Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Предновогоднее предложение!

Вдохновленная успехами некоторых тут товарищей :)))Ирины_Малины, например, и умнички, я вот что придумала. А не провести ли нам так сказать предновогодний марафон? возьмем себя в руки в эти последние 2,5 недели сделаем ударный марш бросок на пути к красоте и стройности:) Предлагаю желающим сегодня завтра сфотаться, составить примерный план действий (я уже))) - и начать, а числа 30 или прямо 31 с утра показать фотки и принять комплименты :) И отчитываться предлагаю почаще - например через день. Вот. Ну как вам идея?:)))

12.12.2006 22:09:59, Terracota

54 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня минус полгкило
итого 96,7
14.12.2006 14:08:15, Individuale

Я уже 5 дней марафонюсь. Результат пока не фонтан, но есть. Видимо организм затаился и ждет. 14.12.2006 13:54:00, Mrs. Kill

И меня в компанию берите, девочки:)
Сейчас страшно сказать - 83 кило живого веса:((((( Надеюсь "за компнию" мне легче будет себя заставить собраться с духом и не срываться... 13.12.2006 20:58:01, Сима Полосатая

Возьмите и меня к себе.
Сегодня утром 63,9 кг. О чем мечтаю промолчу, боюсь зглазить.
Все желаю удачи. 13.12.2006 18:51:55, Батарея

И вам удачи! Усе у нас получится!:)
13.12.2006 19:12:18, Terracota

Спасибо, такой армией, нам все по плечу!
И пусть наши желания, обалдеют от наших возможностей! 13.12.2006 19:22:15, Батарея

Присоединюсь! Сейчас вес 72,5 кг, рост 173 см. К НГ хочу перейти рубеж 70 кг, сделать самой себе подарок. Ну а в идеале вес 68 кг. Плана особого нет, буду есть по минимуму (фрукты, отварное мясо, легкие салаты), не есть на ночь. Спорт - кардиотренажеры 3 раза в неделю. Самой интересно, получится ли? Всем желаю успехов!
PS По ссылке фотка - то, что есть сейчас (сорри, не оч. хорошая)

[ссылка]

13.12.2006 18:02:03, Day-dreamer

Да, все-таки рост решает все! Ну разве можно по этой фотке сказать, что в человеке 72 кг! :))) Вам тоже успехов!:)
13.12.2006 19:11:38, Terracota

Спасибо на теплом слове! Рост важен, и кость широкая и тяжелая прибавляет вес :) Так что 72 - почти норма. И все же стремиться есть к чему! 14.12.2006 18:49:07, Day-dreamer

Присоединюсь, правда с краю :-) Я не худею, но оздоровляюсь. Весы месяц назад спрятала, цель - не смотреть на них совсем, а то они меня уже поработили :-) С этой недели начала оздоровление : отказалась от растворимого кофе и сахарозаменителей, включая любые газировки. Пытаюсь приучить себя пить воду и несладкий чай-кофе (пока воспринимается, как ужасная гадость :-) После 6-7 вечера ем, но только немного, лёгкие овощи и фрукты или кефир. План на ближайшие 2-3 недели: поддерживать "хорошее поведение" и постепенно отказаться от жевательной резинки, т.к. пока ещё каждый день жую эту бяку.
13.12.2006 16:11:36, natawhitney

а что с жевате. резинкой нетак?? если по уму жевать
13.12.2006 17:09:16, mara

Дык я ж не по уму :-) А от нервов и когда "пожевать хочется". А бяка потому что зубы портятся, сахар там (я же от сахарозаменителей отказалась, так что пользую обыкновенную). Хочу уменьшать количество такого жевания, но постепенно, я черезчур к ней привыкла. Но это вроде самая невинная из моих плохих привычек, так что оставляю избавление от её на последнее. 13.12.2006 18:24:23, natawhitney

Жвачки - зло. Вроде и вкусненькие, а после них кушать хочется все время! Я в последнюю неделю на них подсела - сегодня в честь программы взвесилась - ужаснулась... Можно идти линейку менять...
13.12.2006 18:26:39, Terracota

И не говорите, конечно зло! Но пока я жую если до следующей еды осталось, скажем, около часа, и я уже чаю попила, и голодно, а перекусом аппетит перебивать не хочется. Ну или когда сильно нервничаю на работе, вместо того чтобы пойти и кому хочется в глаз засветить :-) Надо конечно вместо этого научиться глубоко дышать, водичку пить, отключаться, но не всё сразу, может со временем и научусь. 13.12.2006 18:36:51, natawhitney

ну вобщем да - привычка :) жеват. резинку надо ПОСЛЕ еды :) если по уму :)))
14.12.2006 09:29:15, mara

кстати про весы - какая то тоже зависимость от них :) отдам вечером подруге на недели две :)
13.12.2006 17:06:43, mara

