дамы, поделитесь рецептами у кого есть.
требуется воспитать силу воли. если я начинаю жрать, то не могу остановиться. причем происходит это под вечер.
причем, что жрать уже не важно. я давно уже перешла на салаты, фрукты и обезжиренную кисломолочку. но сколько же этого всего я могу в себя положить! салаты - тазиками. фрукты - тоннами. йогурт - литрами.
ну нельзя же так.
что же делать....
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я тут для себя открыла внезапно греческий салат. ем вечером, могу и тазик...самой было страшно...но за 5 дней минус пол кило. хотя днем ем по 3 мороженных и шоколадку могу...нглая вобщем :) йогурты имхо лучше кефиром заменить ,хочется пожиде - так 1 процентным - я люблю. а фот фрукты конечно могут и аппетит нагнать и сладость конечно - лучше уж овощи.
24.06.2006 12:35:07, mara

замени особенно иогурты на творог или сыр, обезжиренные...
вместо фруктов лучше овоши... хотя трудно ;)
22.06.2006 23:52:19, lise
Есть каждые 2 часа, но не больше 200 мл. Банально в чашку еду складывать и есть. Следующий раз - через 2 часа.
У меня та же проблема, решить ее трудно. Ухожу с кухни, вообще не иду туда! Это какая-то психологическая засада. Организм боится, что есть ему не дадут, и пытается наесться впрок. Поэтому дробное питание организму успокаивает: мол, не волнуйся, дадут тебе. 22.06.2006 16:57:02, Бабочка Красавица
у нас вся жизнь на кухне. вечером мне надо семью кормить. а кухня у нас совмещена с гостинной (вот ведь недостаток!). да и муж все время по вечерам кусочничает, сын туда же.
23.06.2006 09:09:25, Maultasch
У меня та же проблема, решить ее трудно. Ухожу с кухни, вообще не иду туда! Это какая-то психологическая засада. Организм боится, что есть ему не дадут, и пытается наесться впрок. Поэтому дробное питание организму успокаивает: мол, не волнуйся, дадут тебе. 22.06.2006 16:57:02, Бабочка Красавица

у меня тож беда. но я уже вижу зависимость. если я нахожусь на кухне - читаю, зашиваю ребенку майку, да просто глажу - все - значит буду хватать куски, налью себе чаю обязательно... как только покидаю кухню и иду все это делать в другое место - могу не есть...то ли лениво туда сюда ходить, то ли псих понимаение - кухня значит надо есть, то ли просто не вспоминаю когда не стоит перед глазами еда ... но зависимость вижу уже однозначно
24.06.2006 12:37:12, mara
а горячее едите что-нибудь? Я замечала, что, после полноценного горячего блюда, меньше хочется в себя положить всего другого :))))
22.06.2006 15:43:03, Honey Pie
в обед суп овощной.
а вообще у нас 30 град. жары. не до горячего. но все равно спасибо за идею, я обязательно попробую. 22.06.2006 15:45:12, Maultasch

а вообще у нас 30 град. жары. не до горячего. но все равно спасибо за идею, я обязательно попробую. 22.06.2006 15:45:12, Maultasch

Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.