И меня с собой возьмите за компанию, на вправку мозгов :-))) Тоже знаю что надо, очень вдохновляюсь чужими результатами, а сама никак :-((( даже не начну :-((( 18.04.2006 19:03:57, Тилимама

Вряд ли поможет. Надо силу воли воспитывать, какую-нибудь сильную мотивацию себе придумать типа здоровья или самооценки или примера для дочки. Мне тоже всегда сложно взяться за ум. А потом я себя так накручу, что с диеты слезть не могу :) 18.04.2006 16:10:49, Мантикора

У меня 2 коллеги ходили к врачу-диетологу в поликлинику не так давно. Получили список продуктов, которые на период похудения надо исключить из рациона ( это всем известно - пшеничная мука и производные, бананы, жирная свиниа, сладкое и т.п.), указания не наедаться на ночь и т.п. :) И всё. Наверное психологически правильнее будет сходить к какому-нить очень сильно дорогому диетологу, чтобы потом жаль было потраченных денег - как вариант стимула.:) Но, честно,видимо у вас, (у тех, кто жалуется на отсутствие силы воли и т.п.) не так все плохо с внешним видом, раз это отсутствие присутствует:). Видимо, не так уж надо вам худеть. 18.04.2006 15:24:24, Наташа С.

ага :) 100 кг почти :) 18.04.2006 18:25:46, individuale

Некоторые и при 100 кг выглядят и чувствуют себя отлично:). Для меня же, например, это был трагедией, катастрофой и т.п. (после вторых родов оказалась почти 100 кг). И проблеы со здоровьем были - одышка, потливость, ходить тяжело, колени, спина - все болело. Какие еще нужны стимулы?... 19.04.2006 09:31:43, Наташа С.

есть все стимулы, даже больше - а силы воли нееету!!!!!!!!!! я даже есть не хочу - те нет чувства голода... просто тормозов нету! 19.04.2006 10:41:56, individuale

Не понимаю... Если есть не хочется - тогда вообще, какая проблема? Вы себя через силу заставляете? Впихиваете пищу через "не хочу"?... Вот бы мне есть не хотелось!..:) 19.04.2006 11:19:10, Наташа С.

нет, не так - нет физичческого чувства голода. 19.04.2006 13:36:44, individuale

уже подумываю об этом:( только не о диетологе, а о психотерапевте:( потому как, чем больше думаю о том, что худеть пора и оч. надо, тем больше желание сожрать полхолодильника:(((( плак:(( 18.04.2006 15:18:46, HomaUfa

Иринк, а ты Протасова не пробовала? Я вот тоже ведь покушать люблю и сладкое и мучное и соблазнов достаточно много. И ограничивать себя пыталась в мучном сладком и после 6 не есть - ни фига. Мне именно психологически нужна была ДИЕТА, при которой легко отказ от мучного сладкого произойдет (на Протасове за счет клетчатки и белка, полагаю), а не просто сказать себе "седня не ем сладкого" - не работало... Вот Протасов мне и дался очень легко, практицки без напрягов. Легко, что поесть то там вдоволь можно всегда...
В воскресенье уже заканчиваю, правда, сбросила не так как хотелось, но он говорит, что сбросится сколько для здоровья полезно, наверно так и есть :-) 18.04.2006 16:45:18, Tatachka

Тань, пробовала как-то, недели полторы отсидела, нормально было, почему и как слетела не помню. хочу опять, с воскресенья может быть. 18.04.2006 22:14:25, HomaUfa

Давай мы тебе тут вправим, что зря деньги тратить :)
В любом случае- это перекладывание ответственности, все равно, кроме тебя самой, никто не сможет ничего для тебя сделать. Только ты выбираешь продукты, которые ты же сама потом и ешь. А морально настроить и подсказать что-то по теории - это и мы сможем. 18.04.2006 13:59:49, Neroly

Как раз деньги полезно тратить :)
Давно замечено: если человек за что-то не заплатил, то он этого не ценит. Мой брат как-то решил освоить десятипальцевый метод печати на клавиатуре и купил лицензионную версию специальной программы. Друзья увидели, попросили копию, он всем раздал. Так вот, из всех только он один в итоге этот метод и освоил. Потому что заплатил :) 19.04.2006 17:09:57, malice

да в том то и дело, что по теории я наверное сама диетологом могу работать :). и мотивации до .. очень много :) а вот перестать есть я не могу.. может у меня болезнь какая :), или это уже к психиатру :) 18.04.2006 14:05:57, individuale

:)) не к психиатру , а к психологу. вот вы говорите "не могу" - классический блок , который вы сами себе поставили,он вам мешает,но он есть,потому,что чем-то вам удобен(ну например как иллюзия контроля над своей жизнью,мол у меня есть планы,цели,когда я это осуществлю,начнётся сказочная жизнь....,а подсознательно остаётся страх - а вдруг ни фига не изменится и тут всплывает "спасатель" "не могу",вам так спокойней.
чтобы это беспокойство прошло ,его надо замещать чем-то. потому,что любая пустота требует наполнения. и за речью последить необходимо.это кажется пустяком,но на самом деле может изменить очень многое. исключите "не могу", лучше и честнее "не хочу","не сейчас" или "добьюсь"- добью себя,заменить на "достигну". раньше мои просьбы звучали так : извините,не могли бы вы...(ещё и робко),а сейчас только так :здравствуйте! будьте добры,мне нужно...(громко,с улыбкой (все строятся:)) ) 19.04.2006 12:05:42, ру

прикольно :)
буду пробовать!!!!!, надо бы литературки почитать на эту тему... 19.04.2006 13:37:58, individuale

Вернуться в конференцию

Диетолог или как его там

Загруженные изображения