То есть, два.
1. А вы каждое утро занимаетесь или достаточно несколько раз в неделю - тогда сколько?
2. Целиком ли выполняете весь комплекс или только на свои проблемные зоны?
Ой, и третий возник. :)
3. А вот если утром занимались бодифлексом, в этот же день будете еще другим видом фитнеса заниматься или это уже перебор?
Спасибо заранее!
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
занимаюсь полным комплексом. получается минут 20-25 в день. с утра. как встала, в туалет сходила - и поехали)))) потом уже все остальное. Еще глотаю апельсиновый сок по 1.5 стакана в день - тоже способствует похудению и потом уже есть вообще не хочется. (так уже месяц пью). за месяц соко-бодифлекса скинула 3 кг.
бодифлекс - почитала книжку и купила ДВД (260 р с доставкой). после просмотра ДВД поняла, что делала не все правильно. Поэтому сейчас эффект повысился. 31.10.2006 10:13:12, Ирина_малина
1. надо делать каждый день (иногда попускала)
2 делала на пролемные зоны
3 так это не фитнес -там вся фишка в движении воздуха при дыхании.
так что можно заниматься 29.10.2006 01:05:39, Individuale
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
