Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
жирок
Ладно, сколько диет, столько мнений. Вот лучше о спорте поговорим: у меня проблемная зона: под грудью (как бы на ребрах) жирок который не убирается с помощью упражнений - пресс это ниже, а грудь - выше! Как же мне его убрать?
30.05.2006 17:02:19, мама Вадимки
14 комментариев
Мне кажется о верхнем прессе разговор. Упражнения есть специально для него. Если я , конечно, не ошибаюсь.
30.05.2006 17:26:51, Митюшина мама
А я сама не знаю, делаю упражнение на пресс: ложусь на пол на спину, поочедно казаюсь то левым локте правой коленки, то наоборот - по 100 раз каждой. Потом на живот и плтянулась (лодочкой). а на кааой это пресс - кто знает! живот подтянулся хорошо. А жирок под грудью - никак!
30.05.2006 17:30:46, мама Вадимки
Это на косые мышцы упражнение. Делайте лучше просто вверх подборотком движения без поворота (классические) - это будет на верхний пресс. Только это не поможет жир там прицельно сжечь, только подтянет живот слегка. Жир только диетой уберете или общими кардионагрузками. А если у вас там растянутая кожа в складочки собирается, а жира нет - вообще мало толку, только если тонус кожи кремами и массажами пытаться повысить.
31.05.2006 13:24:30, tanich
Аэробика, быстрая ходьба, бег, велик, плавание. Все это не менее 40 минут, в таком темпе, чтобы коньки после окончания не отбрасывать :) а относительно спокойно, но до хорошего пота.
01.06.2006 09:42:12, tanich
у синди кроуфорд на диске секрет идеальной фигуры- очень хорошие упражнения на весь пресс и нижний и верхний, вообще очень рекомендую
30.05.2006 18:36:21, Vasilina
С тренером у меня напряг: муж ревнивец, деньги на ремонт откладываю, работаю с 9 до 19 - уж и не знаю где мне найти: тренера-женьщину, недорого, в удобное для меня время?:):)
30.05.2006 17:39:42, мама Вадимки
ВО-ВО, то что я делаю оказывается называется скручивание с поворотом!!!!
30.05.2006 17:48:34, мама Вадимки
В среду, тобиш завтра постораюсь предоставить фотки там посмотрим!
30.05.2006 17:52:49, мама Вадимки
Смотри, насколько мне умные люди рассказывали (у меня тоже там жирок), верхний пресс очень быстро накачивается. Нужно только правильно подобрать упражнения. Может, с тренером посоветоваться или поиском поискать??
30.05.2006 17:34:24, Митюшина мама
Да? И не помогает?? Странно. Мож, это не жирок вовсе , а обман зрения :)))
30.05.2006 17:50:07, Митюшина мама
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
