Всем привет!
Жаль, что не смогу прийти на встречу. Никак не получается сегодня, ну - никак. Еще время хотя бы вечером было. Ну ладно, в следующий раз! Вы там на встрече пофотографируйтесь - потом нам покажете!
День вчера прошел нормально. Несмотря на вечерние гости - удержалась практически. Лишнего было всего - 2 конфеты шоколадные. Спорта не было, но я гуляла с детьми в общей сложности часа 4, наверное, старалась двигаться.
Да, хочу вам сообщить, что к массажу щеткой добавила обливание нижней части тела холодной водой. После душа обливаю ноги холодной водой. Бодрит! И говорят, что помогает для профилактики варикоза и целлюлита.
Как у вас дела?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
17.03.2007 17:55:54, KengaLU
А на счет воды: обливалась целиком с утра после душа ледянойводой вплоть до 4 курса института, так не было никаких "бугров" на попэ и ножках, могла весной-осенью (не в морозы, конечно) кунаться в проруби и при этом не болела больше, чем пару раз простудой. Ты меня надоумела вернуться к этому. Правда долго теперь идти до обливания, опять постепенно приучать себя придется.
17.03.2007 16:58:21, Нафаня&Даня
Мне вчера зубной нерв удаляли. Просидела полдня с заморозкой, теперь вот зуб болит. На весы сегодня решила не вставать, т.к. знаю что вчераший недожор сегодня-завтра скомпенсируется, как только зуб пройдёт.
А у нас сегодня лежит снег! За всю зиму, наверное, только второй раз :-) Не верится что на прошлой неделе травка зеленела и мы гуляли в рубашечках с короткими рукавами. Но вроде снег ненадолго, тепло, так что он уже сегодня начнёт таять...
17.03.2007 15:07:34, nata_nj
17.03.2007 17:57:22, KengaLU
У нас вчера такая погода была замечательная!!!! Солнышко пригревало, птички пели, мы на первом этаже живем, так под окошком я разглядела молодую поросль будущих цветочков и травки!!! :)))
А вот сегодня все куда-то ушло, но весной все равно пахнет!!!!!!!
17.03.2007 17:03:55, Нафаня&Даня
Вчера замеряла объёмы после недели занятий БФ, ноги -2см, остальное без изменений.
17.03.2007 14:36:37, fimka и Сонюшка (1,5)
17.03.2007 13:06:01, Потатушечка
17.03.2007 14:56:49, nata_nj
17.03.2007 16:09:05, Потатушечка
17.03.2007 11:38:06, tanyak
17.03.2007 14:59:12, nata_nj
17.03.2007 15:41:37, tanyak
Сегодня на весах 70 кг??? Проверила еще раз 71, ну никак не 72, с одной стороны радует - худею:)), с другой напрягает, не понимаю почему так резко пошел сброс?(( Калорийность считаю, получается где-то от 1000 до 1500 ккал в день, вроде нормально, голодной себя не чувствую. Проверила количество углеводов, белков, жиров, думала жиров не добираю, оказалось белков? Постараюсь изменить питание. Сегодня планирую на степ.
17.03.2007 11:09:03, Yana25
Т.е. у тебя он плавно снижаться должен? У меня, например, при одном рационе, скачками. Хотя по Малаховской рассылке вчера день задержки жидкости был, может она из тебя сегодня и ушла:)
17.03.2007 18:02:20, Лежень
Ты просто сдвинулась с насиженного веса, как мне кажется, об этом я забыла написать:) У меня такой скачок был на твоем же этапе сброса, если пересчитать, только я как раз после и остановилась.
17.03.2007 18:37:15, Лежень
Когда у меня такое, мне кажется, что весы поскорее хотят, чтобы мы перестали вставать на них ежедневно, а то и ежечасно, скакать на них от радости либо со злостью ногой задвигать под шкафчик :)))) Просто прикалываются, короче.:)))))))))
17.03.2007 17:12:05, Нафаня&Даня
Ну что же это такое, девочки, вес не падает - мы недовольны, падает - опять недовольны! Всё ты правильно делаешь, просто вес почти всегда прыгает скачками, и в ту и в другую сторону. Я понимаю если бы проснулась и увидела -10кг. Вот это была бы загадка. А кило-полтора это в пределах нормального колебания жидкости в организме.
Молодец ты, и трудяга, удачи и хороших выходных!
17.03.2007 14:51:18, nata_nj
Я в таких случаях пью чашечку крепкого чая с сахаром (уж приходится, зато сразу все встает на свои места). А так быстро скидывать вес - это не есть хорошо, ты права. Кому мы будем нравиться в 60 кг и при этом бледные, как смерти, уставшие, злые и постоянно падающие в обморок? Надо все в меру. Может, стоит покушать по-плотнее пару-тройку дней, а потом опять на свой рацион выходить?
17.03.2007 17:18:54, Нафаня&Даня
Раз так, то поднимай скорее, конечно! Но мне кажется что вес всё равно упал скорее всего из-за колебания воды. Маловероятно что полтора кило жира можно спустить за пару дней.
А я сейчас пошла позанималась (мои коротенькие 10-15 минуток, не степ :-), и так хорошо после этого пошёл завтрак. И сытно мне, и всех люблю :-) Так что от раздражения на домашних самое оно - банан, например, от него серотонин сразу повышается.
17.03.2007 15:58:22, nata_nj
17.03.2007 11:09:03, Yana25
17.03.2007 18:02:20, Лежень
Не у меня вчера -500 гр и сегодня -1 кг:(. А сейчас явно самочувствие начало портиться:((. Офф. Мне 35. Посмотри почту, что скажешь?
17.03.2007 18:22:40, Yana25
17.03.2007 18:22:40, Yana25
17.03.2007 18:37:15, Лежень
17.03.2007 17:12:05, Нафаня&Даня
Не в спортклубе весы ту же самую разницу показали:)), хотя я на них 3 дня назад взвешивалась:))
17.03.2007 17:52:30, Yana25
17.03.2007 17:52:30, Yana25
Молодец ты, и трудяга, удачи и хороших выходных!
17.03.2007 14:51:18, nata_nj
Не Ната, явно что-то не то делаю, сейчас со степа пришла, мне так плохо, еле до конца додержалась, чуть голова начинает побаливать и плюс явный признак голода - начала злиться на всех:((. так что скорее всего калорийность питания буду поднимать.
А про вашу погоду у нас в новостях все утро говорят:). Что все аэропорты закрыты и что температура упала с 20 до 0.
17.03.2007 15:28:14, Yana25
А про вашу погоду у нас в новостях все утро говорят:). Что все аэропорты закрыты и что температура упала с 20 до 0.
17.03.2007 15:28:14, Yana25
17.03.2007 17:18:54, Нафаня&Даня
А я сейчас пошла позанималась (мои коротенькие 10-15 минуток, не степ :-), и так хорошо после этого пошёл завтрак. И сытно мне, и всех люблю :-) Так что от раздражения на домашних самое оно - банан, например, от него серотонин сразу повышается.
17.03.2007 15:58:22, nata_nj
Слопала кусочек шоколадки и мороженое, вроде повеселело, тоже серотонин повысился:))
17.03.2007 17:29:45, Yana25
17.03.2007 17:29:45, Yana25
Читайте также
