Девочки, всем привет!
Ура! Вчера полностью выдержала свою программу питания.
Как же все-таки мне вот эти ежедневные отчеты помогают : трудно так вечером ничего не есть. Потянулась рука к сухарику, но тут вспомнила, что завтра придется отчитываться. Обещала ведь публично держаться. И положила сухарик обратно. Выпила чайку ароматного.
Зато сегодня у сына был праздник в саду. И я влезла в свои давно забытые любимые брючки. Даже не влезла, а просто надела и сама удивилась. Вот мне была награда за несъеденный сухарик.
Так, теперь про спорт : отшагала на степпере 30 минут со Слендертоном. Шагать с каждым разом все легче, но думаю, что в апреле шагать уже не буду : слишком большая нагрузка на мышцы ног, оно мне не надо...
Осталось добраться до фитнес-клуба. Сегодня или завтра - точно схожу.
Девочки, как у вас дела? Давайте, отчитывайтесь каждый день со мной, а то мне скучно :) И срываться меньше будем...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
(всего за пять дней кефирной минус 4,9)
06.03.2007 18:53:17, Трюхель
06.03.2007 21:25:59, Сью
07.03.2007 00:14:54, dashul`KA
07.03.2007 00:22:22, Сью
через недельку я не смогуууу - я и так еле-еле выдержала
я после праздников на Аткинса перейду, а кефир повторю с 26 марта, пусть перерыв будет три недели.
А то если часто - мучаешься, мучаешься, а оно не действует
06.03.2007 21:39:30, Трюхель
06.03.2007 21:43:28, Сью
не знаю, что скажу через неделю, но сейчас мне кажется, что каждую неделю чередовать - это оочень тяжело
06.03.2007 22:02:21, Трюхель
06.03.2007 22:26:29, Сью
06.03.2007 23:02:36, Сью
Всем привет!
Тоже хочу поучаствовать. Как сказали выше, борьба с собой у меня продолжаеться вторую неделю. Сижу на диете Кима Протасова. В принципе переношу ее нормально, т.к. овощи и сыры я люблю, но вот ломка по сладкому была сначала страшная, так хотелось хоть что-нибудь. Удержалась. С 1 марта начала ходить на фитнес. Довольная, просто ух... С тех пор как забеременила, бросила ходить. Вообщем колограмы медленно, но верно попозли вниз, что не может ни радовать и воодушевлять.
Всем успех, терпения и самообладания.
06.03.2007 17:19:28, Murfushenka
Тоже хочу поучаствовать. Как сказали выше, борьба с собой у меня продолжаеться вторую неделю. Сижу на диете Кима Протасова. В принципе переношу ее нормально, т.к. овощи и сыры я люблю, но вот ломка по сладкому была сначала страшная, так хотелось хоть что-нибудь. Удержалась. С 1 марта начала ходить на фитнес. Довольная, просто ух... С тех пор как забеременила, бросила ходить. Вообщем колограмы медленно, но верно попозли вниз, что не может ни радовать и воодушевлять.
Всем успех, терпения и самообладания.
06.03.2007 17:19:28, Murfushenka
06.03.2007 16:06:30, Потатушечка
Да, одного степпера точно мало. Все, пошла я тоже в фитнес-клуб!
А солнышко - это значит, скоро лето. А это значит - море, солнце, купальники... :)
06.03.2007 18:36:58, VarvaraVarvara
А солнышко - это значит, скоро лето. А это значит - море, солнце, купальники... :)
06.03.2007 18:36:58, VarvaraVarvara
А можно я буду о спорте отчитываться? Мне уже худеть не надо. Надо поддерживать вес, что, в принципе, самое тяжелое. У меня сегодня второй день голода, сухого. :-) Вчера утром отзанималась в клубе с инструктором. После работы - час степа и час балета (растяжка в основном). Сегодня утром - индивидуалка с инструктором по балету (растяжка). Приятно поражена, что болят мышцы (давно уже не болели), т.к. инструктор выжал из меня почти все соки. Ох, будет здорво, когда в пятницу пойду на пятом дне голода заниматься с инструктором! :-) Завтра утром планирую час боди-пампа и час дорожки (и все). А в четверг - день отдыха.
06.03.2007 16:04:39, Бамбука Пандовая
Не можно - нужно! Прочитала твой рассказ ниже - респект! Нет - РЕСПЕКТИЩЕ!
06.03.2007 18:08:51, VarvaraVarvara
06.03.2007 18:08:51, VarvaraVarvara
У меня 26-й день рационального питания. Вчера первый день после каникул просидела весь день каменной задницей на работе. Старалась замедлиться с едой, т.к. резко уменьшилась активность. Получилось не очень, по утрам пока съедается больше завтрак, чем до каникул (хороший такой бутер с сыром в дополнение к творогу+кефиру). И к вечеру пока по инерции голоднее чем обычно, вчера съела ещё небольшой кусок зернового хлеба сверх плана... Ещё за каникулы хотела от кофе отказаться, или хотя бы пить его меньше. Вот уж ничего из этого не вышло! Без кофе сил нет, сонно и вообще как-то ужасно себя чувствую. Ну форменная кофе-наркоманка :-) Придётся эту цель опять отложить, до лучших времён.
Хрошего всем дня! Сил и здоровья!
06.03.2007 15:52:06, nata_nj
Да, на самом деле я сначала хотела к тебе присоединиться, а ты как раз в отпуск уехала, ну я и решила свой ежедневный топик начать. Но все равно очень рада объединению!
По поводу завтраков : я бутербродов не ем. После них как-то тяжело. Где-то вычитала, что очень полезно для похудения мюсли с кефиром. Вот это теперь мой стандартный завтрак. Даже вкусным уже кажется :)
P.S. Пока ты была в отпуске, мы тут решили все на ты. Так что сорри, если что.
06.03.2007 18:32:14, VarvaraVarvara
По поводу завтраков : я бутербродов не ем. После них как-то тяжело. Где-то вычитала, что очень полезно для похудения мюсли с кефиром. Вот это теперь мой стандартный завтрак. Даже вкусным уже кажется :)
P.S. Пока ты была в отпуске, мы тут решили все на ты. Так что сорри, если что.
06.03.2007 18:32:14, VarvaraVarvara
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
