Подскажите, кто сидел на Кремлёвке, кто сколько скинул и за какой срок ?
А может кто разачаровался в ней, тогда почему ?
Хочу попробовать, но сомневаюсь и боюсь запоров :-(.
Но для меня она была бы самая оптимальная, т.к. устаю есть однообразную пищу длительное время (как у Протасова).
Заранее благодарна откликнувшимся :-)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
За 2.5 месяца похудела на 11 кг (с 75 до 64), могла и больше, но праздники...
Вообще, все отлично. 15.05.2006 20:34:01, Starushka
Скажите мне, пожалуйста, а как вы считаете баллы ?
Вы записываете что съедаите или наоборот, прогнозируете что можно съесть ?
Я вот знаю что можно колбасу, ем, ну три-четыре ломтика за день съедаю, но СКОЛЬКО они по баллам - не знаю, я же их не взвешиваю...:-( 15.05.2006 23:39:50, Akvarel'
Спасибо ! И Комсомолка есть и весы :-). Но весы не электронные, и чем меньше вес, тем больше погрешность :-(
Я к тому, что смешно как-то каждый кусочек колбаски взвешивать :-)))А колбаса "Докторская", кстати, 1,5 балла, это другие 0. А я как раз больше люблю варёные колбасы :-(. Сосиски тоже 1,5, а сардельки 2 очка ! И их я люблю, но видимо, придётся каждую взвешивать...
Или может взвесить 200 гр, и больше за день ни-ни ! :-)) 17.05.2006 13:13:18, Akvarel'
Вообще, все отлично. 15.05.2006 20:34:01, Starushka
Вы записываете что съедаите или наоборот, прогнозируете что можно съесть ?
Я вот знаю что можно колбасу, ем, ну три-четыре ломтика за день съедаю, но СКОЛЬКО они по баллам - не знаю, я же их не взвешиваю...:-( 15.05.2006 23:39:50, Akvarel'
На сайте http://www.galya.ru/ после регистрации можно составлять дневной рацион - как прогнозируя, так и подводя итоги. Автоматически можно подсчитывать баллы по "Кремлевке" - я так и делала. Скоро начинаешь запоминать кол-во баллов для основных продуктов - да и на упаковке содержание углеводов обычно указывают (это и есть те самые баллы).
19.05.2006 19:15:32, Starushka
19.05.2006 19:15:32, Starushka
Купите кухонные весы. И то, это только для фруктов и овощей, частично длч молочки, потому что ваша колбаса, это ноль баллов ) Поищите в инете. Там куча информации. Только осторожней, очень много спекуляций. Настоящая кремлевка, это та, которая с КОмсомолкой и Евгением(кажется) Черных
17.05.2006 09:41:33, LUUUNA
Я к тому, что смешно как-то каждый кусочек колбаски взвешивать :-)))А колбаса "Докторская", кстати, 1,5 балла, это другие 0. А я как раз больше люблю варёные колбасы :-(. Сосиски тоже 1,5, а сардельки 2 очка ! И их я люблю, но видимо, придётся каждую взвешивать...
Или может взвесить 200 гр, и больше за день ни-ни ! :-)) 17.05.2006 13:13:18, Akvarel'
Не взвешивайте каждую сардельку! :-) Я писала про свою няню, которая на этом погорела, ИМХО на нервы эти бесконечные взвешивания действуют...Лучше уж считайте, что на колбасе едите 2 очка в день (больше 100г колбасы съесть трудно ИМХО) и 2 очка на сосисках-сардельках. Итого 4 в день из требуемых 20-30.:-)
Фрукты я тоже никогда не взвешивала, просто прикидывала, типа, можно съесть 100г черешни - вот и беру горсточку. И т.п. 18.05.2006 10:34:45, Иринка_2004
Фрукты я тоже никогда не взвешивала, просто прикидывала, типа, можно съесть 100г черешни - вот и беру горсточку. И т.п. 18.05.2006 10:34:45, Иринка_2004
У меня результаты не столь впечатляюще, но все же, для статистики:-)
На кремлевке почти год. Сбросила ~6кг. С 60кг до 54. Сейчас, вернее, с февраля где-то уже и не особо на кремлевке - ем практически все, что хочу, просто отвыкла хотеть самые некремлевские продукты типа макарон, каш, хлеба. Иногда могу и это съесть, если захочется, примерно 1-2 куска хлеба в неделю или 1р. макароны. Не толстеется.:-)))
Сначала держалась 20-30 очков, худела по 800г-1000г в неделю, месяц где-то. Потом получалось уже побольше, до 40, худелось медленнее. В общем, к концу сентября я весила 55кг (потеря 5кг). Потом - Турция, все включено, ела все-все-все, результат +3. Сбрасывала уже труднее, т.к. привыкла особо не ограничиваться, но ничего, к 10.01 я весила 54кг. Так и держусь сейчас, 53-54.:-).
Знаю человека (няню сына), которая кремлевку не выдержала, только 2нед., потеря 2кг (на фоне общего кол-ва желаемых ~40), нелюбовь к мясу, голод, т.к. считала по 1 помидору и огурцу, запоры (у меня бывали, но не часто) - причины, почему она это дело бросила. 12.05.2006 18:48:11, Иринка_2004
Чем меньше вес, тем труднее сбрасывать, так что у Вас ещё очень достойный результат !
