Привет всем.
С весны здесь не появлялась.
Сюрпризировал меня муж. Улетаем с ним в теплые страны 28 числа. Я, типа, вся такая обрадованная... НО...
Осталось всего-ничего. А на пузе - КАШМАР :(((((, на попе - так себе :-/, но жить можно. Как-то очень удобно было все это прикрывать свитерами-пиджачками и даже пончо. Но там придется напяливать купальник, фотографироваться :((((( и т.п. В общем, со спортзалом не получится - мой шейпинг 2 раза в неделю по часу, и месяц уже начался, а с середины они не берут. Да и 4-5 занятий ничего не решат, тут надо пару месяцев заниматься до нормы.
ПОЖАЛУЙСТА!!!!
У кого есть какие-нить идеи "срочных" диет или особо жутких упражнений - киньте ссылочкой, если не трудно. просто никогда ничего подобного с собой не делала, и даже не знаю, куда сунуться.
заранее спасибо.
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Помнится мне я тоже в такой ситуации была, но скинуть мне больше надо было. За 2 недели скинула 5 кг на такой вот диете:
Овощной суп (капусты побольше, но без картошки)сварить побольше, его можно есть сколько угодно и когда угодно и 1-2 низкокаллорийных йогурта.
Вобщем мне помогло.
10.10.2006 10:15:32, лел
Овощной суп (капусты побольше, но без картошки)сварить побольше, его можно есть сколько угодно и когда угодно и 1-2 низкокаллорийных йогурта.
Вобщем мне помогло.
10.10.2006 10:15:32, лел
А мужу надо, чтобы ты НА ПЛЯЖЕ была худая? А дома можно не худая? Странный подход...
10.10.2006 10:52:08, Бабочка Красавица
за пожелание успехов - спасибо. 09.10.2006 17:51:04, Магистр
"Минус диеты в том, что она предусматривает отказ не только от мучного и сладкого, но и от злаков, фруктов, овощей и картофеля." 16.10.2006 03:14:02, Иринище
коротко рассказываю:
в овощах и фруктах более 90% воды. углеводов в среднем там 2-3% (мы не берем картошку, кукурузу и авокадо, эот отдельная тема, мы берем обычные любые овощи и фрукты).
углеводосодержащие продукты это прежде всего все виды сахара и подсластителей - это самые вредные углеводы, от них отказываются в первую очередь.
далее это все мучное. тут надо разделять на мучное высшего помола - вредные углеводы и мучное грубого помола (полнозерновое). высший помол - вреден, оседает жиром на ляжках. грубый помол полезен и необходим организму.
далее еще углеводов много в бобовых, орехах - это все полезные продукты.
довольно быстрого успеха можно добиться отказавшись временно (на неделю) от углеводов вообще, т.е. на овощах-фруктах (исключая картошку, бананы, кукурузу, виноград). и с добавление небольшого количества кисломолочных обезжиренных продуктов, маложирного мяса (типа куринные грудки) и маложирной рыбы. т.е. по 1 порции в день.
овощи должны быть не обязательно сырые (как в знаемитой диете протасова), овощной суп на воде всегда хорош, его можно есть много.
да, во время диеты важно много пить! 11.10.2006 16:38:45, Maultasch
ну и называй это НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ диетой, а не безуглеводной, проблем не будет :–))
16.10.2006 04:20:26, Sto©KiN'Gal
а вообще я теперь страшный поклонник пилатес и подобных.
все зависит от твоих целей, что конкретно ты ищешь в зале. 09.10.2006 11:12:42, Maultasch
самое время начать подготавливать организм к загару - ежедневно пить свежевыжатый морковный сок ОБЯЗАТЕЛЬНО со сливками, маслом или сметаной (чуть-чуть, иначе витамин не усвоится).
ограничить в питании то, что вы и так знаете нужно ограничивать:)))
и алкоголь:))) и вечером не наедаться:))) и на диету строгую не садиться, так как вы ж там, наверняка, будете позволять себе разные вкусности и вообще не ограничивать, так какой смысл будет в диете тогда?
короче, вот такие прописные истины - лично я с трудом, а иногда и вовсе не соблюдаю их:( эх:(
главное, в отпуске хорошее настроение! 08.10.2006 15:48:04, HomaUfa
Мне миостимуляция не помогала. А эта штука очень даже. Особенно когда после нее меня в какую-то лужу положили, грязью обмазали и электроды прилепили. Вот не помню как процедура называется, но элементы миостимуляции там присутствуют.
09.10.2006 11:11:27, Иллика
Но все равно - спасибо. 08.10.2006 19:54:49, Магистр
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
