Кефирная 6-й день... Кефир! вес 99,800, я вышла из сотни. да пока призрачно. но я его увидела... А когда можно повторить эту диету? завтра на нее опять сесть можно?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
04.03.2007 20:49:12, Ляля (в системе furria)
а щас правильно питаться, не есть после шести,
можно 1-2раза в неделю разгрузочный день делать
поздравляю с покорением сотни!
04.03.2007 18:59:29, Трюхель
Теперь главное закрепить этот результат и верной тропой идти к новым:)
Повторять эту диету сразу не советую, организм привыкнет и эффекта уже не будет. Я повторила через месяц, точнее через 3 недели, за которые сбросила 2 кг. Это при том, что я не ела после 6, исключила практически полностью хлеб, масло, майонез, колбасу, сладости (иногда ела шоколад 75% какао) и т.д. При этом иногда позволяла себе расслабиться и съесть чего-нибудь вкусненького:)
Сейчас планирую продолжать то же самое, и буду стараться добавить физ.нагрузки.
Ещё мажусь флоресаном:)
04.03.2007 13:19:33, fimka и Сонюшка (1,5)
А про флоресан можно спрошу. Я вчера поскреблась в душе, помазалась термомаской 40 мин (тепло-о-о), а потом помазалась гелем для похудения и коррекции фигуры (формула 54). Блин, мне было так холодно, я понимаю, что охлаждает, но мне было так дискомфортно, меня просто дрожь била, я полчаса сидела в обнимку с обогревателем. Так и должно быть или лучше в комплексе все не делать? Сегодня с утра помазалась, слегка прохладно было и все.
04.03.2007 13:26:27, Yana25
04.03.2007 13:26:27, Yana25
04.03.2007 13:07:12, таТкка
Я сейчас напишу, ты просто прими как информацию к размышлению:), я ни в коей мере не хочу сбить твой настрой, но хочу рассказать как бывает:
Я сидела на этой кефирной диете перед Новым годом, сбросила 3-4 кг, а там праздники, к 20-м числам я набрала 7 кг!!! Причем меня просто сорвало, ела и не могла остановиться(( Сесть-то на диету повторно можно, но всю жизнь не просидишь + все-таки эта диета достаточно жесткая, не надо свой организм загонять в угол, он потом может в атаку перейти:)) и в отместку запастись еще большими кг:)).
Согласна с предыдущим автором, лучше попробуй рац. питание, или менее радикальную диету:)) Удачи:)
04.03.2007 12:55:57, Yana25
да это я знаю, что одной такой диетой ничего не добьёшься. что надо менять полностью образ жизни,как мне сказал мой эндокринолог - считай ты все свои булочки уже съела. я просто хотела дойти до 90, а потом уже начинать уже менее радикальные диеты.
04.03.2007 13:04:34, dashul`KA
не.. ты меня не так поняла, не могу я сидеть три раза подряд самой плохо будет. а с периодичностью, как ты и говоришь раз в три недели, но и эти три недели не просто вести рациональное итание, а все-таки питаться очень ограниченно. я же конечно понимаю, что с такой диетой я себе все разрушу. весь организм. и никакие витамины не помогут...
04.03.2007 23:35:46, dashul`KA
Я сидела на этой кефирной диете перед Новым годом, сбросила 3-4 кг, а там праздники, к 20-м числам я набрала 7 кг!!! Причем меня просто сорвало, ела и не могла остановиться(( Сесть-то на диету повторно можно, но всю жизнь не просидишь + все-таки эта диета достаточно жесткая, не надо свой организм загонять в угол, он потом может в атаку перейти:)) и в отместку запастись еще большими кг:)).
Согласна с предыдущим автором, лучше попробуй рац. питание, или менее радикальную диету:)) Удачи:)
04.03.2007 12:55:57, Yana25
04.03.2007 13:04:34, dashul`KA
Скинуть еще 10 кг на жесткой диете? За 7-мь дней сбросила 3 кг, значит ты еще хочешь просидеть так 3 недели?!! Это нереально. -10% от массы это очень много, не надо, ты уже добилась хорошего результата, за неделю сбросила - 3кг. Сделай перерыв хотя бы на 2-3 недели, тем более предстоят праздники, наверняка будут соблазны от которых трудно будет отказаться:)
04.03.2007 13:18:09, Yana25
04.03.2007 13:18:09, Yana25
04.03.2007 23:35:46, dashul`KA
Поздравляю! А может лучше попробовать рац. питание?
04.03.2007 12:37:56, VarvaraVarvara
04.03.2007 12:37:56, VarvaraVarvara
Да очень просто! Стараешься питаться правильно. Лично для меня это значит :
1) не объедаться (даже в гостях, ресторанах знать меру, но не отказывать себе во всем),
2) стараться употреблять только полезные продукты (овощи, фрукты, мюсли)
3) включить в рацион продукты, способствующие похудению (кефир, ананасы)
3) не есть после 20-00
4) составить режим питания, который подходит именно тебе.
Очень полезно записывать все, что съела. Потом, когда привыкнешь к своему рациону, и если не будешь худеть, можно будет запросто откорректировать его, подсчитать каллории или добавить спорт.
Удачи!
04.03.2007 13:28:37, VarvaraVarvara
1) не объедаться (даже в гостях, ресторанах знать меру, но не отказывать себе во всем),
2) стараться употреблять только полезные продукты (овощи, фрукты, мюсли)
3) включить в рацион продукты, способствующие похудению (кефир, ананасы)
3) не есть после 20-00
4) составить режим питания, который подходит именно тебе.
Очень полезно записывать все, что съела. Потом, когда привыкнешь к своему рациону, и если не будешь худеть, можно будет запросто откорректировать его, подсчитать каллории или добавить спорт.
Удачи!
04.03.2007 13:28:37, VarvaraVarvara
