Совсем запуталась во мнениях по поводу разгрузочных дней. Некоторые диетологи говорят, что еда должна поступать в организм регулярно, иначе он переходит в режим голодания и откладывает все про запас. Другие наоборот, всячески рекомендуют устраивать разгрузочные дни и даже однодневные голодания.
И кому верить?
В принципе, при нормальном питании один разгрузочный день в неделю переносится безболезненно. Разгрузочную неделю на кефире я не выдержала: сорвалась на 4 день.
Выскажите свои за и против разгрузочных дней!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я проводила несколько раз. Было все отлично. Вес иногда возвращался чуток, иногда нет. Но в любом случае возврат был не на 100%. Так что как бы точка торможения такая. Плюс я потом меньше есть начинаю. Вспоминает организм как надо:-)Надо опять начать. Думаю во вторник как раз проивести после выходных. Завтра спорт, поэтому не буду так организм нагружать.
25.02.2007 20:18:01, СОВа
25.02.2007 20:18:01, СОВа

А вот кефирная неделя прошла нормально, мне понравилось и собираюсь с понедельника повторить.
23.02.2007 23:07:48, fimka и Сонюшка (1,4)

23.02.2007 21:31:00, Лежень
Мне разгрузочные дни только на пользу, но только раз в неделю, не больше, все хорошо в меру.
23.02.2007 21:19:00, Yana25
23.02.2007 21:19:00, Yana25

23.02.2007 20:47:38, nata_nj


23.02.2007 20:01:36, Нафаня&Даня

килограм уходит только так))))) мне нра))))
23.02.2007 19:59:34, Ирина_малина

Да ем вобщем-то все))))) и конфеты и пирожные и еду)))) но не много! т.к. не охота
23.02.2007 20:03:56, Ирина_малина
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание