вот задала вопрос и сбежала - нет не сбежала - у нас какие то проблемы с инетом были у подъезда. Спасибо всем ответившим.
Если коротко, то жирное, выпечка и прочее это я не ем:)
я люблю овощи - сырые, тушеные, печеные
хлебцы ржаные, чай зеленый , шоколад горький - но мне его нужно есть, гранаты тоже ем обязательно - надо
еще морская капуста, куча всего рыбного и морепродуктового:)
еще кефир, ряженка:) (кефир на пополам с водой)
Про написанное Maultasch внимательно прочитала, сделала выводы
Только рукав для запекания - это не значит жирное:)
ведь брокколи или фасоль жирной не получатся?:)
и мясо - запекается в собственном соку:)
но много нужного почерпнула:)
а сейчас вобще на арбузы перейду):
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Для того чтобы организм начал сжигать собственные жиры -сократите употребление "быстрых" углеводов. Фрукты замените ягодами. Шоколад ешьте на здоровье. Я поняла, у вас проблемы с гемоглобином, тем более, имхо, не стоит отказываться от мяса.
И еще добавлю, я всю жизнь пыталась похудеть исключая все сладкое, мучное, жирное, копченое и соленое. Я ограничивала себя постоянно, то худела, то набирала снова, комплексовала и впадала в депрессии. Потом мне попалась книжка Аткинса. И как говорится, настал хеппи энд. Очень советую. Удачи. 07.08.2006 18:01:53, Kuzya
Конечно, не все так прекрасно. У меня остались проблемы с кожей лица(высыпания, прыщи), но они и раньше бывали. Не сказать чтобы очень плохо, тем не менее. У меня НЕ перестали выпадать волосы. А начали они выпадать после рождения Сашки. Совсем исчезла грудь. Здоровье по "женской" части оставляет желать лучшего, но это от частых кесаревых и еще одной операции, перенесенной когда-то. Думаю, что и с кожей проблемы именно из-за этого.
И еще одна проблема - нужно полностью менять гардероб.
Противопоказания: беременность, ГВ и тяжелые заболевания почек. 08.08.2006 12:45:54, Kuzya
кстати, до меня дошло, что мне надо для жизни. мне нужен МОЙ полноценный завтрак - пара бутербродов с маслом и с сыром (на темную булочку, есть у меня любимый сорт), и кофе с молоком без сахара. когда я себе СВОЙ завтрак вернула, у меня вернулась крыша.))) и тут я поняла, что мне худеть не надо. нет у меня проблем с лишним весом, с отеками и прочих.
просто я не могу и не хочу жить без хлеба, картошки и меда.) тем более что не вижу причин отказывать себе в этом.)
но меня с понталыки муж сбивает, он то худеет, то не худеет, то непойми что. (у него сейчас теоретически лишних примерно 5 кг, не больше). и он на меня давит неподетски. но у него тоже в самые худшие времена было всего около 10 кг лишних. похудел он их регулярным спортом, отказом от ежедневной плитки молочного шоколада (еще и с наполнителем), белых булок с жирной ветчиной какой-нибудь на обед, макдоналдса и прочих гадостей, чем он там обедал в будни. и у него тоже норамлизовалось давление.
но я все еще на достаточно жестком рационе. мозги хоть и вернулись но несовсем. я все еще боюсь поправиться (с чего бы вдруг? если всю жизнь питалась нормально и не поправлялась и никогда не была даже полной). 08.08.2006 21:03:32, Maultasch
А проблемы все от безалаберности. Когда чел. например беременеет, он знает, что происходит с его организмом, ходит к врачу, сдает анализы, принимает лекарства и витамины, читает лит-ру. А когда перестает есть углеводы и теряет сознание, в лучшем случае, приходит в конфу, где ей могут насоветовать черт знает что. Отсюда и миф, что это вредно.
Ну а ты давай, береги себя. Кто знает, может быть ты больше никого не будешь кормить грудью, так когда же еще себя баловать, если не сейчас. 08.08.2006 22:15:54, Kuzya
с арбузами осторожнее. говорят, от них поправляются. не знаю точно. но знаю совершенно точно что если их есть много, то желудок они своей водянистостью растягивают неимоверно. т.е. арбузы как и дыни есть конечно можно и нужно, просто имхо, надо следить за количеством за один раз. лучше чаще и понемногу. но это собственно всего касается.)
а вообще, при том что вы написали вы должны обязательно похудеть! вполне здоровый рацион, включая шоколад.
зы. недавно для себя открыла тофу. вещь! если знать рецепты.) у вас в магазинах продаются соевые продукты (тот же тофу)? если да, то присмотритесь, очень здоровое и диетическое питание. вам наверняка можно. 07.08.2006 00:41:24, Maultasch
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
