, после выходных - 67.7. Надеюсь вы будете комментировать каждый день, а то я эту диету точно не помню! Ох, и замеры дабы не забыть!
ОГ 100 ОТ 87 ОБ 100 - ВОТ ТАКОЕ ЯБЛОКО ПОЛУЧАЕТСЯ!:)
02.04.2007 10:06:00, паня-ганя
nAtaka
Привет! Начали. 74,5 кг
02.04.2007 09:50:31, nAtaka
Ляля (в системе furria)
Я тоже, пожалуй, свои замеры здесь пропишу, а то потом забуду)))
тоннаж - 69.5, ОГ - 98, ОТ - 72, ОЖ - 94
02.04.2007 09:41:03, Ляля (в системе furria)
Я с вами. Может и удержусь:) Доброе утро!!!
02.04.2007 09:31:20, Swity
начинаем! тем более что два срыва наелись мне 700 грамами :((((((((((((((((
02.04.2007 09:29:22, mara
HomaUfa
я начала! сходила уже походила на элисоиде 40 мин. + пресс, но если честно так тяжело оказывается кефирить:( у меня уже второй стакан пошел, но я очень буду стараться, тем более, что я завела новую линейку и после утреннего взвеса оказалось, что вешу я на 2 кг больше, чем думала:(
02.04.2007 09:27:08, HomaUfa
Пумбрия
я готова, мой вес 98,5. Девочки, удачи нам всем)))
Мои габариты: ОГ 105, ОТ 90, ОЖ 125
Где там Дашулька? Она, вроде, с нами собиралась худеть?
02.04.2007 08:55:13, Пумбрия
rational
Привет всем! Вес сегодня 62,5 :(( Постараюсь больше в уныние не впадать! Мы бодры, веселы!!! :))) Пойду покачаю немного пресс и за уборку, а то после выходных помойка в доме какая-то ;)
02.04.2007 08:40:25, rational
тётя Лена
Слушай, а что от тебя останется при 60 кг? ;) если я буду весить столько, буду выглядеть тощей селёдкой... при росте 175... 02.04.2007 10:39:48, тётя Лена
rational
а я шоколадку то сожрала, нехороший ты человек :))
ну ты ж меня видела вчера, на тощую селеду я не похожа совсем :))
02.04.2007 10:42:12, rational
тётя Лена
на здоровье :) Это же было вчера и неправда... :) А сегодня уже кефир ;) 02.04.2007 17:08:26, тётя Лена
Лен-Чик
Доброе утро ВСЕМ! Начинаем!
ОГ-123
ОТ-106
ОБ-117
Всем удачи!
02.04.2007 08:01:36, Лен-Чик

Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!