Физическое и эмоциональное состояние во время диеты

А как Вы себя чувствуете, сидя на диете? Я вчера решила на кефире посидеть, начитавшись отчетов кефирщиц:-)) Впечатлило. -1 кг. Не голодно особо. Думаю сегодня продолжить. Но вечером в ресторан идти:-( Прямо жалко терять результаты. Но чувствую себя совсем слабой. Т.е. аэробная нагрузка никак не идёт. Но и вообще двигаюсь и думаю с трудом. Мутновато:-) вчера на спорте даже жарко не стало, мерзла целый день. А как у Вас? Теперь с одной стороны как то абстрагировалась от еды, с другой понимаю, что надо потом перейти просто на рациональное питание, но как то с трудом думается что готовить:-) Пока я ела варено-запеченое все. Наверное так и дальше? Но хочется и разнообразия . Где берете диетическик рецепты? Т.е. мне как то страшновато есть что-то нормальное и терять результаты свои:-)