подверждаю: пить чай и кофе без сахара реально! я участник эксперимента)) (не корысти ради говорю, а во имя прогресса)))) .Уменьшайте дозу, чтобы она казалась сладкой, а потом ещё уменьшайте. Перешла на такое уже лет 5. Теперь у мужа отхлебну чаю с его тремя ложками.. фффууу липкая гадость. 13.12.2006 16:49:12, Карамель

Я стараюсь :-) Пью с сахаром только когда совсем становится тяжко. Постепенно снижаю количество в день чашек питья с сахаром. Пока плююсь от несладкого, но надеюсь привыкнуть. Буду здесь рапортовать о прогрессе :-) 13.12.2006 18:27:50, natawhitney

да, пью так лет с 6ти :) кофе конечно попозже :)))) сладкое вобще практически ничего пить не могу теперь :)
правда не худею :)))) привык организм что без сахара все в питье :)))
13.12.2006 17:07:46, mara

Я с вами!!! но у меня в субботу и воскресенье банкеты! а с понедельника - железно! буду каждый день делать зарядку. гулять с коляской не меньше часа и не жрать после 6. Если кто-нить присоветует диету, которую можно при ГВ, скажу очень спасибо:)))
А то в зеркало уже на эту толстую свинку смотреть не могу!!!!!!!
13.12.2006 15:12:17, Счастье

Присоединяйтесь! :) По поводу диеты - мне кажется можно питаться так, как питаются при диатезе и деток - гречка, мясо отварное - говядина, исключить белый хлеб, и т.п.
13.12.2006 15:35:11, Terracota

Правильное питание. Я вот 2 с половиной года кормила, и чего, толстой ходить, и ждать пока ребенок "отвалится"? :-)
На завтрак ешьте все что душе угодно, даже сладости и пирожки :-) (главное, потом сразу гулять идти или по дому много хозяйничать);
на обед - мясо/рыбу (тушить, запекать, отваривать) с гречкой/рисом/бобовыми;
на ужин - мясо/рыбу с овощами свежими или тушеными. Перекусы - орехи, фрукты, чаи с сухофруктами. При том, что у ребеночка, конечно, аллергии нет на перечисленные продукты... После 6-ти позволяю - яблоко, мандарин, кефир, чай с сухофруктинкой.
Я больше месяца так питаюсь - минус 4 кило уже, и иду дальше... Правда, я уже не кормлю и у меня есть спорт, но у вас вместо спорта еще лучше - прогулка с коляской :-)
Удачи!

13.12.2006 15:34:33, Tatachka

спасибо, девочки!
13.12.2006 16:28:24, Счастье

Я тоже с вами! Даже зарегистрировалась для участия в марафоне.
Моя программа :
1. "диета Майи Плисецкой", которая когда-то сказала : "Если хочешь похудеть, жрать нужно меньше" :)
2. массаж LPG
3. бодифлекс
4. всякие косметические процедуры для тела (антицел. крем, бинты GUAM).

Мне всего-то сбросить надо 5 кг, которые вот уже года три не дают мне покоя. Неужели получится?!
13.12.2006 14:56:24, VarvaraVarvara

Отличная программа! А не есть после 6? наверно еще лучше эффект будет! А у меня до вторых родов было 65, все худела, теперь мечтаю для начала хотя бы до них дойти! А вот меньше - в 62 были реальные проблемы с головой, в частности с памятью:( а у вас какой рост? Вы уже были в весе 60?
13.12.2006 15:39:02, Terracota

Лет семь назад весила 53 кг при росте 168 см. Но сейчас понимаю, что стремиться к 53 кг пока рано. Так что поставила себе цель - 60 кг. А там посмотрим!:)
13.12.2006 16:38:27, VarvaraVarvara

Куда ж деваться ((((((((:
13.12.2006 14:47:14, ne_imya

Некуда:)))))))
13.12.2006 15:44:09, Terracota

А можно я тоже попробую? Правда на сильный успех не рассчитываю, но буду очень стараться хотя бы не есть вечерами ;) 13.12.2006 14:38:11, Marinellia

Ага, не есть вечером самое сложное для меня, но я уже так настроилась - спасибо всем!- что пока вот не ем и не собираюсь!(ттт на всяк случАй))):)
13.12.2006 19:13:46, Terracota

Свет! ну какие у меня успехи... вес то стоит:( А твое начинание поддерживаю:) Фоткаться буду вечером, для полноты картины:)Все будет в альбоме:)
13.12.2006 13:45:17, умничка

Что??? 7 дней на японке по-твоему не успех?? Да ты просто герой! А вес стоит - видимо, организм притаился, вдруг, думает, тяжелые времена настали - надо экономить:)))
13.12.2006 13:50:10, Terracota

я уж этому организму показываю забитый вскими сладостями и копченостями холодильник, что б он не отчаивался и не думал о тяжелых временах, а он все равно:)
13.12.2006 15:42:03, умничка

