Здравствуйте, опытные похудальщицы. У меня к вам такой вопрос. Моему сыну послезавтра 3 месяца. До его рождения я была 62-63кг (рост 166), для меня это было самое то. За беременность набрала 11 кг, вышла из роддома с весом 65 кг. Кормлю... и понимаю, что набрала за 2 месяца 7 кг... Т.е сейчас лишнего веса почти 9 кг. Срочно убрала из рациона все сладкое, оставила только сахар в чае-кофе, после 17ч пью кефир или чай (без всего), иногда ем яблоко. Если голодно днем-перекусываю творогом, отварной куриной грудкой и т.д. Съедаемые порции уменьшила (естественно, постепенно, а не в один день. Ем вполовину меньше всего. Мясо, рыба, курица, молочные продукты, на гарнир-гречка и овощи. Все. Честно, все. ни печенек, ни бутербродиков, ни конфето :) Начала делать зарядку-на пресс, бедра, отжимания, растяжка и т.д.-полчаса в день, больше не выходит, к сожалению. Пойти в бассейн или на фитнес пока не могу-дитя ест каждые 2 часа и не берет бутылку :( Результат в реге. Худеть, правда, я начала раньше, чем сделала линеечку, месяц уже где-то.
Вопросы собссна, такие0реально ли похудеть кормя (или только ждать) и что для этого нужно делать еще?
Спасибо всем :)
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я оба раза резко худела сразу после окончания кормления. Безо всяких усилии. Такое ощущение, что литров 5 во мне было просто лишнеи жидкости. Они за неделю уплывали буквально. И еще несколько кг уходили за следующии месяц. С первым ребенком я так вернулась к добеременному весу (54) с 65-67 где-то. И вес держался потом много лет. Со вторым с 67 похудела примерно до до 58, но к сожалению потом постепенно поправилась:( Так что может и само все образуется.
05.03.2007 23:06:21, budu stroinoi i krasivoi
я сама кормящая (ребенку год), так изменила только отношение к питанию, кушаю все, но до 16:00 , а после два стакана 1% кефира (благо что спать ложусь рано, не позже 22:00). и мне это помогло и помогает скинуть набранные кгшки. а так молодец, но знай при соблюдении диеты вкус молока меняется (у меня ребенок больше стал кушать прикорма, как только я стала питаться по новому).
05.03.2007 14:15:10, Горошинка
Да, это я знаю, поэтому не сажусь по большому счету на диету, только потихоньку сладкое убрала. Прикорма пока нет, сынишка маленький еще :)
05.03.2007 14:38:57, шатенка
05.03.2007 14:15:10, Горошинка
действительно двигаешься в правильном направлении и удачи тебе ... главное дойти до конца линеечки...
05.03.2007 13:19:26, dashul`KA
05.03.2007 13:51:59, dashul`KA
05.03.2007 14:04:34, Ляля (в системе furria)
05.03.2007 16:31:39, Ляля (в системе furria)
05.03.2007 13:21:56, Ляля (в системе furria)
А по вопросам - девчонки на той неделе это обсуждали, можно в поиске порыться, или подожди, попозже те, кто в теме подойдут, ответят. Я уже все это забыла, уж больно давно было, в прошлой жизни))) На мой взгляд, двигаешься в правильном направлении. Да и результат говорит сам за себя
На "ты" не обижайся, мы тут все на "ты";)
05.03.2007 13:12:15, Ляля (в системе furria)
На обращение я не обижаюсь, разумеется :))))
Сейчас попробую поискать, но, по-моему там было обсуждение для тех у кого дети постарше, и часть кормлений можно прикормом заменять. А у меня пока полное ГВ.
05.03.2007 14:42:33, шатенка
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
