Девчонки!
Посмотрите-ка на мою линеечку!:))) Хоть сегодня и не среда, но все же я ее передвинула - весы явно показали 59 кг!!! Вот до чего доводит отсутствие мужа и аппетита! Ура!
Остался один кг до заветной цели, очень уж мне хочется до конца марта его сбросить! Попробую!!!
Разгрузочного дня сегодня не получилось (как всегда). Вчера вечером поужинала в 19-00 салатом из свежих овощей. Потом часов в 9 - кефир. И все! Поэтому сегодня утром было голодно - съела обезжиренный творог с кефиром.
Спорта не было : остатки недомогания.
Как у вас дела? Кто-то обещал хвасты:)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
27.03.2007 21:28:47, таТкка
Молодец:))). По мне так это уже в пределах нормы +1 кг, -1 кг. Ем ананас и яблоки, со спиной уже гораздо лучше. В отличие от Наты решила, что мне не хватает спокойствия, так что на завтра планирую йогу, думаю для моей спины будет самое то:))
27.03.2007 19:33:22, Yana25
27.03.2007 19:33:22, Yana25
Да, дело-то у меня сейчас одно единственное, о котором я где-то неделю назад писала шепотом:(( Завтра и послезавтра тоже фактически только вечером смогу выбраться.
27.03.2007 20:58:05, Yana25
27.03.2007 20:58:05, Yana25
Помню-помню! Давай, трудись!:))) Потом обязательно похвастаться не забудь! Держу за тебя кулачки!
28.03.2007 00:15:55, VarvaraVarvara
28.03.2007 00:15:55, VarvaraVarvara
Сегодня уже отзанималась (степпер+око+обруч 10 мин). Синяки от обруча проявились. Красиивые :). Но крутить уже не так больно. Сегодня - медовый массажик. Попробую взбить пенку...
Самое интересное сегодня - ананасный день. Мне удалось купить сладкий и практически невяжущий ананас. Его не нужно было ничем заедать и ни с чем сочетать. Пошел "на ура"!Я даже сохранила бирку от него, чтобы в след. раз купить такой же сорт.
Всё.... убегаю кататься на роликах....
27.03.2007 18:27:28, Потатушечка
Решила, что я пока завяжу с разгрузками, буду просто умеренно питаться.
А сейчас бегу на попрыгушки!!!! Надеюсь, что завтра будет самая результативно-отчетная среда!!!!!!!
Только все никак я не начну заниматься дома, то ли обленилась, то ли сил нет после того заскока :(( 27.03.2007 16:59:54, Нафаня&Даня
Ну ты молодец!!! Рада за тебя! А мне кажется, что это и есть самый главный результат - себя побороть, да и еще привыкнуть не наедаться никогда, а кг уйдут, никуда не денутся! Так держать!
27.03.2007 20:33:45, VarvaraVarvara
27.03.2007 20:33:45, VarvaraVarvara
Я сегодня опять на учёбе. Это - кошмар. Во-первых, скучно. Обучают нас одному программному пакету, который купила наша фирма, но который мне на 90% использовать не придётся. От скуки хочется кушать, а вокруг расставлены всякие соблазнительные печенья, фрукты, сендвичи, круассоны - и так весь день. Я проявляю чудеса выдержки, но кое-что в меня всё-таки проскакивает :-( Хорошо что на четверг у меня запланирован зубной, буду разгружаться с замороженной челюстью. Кто бы мне уже сегодня челюсть заморозил :-)
Сегодня взяла с собой фотоаппарат, нащёлкаю картинок Сентрал Парка, так там хорошо, я постепенно привыкаю вылезать погулять хоть на 15 мин каждый день. Попробовала опять делать йоговые упражнения утром, теперь - после зарядки. И опять-таки мне это дело - не очень. Нужен определённый медитативный настрой, а я по утрам уже слишком "заведённая", какое там расслабление и сосредоточенность, всё - только бегом. Думаю, что наверное йога это не моё, пока, лет так до 50 :-) Мне больше нравится прыгать, пыхтеть и потеть с тётками в телевизоре :-) А медитирую я во время прогулок по дороге на работу утром и в обеденную прогулку днём, т.к. там больше ничего не поделаешь.
Хорошего всем дня! Опять убегаю, но завтра я уже к вам вернусь :-)
27.03.2007 16:18:04, nata_nj
27.03.2007 15:20:52, Alienka & Ванюшка (2.6)
Да, конечно, в настоящий момент у меня просто идеальные условия для похудения - полное отсутствие соблазнов. Такое случается редко, поэтому стараюсь использовать эту ситуацию на все катушку!