Делает вид, что не понимает:)))
13.12.2006 19:18:32, Terracota

Я сегодня села на диету Вайкуле:) Результатами обязательно поделюсь, а за прошлые 2 недели диеты -5кг:)

13.12.2006 13:15:56, fimka и Сонюшка (1,2)

А это на какой -5 кг? Хороший результат, мне бы подошел:)
13.12.2006 13:53:35, Terracota

Это на той, которую я недавно тут многим рассылала:) Но такой результат думаю возможен только при большом весе:) 6 лет назад у меня вообще -8 за 2 недели на ней было!
13.12.2006 23:26:43, fimka и Сонюшка (1,2)

точно, я получила - спасибо огромное.Буду пробовать после Нового Года. 14.12.2006 04:01:35, y_leo

3 дня - отварной рис без соли (можно соевый соус, я еще добавляла маринованый имбирь и васаби - получалось как суши без рыбы), 3 дня - отварная курица, 3 дня - яблоки. Пить модно сколько угодно, но воду и зеленый чай (без сахара). Я не могла отказать себе в кофе с капелькой молока. Эффект есть и совсем не напрягает такая диета. Еще больший эффект - если не есть после 6 вечера. 13.12.2006 22:59:58, Polett

Я тож хочу.

Тока у меня засада - праздники начинаются у нас уже с этой субботы ( и до 15 января((
и ведь как будто сговорились все со своими ДР ,отмечаем каждые выходные и в субботу и в воскресенье - и так весь месяц, а на предновогодней неделе добавляются еще и новогодние вечеринки ))

так что два дня марафона - а потом программа минимум- НЕ ПОПРАВИТЬСЯ))))
13.12.2006 12:09:03, Трюхель

Ну, тут главное, чтоб выходные плавно не переходили на будни в плане количества съеденного! Удачи вам!:)
13.12.2006 19:19:59, Terracota

насчет отчета через день - не знаю, мне кажется не будет так прямо результатов новых через день. но я ЗА - то есть присоединяюсь к марафону... как бы вот сфоткаться?! :)
13.12.2006 09:52:47, mara

Ну конечно, результатов особых не будет, это чтобы не расслабляться!:)
13.12.2006 10:27:18, Terracota

я уже начала:))) за месяц минус 4,8 кг, рассчитывала на большее. сфотографируюсь, как обычно, в маскарадном костюме, до и после у меня не так много сброшено, особо не видно будет, хотя бока реально ушли. только я в акции до 22 только, потом начну расслабляться через день, так как все банкеты уже расписаны:)))
всем удачи!!!
13.12.2006 06:31:22, HomaUfa

А я до 23-го, ибо 24 уезжаю в Египет и не смогу отчитываться. Но собираюсь там не отъедаться! 13.12.2006 07:58:50, Бабочка Красавица

Я за - причем уже начала. Второй день на Леовите. В качестве добавлений съела 2 яблока, 2 мандарина и 50 г холодца обезжиренного.
Вопрос: как не есть по вечерам? Ну как этому научиться? 12.12.2006 23:09:59, Бабочка Красавица

Нормально есть днем. Я последний раз ем в 6-7 часов, вечером не хочется уже, если днем нормально поела, уже лет 5 не ем вечером, привычка, с которой не сбилась даже во время беременности и ГВ
Только толку от этого :( 13.12.2006 12:11:49, swehh

Хороший вопрос. Если б я знала ответ - давно бы уже похудела. Но на самом деле вот для меня - главное начать, первые 2-3-4 дня, а потом не очень и хочется, и худеется. Я как-то весной попала в настроение и легко и без мучений скинула 3 кг, так они и не вернулись. И вот никак опять не вдохновлюсь!
12.12.2006 23:39:57, Terracota

хорошо фоткаться :) с 68 кг :)))
я за - тока фоткаться можна не буду :))))
12.12.2006 23:09:28, Individuale

Я так думаю - фоткаться все равно надо:) НО - можно ж не показывать! Самой потом полюбоваться!!! 68 на моих 163 я тебе скажу по секрету не оч смотрятся:))) покажу только когда похудею:)
12.12.2006 23:41:35, Terracota

Можно я присоединюсь? Я тоже ХОЧУ!!! 12.12.2006 22:13:39, Одна такая рыжая (обожравшись эклерами)

Не можно, а нужно!!!!!
12.12.2006 22:26:54, Terracota (тоже сегодня не голодала)))

Фотографии есть, цифры записаны. Можно я пока не буду их оглашать? Будем считать, что лишнего у меня 8,1 кг. (хотя больше волнуют не килограммы, а сантиметры. В джинсы не влезть!) 12.12.2006 23:21:07, Одна такая рыжая

Конечно! См меня тоже волнуют..Раньше 1 кг в попе = 1 см, а вот после вторых родов - кг уходят, а попа остается!!! спорт подключать больше надо, наверно..
12.12.2006 23:43:24, Terracota

Вернуться в конференцию

Предновогоднее предложение!

Загруженные изображения