Очень надо похудеть. Правда. Муж думает, что я на это не способна. Обещала похудеть за месяц. Мой рост 154. Мой вес (я пытаюсь не есть после 18) 58кг. Хочу весить 50.
Не могу выбрать диету.
Для счета калорий нет весов.
А еще, очень нужен человек, перед которым я могла бы отчитываться за каждый день.
А еще очень нужна поддержка. Слабая воля у меня. При виде вкусной жирной пищи...
Очень хочется выглядить хорошо.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчитываться можно прям здесь! И поддержка тут оччень хорошая;)
Ну и силу воли вырабатывать вместе с иммунитетом против вредной пищи:)
01.03.2007 13:39:37, fimka и Сонюшка (1,5)
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - один сплошной кефир;
7 день - минеральная вода.
Недельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма). Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Благодаря чему вы потеряете неугодные пять кило
или
8 часов один стакан чая или кофе с одной ложкой сахара или меда, который нужно съесть отдельно 10 часов одно яйцо или одно яблоко
12 часов два яблока или 200 г салата
14 часов 100 г отварного мяса
16 часов два яблока или 200 г салата
18 часов 100 г творога или 50 г нежирного сыра
20 часов один стакан кефира
01.03.2007 10:42:54, СвященнаяИллюзия
Эх, разобрались бы вы сначала во взаимоотношениях с мужем. Просто поразительно, на что способны женщины ради мужей ;) Вы сможете похудеть, совершенно реально, только не за 1 мес, а за 2-3, если вы конечно не хотите себе навредить. Потерять за 1 мес 16% массы тела - можно и ноги протянуть, ТТТЧНС
01.03.2007 10:23:30, Индигомама с работы
я не собираюсь довести себя до изнеможения. к тому же знаю, что резкая потеря веса приведет к тому, что я очень быстро наберу в 2 раза больше.
видимо, именно поэтому не могу выбрать диету. 01.03.2007 10:58:50, Юффи
а я попробую питаться раздельно, но с солью и сахаром (без них не могу), ограничу жиры и углеводы, продолжу не есть после 18, и посчитаю калории некоторых продуктов (буду смотреть в инете готовые продукты)
01.03.2007 11:16:37, Юффи
А быть здоровой? Худейте, на здоровье, отчитывайтесь в конференции, тут многие за вас порадуются, но здоровье все же важнее.
01.03.2007 10:53:35, Индигомама с работы
видимо, именно поэтому не могу выбрать диету. 01.03.2007 10:58:50, Юффи
Ставьте себе реальные цели - успех не заставит себя ждать. Я тоже не могу выбрать себе диету, поэтому стараюсь думать, сколько и чего я ем. Типа, здоровое питание без перегибов и с ограничением количества еды, но в любое время дня и ночи. Как бы там ни было, минус минимум кило за почти неделю уже есть. Пусть так дальше и идет.
01.03.2007 11:02:39, Индигомама с работы
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