27.03.2007 20:29:54, VarvaraVarvara
27.03.2007 20:29:54, VarvaraVarvara
у меня сегодня день передвигания линейки. за неделю сбросила 1.3кг. вчера было оооочень трудно продержаться на воде. уж не знаю почему. на 2 колечка ананаса я сорвалась, как и написала вчера. дальше держалась на воде, но было реально тяжело. но я выдержала!!! ура! =) завтра буду снова на воде =)
27.03.2007 15:14:27, KengaLU
27.03.2007 16:04:53, Майская мечта
27.03.2007 18:37:14, KengaLU
27.03.2007 21:42:15, Майская мечта
27.03.2007 21:49:42, KengaLU
Спасибо, Юля, очень приятно! Я не уйду, конечно, потому как 58 кг - это конечно, хорошо, но у меня еще куча проблемных зон ждет своего часа : живот хочу плоский, как у Наты, попу хочу, которая у меня отсутствует, ну и т.д. Поэтому решила, что следующий этап - активный спорт. К рац. питанию почти привыкла!
А чем ты питаешься в обычные дни? Какое меню?
P.S. А на линеечке у тебя так и есть - 66,2. Так что все ОК:)
27.03.2007 15:33:24, VarvaraVarvara
А чем ты питаешься в обычные дни? Какое меню?
P.S. А на линеечке у тебя так и есть - 66,2. Так что все ОК:)
27.03.2007 15:33:24, VarvaraVarvara
в 7 утра кофе чёрное с хлебом многозлаковым намазанным хумусом
в 10 утра ролл - коричневый рис, а внутри авокадо и огурец
в 13 дня планирую рис с изюмом - у меня буквально 5 ложек в холодильнике лежит
в 17 сьем салат из броколи-слоу с дрессингом из 1л соевого соуса + 3 ложки уксуса + 2 ложки растительного масла.
может ещё сьем один бутер с хумусом - не знаю.
27.03.2007 18:42:07, KengaLU
27.03.2007 15:17:12, KengaLU
А я нашла молочные продукты с 0% жирностью, йогурт, творог и сметану - очень довольна. 27.03.2007 14:50:06, Майская мечта
27.03.2007 14:34:16, fimka и Сонюшка (Полтора!!!)
Молодец! Кстати, посмотрела еще раз на твою фотку вчерашнюю и поняла, что девочки очень правильный совет дали - кофточку с горлом заменить. Вот ведь как полезно свои фотки выкладывать!
27.03.2007 15:22:10, VarvaraVarvara
27.03.2007 15:22:10, VarvaraVarvara
27.03.2007 14:16:34, оксюля
А что ты ешь? Какую-нибудь вредность? А ты все это запиши и ужаснись!:))) А лучше остановись прямо сейчас - и все заново. Только прямо сейчас!!!
27.03.2007 15:18:13, VarvaraVarvara
27.03.2007 15:18:13, VarvaraVarvara
мне ж после ребенкиного дня рождения опять ведь все сначала начинать (
27.03.2007 13:59:26, Трюхель
Оксана, спасибо еще раз за зубные советы:)
А что ты пропала-то? Давай не расслабляйся - скоро лето!:)))
27.03.2007 15:16:25, VarvaraVarvara
А что ты пропала-то? Давай не расслабляйся - скоро лето!:)))
27.03.2007 15:16:25, VarvaraVarvara
Варвара, ты просто комочек энергии!!! Молодец! Я тож 1 кг скинула, который меяца 2 не могла сбросить. А весила я то года 2 назад около 70 кг при росте 162 :)))
А что у тебя с объемами? Ты вот гонишься за киллограмами, а объемы?
27.03.2007 13:57:22, Swity
А что у тебя с объемами? Ты вот гонишься за киллограмами, а объемы?
27.03.2007 13:57:22, Swity
Спасибо! У тебя тоже результаты хорошие! А объемы мои уменьшаются. Я все замерила в начале марта, хочу дождаться конца месяца - чтобы приятно удивиться.
P.S. Залезла в твою регу : тебе там что-то подтвердить нужно, а то удалят...
27.03.2007 15:13:52, VarvaraVarvara
P.S. Залезла в твою регу : тебе там что-то подтвердить нужно, а то удалят...
27.03.2007 15:13:52, VarvaraVarvara
27.03.2007 13:19:14, Terracota
Подожди помирать-то!:)) 3,8 оставшихся кг - это дело двух недель,ну максимум - месяца при правильном подходе. Ты по какому плану худеешь, определилась? Составь себе меню, записывай все в тетрадочку. Тебе с твоим диагнозом категорически показано правильно питаться!:) И не пропадай!
27.03.2007 15:10:09, VarvaraVarvara
27.03.2007 15:10:09, VarvaraVarvara
27.03.2007 15:38:57, Terracota
Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