13.05.2006 02:17:30, Akvarel'
На кремлевке почти год. Сбросила ~6кг. С 60кг до 54. Сейчас, вернее, с февраля где-то уже и не особо на кремлевке - ем практически все, что хочу, просто отвыкла хотеть самые некремлевские продукты типа макарон, каш, хлеба. Иногда могу и это съесть, если захочется, примерно 1-2 куска хлеба в неделю или 1р. макароны. Не толстеется.:-)))
Сначала держалась 20-30 очков, худела по 800г-1000г в неделю, месяц где-то. Потом получалось уже побольше, до 40, худелось медленнее. В общем, к концу сентября я весила 55кг (потеря 5кг). Потом - Турция, все включено, ела все-все-все, результат +3. Сбрасывала уже труднее, т.к. привыкла особо не ограничиваться, но ничего, к 10.01 я весила 54кг. Так и держусь сейчас, 53-54.:-).
Знаю человека (няню сына), которая кремлевку не выдержала, только 2нед., потеря 2кг (на фоне общего кол-ва желаемых ~40), нелюбовь к мясу, голод, т.к. считала по 1 помидору и огурцу, запоры (у меня бывали, но не часто) - причины, почему она это дело бросила. 12.05.2006 18:48:11, Иринка_2004
Вы через 2-3 дня есть перестаните, а пить очень будете хотеть. Диета - белковая. Это нагрузка на почки. Белковые молекулы очень крупные и при фильтрации почками такого кол-ва белка, эти молекулы просто долбят почки. У всех моих знакомых на этой диете (кто сидел, естественно) была огромная потеря веса. и 20 за пол года и 35 за год. И у многих ни каких последствий со здоровьем нет... но не у всех....
Это диета для здоровых людей (пока здоровых, еще неизвестно ,как она отразится в будущем). Конечно соблазн вели. Поэтому
1 Все-равно - НЕ ЖРАТЬ!
2 Раз уж белок, то не колбаса и свинина, а рыба, птица и телятина.
3 Пить, пить и пить
4 И вопреки рекомендациям - осторожней с творогом. Лучше 0% Я имею ввиду - так как для перекуса, что-то надо, и как правило народ кушает кусочек сыра или творог. Так вот не надо им злоупотреблять. Долго объяснять, просто прислушайтесь:)
Кстати, если питаться все-таки по максимому полезно - это достаточно дорогое удовольствие
И еще, ну это наверно совсем утопия и ни кто не послушает, но я бы не советовала сидеть на кремлевке девочкам, планирующим еще рожать.... Почки, знаете ли именно тогда могут дать о себе знать... Это не теория, это практика....:( 12.05.2006 18:24:26, Да ну нафиг!
Спасибо большое за Ваши рекомендации, обязательно учту ! :-)
Только не поняла что Вы имели ввиду под "максимум полезно" ?, и насколько это дорогое удовольствие ? Икра, креветки, устрицы...ЧТО Вы имели в виду ? 13.05.2006 02:13:35, Akvarel'
Это диета для здоровых людей (пока здоровых, еще неизвестно ,как она отразится в будущем). Конечно соблазн вели. Поэтому
1 Все-равно - НЕ ЖРАТЬ!
2 Раз уж белок, то не колбаса и свинина, а рыба, птица и телятина.
3 Пить, пить и пить
4 И вопреки рекомендациям - осторожней с творогом. Лучше 0% Я имею ввиду - так как для перекуса, что-то надо, и как правило народ кушает кусочек сыра или творог. Так вот не надо им злоупотреблять. Долго объяснять, просто прислушайтесь:)
Кстати, если питаться все-таки по максимому полезно - это достаточно дорогое удовольствие
И еще, ну это наверно совсем утопия и ни кто не послушает, но я бы не советовала сидеть на кремлевке девочкам, планирующим еще рожать.... Почки, знаете ли именно тогда могут дать о себе знать... Это не теория, это практика....:( 12.05.2006 18:24:26, Да ну нафиг!
Только не поняла что Вы имели ввиду под "максимум полезно" ?, и насколько это дорогое удовольствие ? Икра, креветки, устрицы...ЧТО Вы имели в виду ? 13.05.2006 02:13:35, Akvarel'
Ну не колбаса и сало, а все-таки не жирное мясо и рыба. Мне, например, приходилось не только себе покупать, но и на всю семью (еще три мордахи). А телятинка или индейка каждый день, эт все-таки бьет по карману :)
НЕт ну это конесно проблема (если это проблема) решаемая, это я так, отступление сделада.
успехов Вам. И будте осторожны все-таки :) 13.05.2006 10:02:38, Да ну нафиг!
НЕт ну это конесно проблема (если это проблема) решаемая, это я так, отступление сделада.
успехов Вам. И будте осторожны все-таки :) 13.05.2006 10:02:38, Да ну нафиг!
Не знаю, смогла бы я...
И пива иногда хочется, и лук с чесноком люблю очень, в жареном виде могу как гарнир есть, а каждая головка и зубчик по 1баллу !!!
Фрукты люблю, по паре яблок и по паре апельсинов раньше за раз съедала!
Да мого чего за год захочется...
У Вас большая сила духа, так держать! :-) 12.05.2006 15:51:32, Akvarel'
Моему мужу тоже не мешало бы похудеть, но отказаться от баночки пива в день он вряд ли сможет :-( 12.05.2006 12:49:36, Akvarel'
Посмотрите сколько баллов в бокале пива и бокале сухого вина, 12:1 !
Как говорят пьяницы : пиво - это хлеб,а водка - мясо, пойдём, сделаем бутерброд! :-)))
Если по Кремлёвке, то так и есть, как не крути :-)) 12.05.2006 15:56:52, Akvarel'
Сделала перерыв на пару-тройку месяцев и села еще раз - за 2 недели всего килограмм. Может, потому, что опять не жестко соблюдала, а мож всё легкосжигаемое уже сожгла, дальше эффект теряется от кремлевки? Дальше лень сидеть стало, бросила 11.05.2006 19:49:02, VUP
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
