То есть, два.
1. А вы каждое утро занимаетесь или достаточно несколько раз в неделю - тогда сколько?
2. Целиком ли выполняете весь комплекс или только на свои проблемные зоны?
Ой, и третий возник. :)
3. А вот если утром занимались бодифлексом, в этот же день будете еще другим видом фитнеса заниматься или это уже перебор?
Спасибо заранее!
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
занимаюсь полным комплексом. получается минут 20-25 в день. с утра. как встала, в туалет сходила - и поехали)))) потом уже все остальное. Еще глотаю апельсиновый сок по 1.5 стакана в день - тоже способствует похудению и потом уже есть вообще не хочется. (так уже месяц пью). за месяц соко-бодифлекса скинула 3 кг.
бодифлекс - почитала книжку и купила ДВД (260 р с доставкой). после просмотра ДВД поняла, что делала не все правильно. Поэтому сейчас эффект повысился. 31.10.2006 10:13:12, Ирина_малина
1. надо делать каждый день (иногда попускала)
2 делала на пролемные зоны
3 так это не фитнес -там вся фишка в движении воздуха при дыхании.
так что можно заниматься 29.10.2006 01:05:39, Individuale
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
